新手上路
太医令(从七品下)
- 积分
- 10
- 获赠鲜花
- 0 朵
- 个人财富
- 100 金币
- 注册时间
- 2006-3-11
|
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码，以防诈骗。
联系我时，请说明是从哪儿看到的，谢谢。
平时天PA在网上，眼睛觉得会不会疲劳呢？[/COLOR]5 V- L; K8 ~: F$ s% v
) I! ?+ e c- [- s% B [U]保养眼睛的七种方法[/COLOR][/SIZE][/FONT][/U]7 t- T" e% U v3 H1 }
2 w" |3 g1 ?/ R8 @% ^ 1、切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。[/SIZE][/FONT]0 ?! o( Y8 n1 t6 f7 [0 e! S
[/SIZE]
' ?$ v" _, Y }' [* s! g6 ? 2、不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。[/SIZE][/FONT]$ q4 b+ ~/ {1 K2 i
[/SIZE] 5 |. q5 j5 ~/ q: k3 N {* J
3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。[/SIZE][/FONT]
/ Q1 L. y0 L4 x1 U# r, n$ u[/SIZE]
& ]* \+ O* @' _5 m* U 4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。[/SIZE][/FONT]
7 X/ L4 v4 H% V! O- h* C; _2 _[/SIZE] T( ?: _8 c1 O( [: g5 M( H0 K
5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休[/SIZE][/FONT]息，通常连续操作1小时，休息5—10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。[/SIZE][/FONT]
7 b* h6 ~9 p, c$ Z9 f2 h Z[/SIZE] ; _( Y: @) ]' R1 U5 |
6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。[/SIZE][/FONT], Q) B+ }& r3 g S* d; p0 f
. U) `& K3 V; O; E) ~
7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50—70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10—20厘米，呈15—20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。[/SIZE][/FONT]% z9 F& C1 \2 N% B3 T; Z1 Q
[/SIZE][/FONT] 0 y/ a7 N, T# ]. H' D; `$ C6 `5 t
如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。[/COLOR]/ c0 p) p! `, V! `7 ~1 l% J
40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。[/COLOR]
& b: e5 n4 ~ X- j7 @. b 如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。
) H# y( Y/ Q1 H" u! _[/COLOR] |
|
当我们拿花送给别人时，首先闻到花香的是我们自己；当我们抓起泥巴想抛向别人时，首先弄脏的也是我们自己的手。一句温暖的话，就像往别人身上洒香水，自己也会沾到两三滴。因此，要时时心存好意，脚走好路，身行好事。
本人意见仅供参考[/SIZE][/COLOR][/COLOR][/COLOR]:)
狗仔卡
发表于 2006-4-17 04:58
提升卡
置顶卡
变色卡