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网球教练
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6 S6 s' c! P m$ { 教授网球基本技术,网球基本知识,网球握拍,如何腰部发力,用身体转动打球,网球控制原理,特别是网球技术原理,让学员理解为什么能打出高质量网球,打出高成功率网球,为什么下网,为什么出界,如何改进。初级网球步法,专业网球示范,错误动作纠正,减少失误,告知您原因,详细指导并帮助您逐渐掌握网球要领,学员飞快掌握网球基本技术,只有 20 次课左右,基本能打规范网球。 水平能在原基础上提高 0.5 -- 1.0 。 一般人能掌握。每次有作业。 - U+ `2 [" @* Z
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0 P) |9 L8 y+ J9 _: I网球初级班教学大纲: 7 |* N+ E ^4 v2 p& L. d2 g: R+ e
; h( q4 [. h5 Z1 握拍方法,球拍知识 ,网球基本技术, 控球,正手击球。 ! |1 g0 n$ l& }/ ~. S- i
2 正手击球 2 , 传统的正手击球,网球步法。 $ S3 U% m5 ?8 A9 J/ ]6 v/ i
3 正手击球 3, 控制下网要领, 移动。
' d+ \% j2 \* l6 O& a& h- _; k4 正手击球 4 ,控制出界要领,如何打上旋球。
2 q+ ?& f2 M! i! v( t5 双手反拍击球, 单手反拍击球,增加控制。 $ |! _# C$ f, k- l" }4 u$ V" |
6 反拍击球 2 ,提高稳定。
# h( d9 \% y3 r8 ?7 _7 正手反转换,直线球。 7 E$ m# d- H) Y# f
8 斜线球, 2+1 战术。 3 [5 A! Z$ \" r& K3 C2 P: E
9 反手直线球, 反手斜线球。 $ R2 @8 ]. |0 o) i, q
10 初级发球
( p+ y" H# N# ]4 {11 初级接发球
& R" N9 E% J( a8 V' A* j3 V12 初级前场截击球
. N$ n, e4 l% Q9 N13 初级中场截击球
% c+ g( @5 J9 H- u f14 初级挑高球
0 r7 d4 [6 i0 E1 l2 ^3 I# [/ c$ U15 初级放小球 2 }( |1 E4 `5 R @* ~0 A, g- W5 t
16 初级高压球
4 U! r' ?9 p& D17 初级反弹球 6 N0 U, C& ^9 B3 J
18,初级穿越球
, |% h( q/ }/ i; {+ Z$ {# V19 初级随球上网,网球控制原理。 k$ G' L& _/ \5 k/ b
20 初级发球上网,网球心理。
6 u, b! }1 j$ d' w; e
* Q/ B" S+ I( O \6 s# n k, P8 m; `3 T( H1 m" e
网球中级班教学大纲: ( Middle Level Lesson ) 5 u. V \( ~! w1 h! @: K; i, C6 J( \
~ T- `) w: y9 n1 d7 T 教授网球中级技术,中级步法,网球中级控制原理,网球中级技术,如何控制落点。让学员理解如何能打出高质量网球,打出高成功率网球,增加控制,增加调动,增加攻击点。如何提高成功率。专业网球示范,错误动作纠正,减少失误,增加调动,告知您原因,详细指导并帮助您逐渐掌握网球中级要领,学员飞快掌握网球中级技术,只有20 次课左右,基本能打网球比赛。水平能在原基础上提高 0.5 -- 1.0 ,一般人能掌握。每次有作业。 6 ~1 d( N i8 [ d
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( S. u" `9 d, Q- o1 网球控制技术,正手击球。传统的正手击球,网球步法。
, E; U# Y* [4 H5 j" q6 M& M- b2 现代正手击球,网球移动。
4 ^: j0 [- `% L" I5 O8 e3 中级正手击球, 控制下网要领, 增加控制。 7 W6 J1 j% o2 d8 S! N7 Q3 u
4 中级正手击球,控制出界要领,提高成功率,上旋与下旋。
# p/ e5 _* S8 z. o0 t' A3 m5 中级反拍, 单手反拍击球,增加控制。 : J" U5 q8 Z' S* u0 S) j
6 中级反拍击球上旋与下旋,提高稳定。
