最近,有一张一家人的减肥对比图,刷爆了朋友圈! 特别是父子俩,一个60岁,一个32岁,用6个月的时间健身、科学饮食,最终甩掉啤酒肚,练出6块腹肌,也练出了全新的人生! 一家人原来长这样↓↓↓
现在是这样↓↓↓
从右向左,老爸的啤酒肚没了,小伙的下颚线出来了,媳妇产后练出了小蛮腰,就连老妈也比以前瘦了两圈。 这样的变化,不仅是一种励志,更是一种幸福。 其实减肥对于大部分人来说都不容易,且不说每天需要花多少精力来锻炼,就骨子里的那股惰性就让很多人以失败告终。 一个人要减肥成功尚且如此艰难,那如果是一家子人一起减肥,成功率就更低了。 今天我们说说小伙和他老爸的故事。 图片中年轻小伙的微博名叫@小野杰西,是一名摄影师,他跟老爸相约一起减肥:用6个月左右的时间把啤酒肚练成六块腹肌。 曾经的父子俩都挺着个啤酒肚↓↓↓
现在却都有六块腹肌↓↓↓
效果显著,但过程却是无比艰难…… 小伙还好说一些,毕竟年轻人多少都对健身有了解,但老爸在这个年纪才开始健身减肥,就需要很大的勇气和毅力了。 刚开始时,小伙得手把手教老爸怎样使用器械,坐姿划船、杠铃卧推、动感单车……每项都得从头学起。
对于零基础的人来说 这个过程相当痛苦 刚开始的时候 他的表情是这样的 ▼ 虽然动作稚嫩 但他用尽全身力气 仍坚持着 ▼ 刚开始 每次练完 身体都吃不消 ▼ 不过,在相互的鼓励和陪伴下,父子俩就这样日复一日地坚持着,跑步、举铁、有氧搏击…… 健身让他爷俩找到了共同的兴趣,相互监督,共同进步。
就这样,练着练着,他们就练出了不一样的体型,生活也变得跟以前不一样了,更加积极,更有朝气!
而作为摄影师的小野杰西 也用镜头记录下了他们 6个月里的身材变化 一起来围观下 3月10日 ▼
4月10日 ▼
5月10日 ▼
6月10日 ▼
7月10日 ▼
8月10日 ▼
9月10日 ▼
从3月20日到9月30日 父子俩体型的对比结果就是这样的 ▼
啤酒肚VS 六块腹肌 ▼
这样的“变形记” 就问你服不服? ▼
看了这么励志的故事 想必你一定鼓起了健身减肥的勇气 然而 减肥的道路光有一时冲动是没用的 而且如果不能掌握科学的健身方法 结果很可能就是这样 ▼ 去健身房又贵又麻烦? 高强度健身怕自己坚持不了? 不妨试试这些运动 简单又高效 好身材练起来! ▼
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GMT-4, 2024-10-13 22:38