高级会员
- 积分
- 886
- 获赠鲜花
- 0 朵
- 个人财富
- 4318 金币
- 注册时间
- 2011-10-16
|
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码，以防诈骗。
联系我时，请说明是从哪儿看到的，谢谢。
日常生活中经常遇到问题，许多人都曾为压力所困扰，如何缓解。 D: i* A! l9 l4 Y7 U3 e$ B: t
0 J* _1 O8 a0 }" J- g- f①首先要设定现实的目标； t" P. Z/ z4 x& m6 N
) b+ V1 M$ J! H8 t②将压力写出来；
; H8 x$ I) K4 `8 ?$ @; P! P; G& Y$ [4 y; ~" x
③当要做的事情很多，可以进行统筹安排；6 x6 w9 W& m9 e
' h1 z# i2 Y+ x0 x# t& J④适时放松，听音乐、外出旅游等；
6 ^. f; d: d- u: z6 D/ e, |1 ? m2 u* I4 g! L# f2 S& B8 E' p9 x
⑤想像；' n- K* q+ k2 m
* V& h v4 u0 {, | q0 H
⑥闻香气；: B. i9 d% K# g" n$ f5 ~
- N( _2 e/ J* \& ?. W. p⑦压力大时想哭就哭；
% q: b( R/ x9 G O' P0 `1 n/ S1 z; f2 I3 c' E* i
⑧求助，需要别人帮助时，尽管开口。 |
|
狗仔卡
发表于 2013-4-29 08:40
提升卡
置顶卡
变色卡