4 }) x" F* m& C6 x* s7 \7 中级正手反转换,直线球,斜线球。
$ S$ s0 {- Q }% c( r K1 r8 中级斜线球, 2+1 战术,如何打网球比赛。 T4 _" ^2 C7 M0 ^4 H
9 反手直线球, 反手斜线球。网球基本战术。 " R( [1 O0 {4 k. {! \* B# Z, u
10 中级发球 ,如何控制落点。 * F$ g. r4 L o$ W8 }+ o% [
11 中级接发球,如何调动。
8 p$ V# y- l8 b3 j4 k- C- j. a. ^12 中级前场截击球,如何控制角度。 ! f& o/ X; R4 r3 @+ X! d
13 中级中场截击球,如何提高成功率。 " D- L- x9 o; U2 {+ M9 t
14 中级挑高球,增加控制。
; f7 A3 `% q1 N. E' R15 中级放小球 ,如何调动。
: s2 V; j* e3 o ^16 四种中级高压球,加强进攻。
6 ?+ ^' C( d! n( S+ Y1 ~( s5 r17 中级反弹球,加快频率。 ) {0 d" G; ]& \: \* I
18 中级穿越球,寻找空当。
- P& q, {; _% v4 L19 中级随球上网,网球控制原理。 ) [8 h! H/ c e
20 中级发球上网,网球比赛心理。 3 z9 W0 r( U1 W t- A0 f" n* Q
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$ c2 V$ B' @ O4 l" r8 Q, v0 R网球高级班教学大纲: ( Tennis Clinics ) : J2 j" Z# A) Q' p! l6 _% l% z q$ \
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8 z3 L8 q4 ?6 R0 m9 q' q# P8 J( V# ?, L1 @( R8 Y! ?8 ^" L: e
& w. X9 ?# I# Q' E, D8 o1 网球高级控制技术,正手击球。传统的正手击球,网球步法。 ( t$ Q' K% x: Q
2 高级正手击球, 提高成功率, 增加控制要领。
0 U& @' J: [' C( C; ]3 高级正手击球,控制出界要领,提高成功率,上旋与下旋。 : ?6 J. k0 B* |2 K6 m3 N# u/ @
4 高级正手击球,如何调动对手,直线球,斜线球控制和组合。
# {- m# t A6 }% V F- k% o! o3 i5 高级正手击球 ,积极变线, 半斜线球,对角球控制和组合。 : N8 Z% N# A/ c( q! \8 {
6 高级反手直线球, 反手斜线球。网球基本战术。
5 @3 |; @8 q' g: L- i a- Y7 高级反手半斜线球,对角球控制和组合。 ' z/ H2 U5 k# `3 Z0 T1 m
8 高级正反手击球 组合,积极调动对手,网球正反手基本战术。
5 m0 i8 y2 j! T9 @+ I9 高级发球,增加发球力量旋转控制,如何发反手外角球 ACE球。
8 R3 T: Z5 C# D" A, K10 高级接发球 ,接发球借力和角度控制,如何接发球 得分。
+ u' B- x8 g9 ~4 y0 ^2 X/ {11 高级前场截击,如何控制角度得分。
& p2 j ?& n" K( x& S12 高级中场截击,如何提高成功率。
& _, ]4 C+ ~/ {' e/ H/ f! l- h13 高级后场截击,如何控制得分。 2 W' t7 m( x8 \8 H- t
14 高级挑高球,增加控制,动态原理。
% O6 k* G2 j6 _( F1 x: Z- ?15 高级放小球 ,如何调动,远近结合。 6 C2 J/ h! _( \+ W
16 四种高级高压球,加强进攻,助攻得分。
+ ? q R( o, Q2 I* a17 高级随球上网,网球控制原理。 4 D+ m4 i" _# ^1 f6 G Y! a6 B* Z
18 高级发球上网,网球比赛心理。 2 K [1 j8 G! s( W6 m; p& q2 C
19 如何打网球比赛,调整心理,攻击对方弱点。 ; \5 Y: z- ]! B" s4 e
20 高级网球比赛培训,心理调整,控制节奏,发挥特长,如何压制对方。 ; o4 `5 w- J% R5 T$ }; ?; Q8 G
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