这个冬天你是否有点忧郁？可能太阳没晒够缺了维生素D！

大温的这个冬天下雨创了记录，每日每日的雨，每日每日的阴天，又每日每日的多云，基本没几天阳光，很多居民开始忧郁，盗汗。

营养专家解释称，这是因为晒太阳少了，身体缺了维生素D。

在全加拿大约8%的人群维生素D不足，可能引起佝偻病，软化病，多汗等症状，那么怎么办呢？

专家建议，别老宅在家里，每日晒15分钟阳光，或者多吃些富含维生素D的食物，如鱼虾、蛋黄、奶制品、蘑菇、茄子等。