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1.音量和语速都降低2/3,有理不在声高;. P& i/ M3 U. \. f
' v/ ]1 ]* E9 b: R, D7 g8 a2.闭上横眉冷对的眼睛,可以快速浇灭怒火;
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) U K7 k7 v8 R4 b+ e# m3.转转脖子,放松心情,缓解僵硬;( L# F5 T/ ~. ^7 \/ O4 r8 _
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4.拥抱自己,用双臂交叉紧紧拥抱自己一下;
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5 H: i: B% J. C+ r5.闻闻植物,离健康的绿色植物10厘米左右,深呼吸5次;4 {5 \3 Y* c% W) n/ y3 N
2 k- b+ J, |3 O; t( l6.发扬啊Q精神,自我解嘲。 |
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