导语:我们都知道钙是人体内含量较多的元素之一,钙是人们拥有健康骨骼和坚固牙齿的基础。另外,钙元素也是正处身体发育时期的宝宝不可或缺的,因为此时的宝宝骨骼和肌肉发育需要大量的钙,那么七个月大的宝宝应该吃什么辅食能很好地补钙呢? 点击图片进入下一页>>
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爸爸妈妈们都希望自己的孩子有健康匀整的体型,有一副完美的身材架子,这需要从孩子一生下来起就要给他均衡的营养,特别是充足的钙元素。而0-5个月的婴儿每天对钙的摄取量为300毫克,所以只要每天饮母乳或配方奶600-800毫升,便可满足身体对钙的需要。
! z* h& v# ^2 E( X而到了4~6个月的时候,宝宝对钙的需求就会却来越大,因此单靠配方奶粉是无法满足他们的需求了,这个时候父母就应该开始给婴儿添加辅食。而5~11个月的宝宝对钙的摄取量就每天增加到400毫克,那么这个时期的宝宝就应该开始补充钙剂。
6 }4 p# n$ d$ y1 s8 |2 y) |宝宝七个月的辅食食谱, F7 o- b4 h3 X# C+ {0 s& u
水果麦片粥* @9 |. |& b, t% h: w+ t) P
原料:麦片100克,牛奶50克,水果50克,辅料白糖少许
! L/ U9 S! c' t 做法:/ S2 `7 L$ Y% m8 k
1、将干麦片用清水300克泡软;水果洗净切碎。1 e1 }: @3 U" w+ t+ h1 v& {. o
2、将泡好的麦片连水倒入锅内,置火上烧开,煮2-3分钟后,加入牛奶,再煮5-6分钟,等麦酥烂,稀稠适度,加入切碎的水果、白糖略煮一下,盛入碗内即成。( I" }. Z! j2 f* E! t
营养功效:
$ ? E) f4 q" f0 S7 ?+ o: I 此粥软烂适口,果香味浓,含有婴儿发育所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌和维生素A、B1、B2、C及尼克酸等多种营养素。! N# n7 v. y; u( d( l9 ]
青菜粥, J4 Z2 P4 h' J) g% {, e
原料:大米300克,青菜30克,辅料清水300克,精盐少许* s7 m1 a5 r* Q# P1 L
做法:" v' c: r3 j3 b2 F5 J5 V7 r$ o
1、将青菜(菠菜、油菜、小白菜的叶)洗净,放入开水锅内煮软切碎备用。
5 o% i) \& d2 a) a 2、将大米洗净,用水泡1-2小时,放入锅内,煮30-40分钟,在停火之前加入精盐及切碎的青菜,再煮10分钟即成。4 {9 e4 `1 e/ _% V2 p. n
营养功效:# l ^+ N( v% e! c7 ~
此粥粘稠适口,含有婴儿发育需要的蛋白质,碳水化合物、钙、磷、铁和维生素C、E等多种营养素。 |