我是如何成功变身为奶牛

miles

新客户展示位
更多广告请点击
中文黄页

有您的支持
我们会做得更好

这两天很多朋友看了玲珑双满月的照片，听说小妞2个月体重长了7斤，身长长了十公分，都纷纷问我是怎么喂养的，当得知玲珑现在也是纯母乳喂养后，一些准妈妈和产后奶水不足的新妈妈，发来纸条或是留言，都很想知道我母乳喂养成功的方法，尤其关心我之前提到的产后调理，所以今天就来八八我是如何成功变身为奶牛的吧！

一，调理适当。
女人生孩子绝对是伤元气的一件事，尤其是剖腹产的，气血亏得利害，就会影响奶水的分泌。记得曾经有一位父亲在孩子出生后密封冰冻了两瓶母乳留作纪念，结果20年后，乳白的奶水变成了血红色，证明原来奶水是妈妈的血变成的，所以想想这新妈妈要是气血亏，奶水怎么可能充足呢？这也是为什么总说女人生孩子要趁早，因为越年轻顺产越容易，即使剖腹产恢复的也越快！

不过，虽然气血亏需要补，但是也不能乱补，尤其众所周知人参是大补的，所以很多人都会在下奶汤里放人参，其实这是错误的。人参有大补元气、回阳救逆之功，可促进血液循环，增强精力和体力，但是服用过多，血液循环加速，对于刚刚分娩的产妇却极为不利。一是能使产妇神经系统产生兴奋作用，二是产妇在分娩的过程中，内外生殖器的血管多有损伤，服用人参会加重出血。所以产后别急着大补，至少在半个月内伤口愈合，恶露明显减少前先不要吃人参，即使服用最好也以党参代替，药效和人参一样，但药性小很多！

其实麦子妈妈一开始也并不知道这些，因为我生产前后遇到很多麻烦事，出院后先直接回了婆婆家，而婆婆在照顾产妇方面虽然很尽心尽力，但实在是没什么经验，就是下奶汤都是要靠麦爸电话里告诉他怎么熬，所以更不能指望她会懂得如何帮我调理，结果一个多星期，各种汤没少喝，奶水却不见多，然后还引起上火便秘，好在月子的后半程回了自己家，换妈妈来照顾我。而我妈平时就很注意养生，所以对药膳有一些了解，在妈妈精心的照料下，我的奶水很快就充足起来。

其实，一般产妇要补气养血最简单的就是多喝小米粥，另外我妈还给我熬了一个“小豆羹”，就是我前面说的那个产后调理的汤，很简单，先用黄芪熬水煮开，捞出黄芪，放入红小豆，红枣，枸杞，新花生仁，新核桃仁，红糖再煮开，然后调小火慢慢熬，直到红小豆破皮成红豆沙即可。我觉得每次妈妈给我熬这个时，差不多都要1个多小时的时间，剥花生和核桃时里面那层薄薄的皮不要剥掉。女生要是有痛经，月经不调的也可以喝这个汤调理！刚好前几天≪养生堂≫节目里的专家介绍一道五红汤，我一看笑了，不就是咱家的小豆羹吗？只是少了黄芪水和核桃仁，里面的五种东西都是补气养血的。

这汤不用作为正餐，平时没事就喝点，再加上正餐，加餐的小米粥，催奶汤轮换着喝，气血补上来后奶水自然就会下来！另外还可以通过中医按摩和中药调理，本来闫大夫建议我去一家专业中医院，可是没想到满月后奶水就充足了，而且我自己也觉得血气逐渐恢复上来，所以我也就没去。当然麦子妈妈和麦子姥姥都不是专家，所以我也说不出具体的所以然来，就是说的也不能当作教科书，但是我觉得麦子姥姥的办法对我确实有效，所以您不妨也试试。

二，睡眠充足。
因为每个人的体质不同，所以奶水下来的时间早晚也是因人而异，奶水下来的快自然是好，奶水下来的慢也别着急，产后除了要注意调理气血，还要保障睡眠。人体的生理机能是在睡眠的状态下进行自我调节的，产妇刚生完小孩，本身体能消耗就大，需要多休息，而且雌激素也发生改变，身体需要适应，睡眠充足了，体能恢复的就快，也会促进奶水的分泌。可是月子里常常是宝宝要吃奶，而妈妈奶水少，虽然让宝宝多吸吮的确可以刺激乳腺分泌，要母乳喂养也的确需要有恒心有毅力，小巫老师在《让孩子做主》里曾提到可以让孩子一天24小时的挂在身上不停的吃，来加快刺激乳汁分泌的办法，可是这对于新产妇，在身体尚未恢复的情况下，如果一天24小时真的要不停的喂，有些人就可能会陷入恶性循环，最后是宝宝没喂好，妈妈辛苦不说，身体也迟迟不能恢复，根据我的两次母乳喂养经验来看，关于这点是需要量力而行的。

我第一次生麦子时，产后回家的第五天开始纯母乳，虽然那时候母乳也不好，但是刚满30岁，还年轻，平时体质不错，体力精力都够，所以月子里真的是一天24小时的不是在喂麦子就是在用吸奶器往出吸。虽然我自己没觉得累，但是可能正因为没有休息好，结果奶水是一直到麦子满两个月时才真正充足起来。而这次生完玲珑，明显觉得体力精力都不如从前，所以没有勉强自己，而是在出院后的前两个星期里都采用混合喂养，开始是一天两次，中午和夜里各一次，后来是只在夜里临睡前加，这样玲珑就可以睡长觉，月子里就一觉睡4、5个小时没问题，我也得到了很好的休息，等凌晨4、5点玲珑醒了再吃我的奶时，胸部明显就有了涨奶的感觉。这样一来满月时我的奶就足够玲珑吃的了，偶尔还会让麦子蹭两口，呵呵。而这样做还有一个好处就是逐渐延长夜里吃奶的间隔，玲珑现在刚满2个半月，基本不再吃夜奶，十一点左右我临睡前会喂她一次，只要吃足了奶，一觉至少5、6个小时到第二天凌晨5点左右没问题，有时还经常是7、8个小时，所以当母乳喂养进入良性循环时，孩子能吃能睡的，生长的速度也就快！

当然如果采用混合喂养过渡，但最终还是想实现母乳喂养成功的妈妈就要注意，一定要提醒自己这只是过度时期，切莫对奶粉产生依赖。觉得奶水逐渐增多时，就要慢慢减少每天吃奶粉的量。另外混合喂养要注意每顿奶，母乳就是母乳，奶粉就是奶粉，不要先吃母乳，觉得不够再加奶粉，这是混合喂养的大忌，一来是容易乳头混淆，给母乳喂养带来麻烦，二是宝宝不易消化，三是不容易掌握奶粉的量和喂养时间。

三，心情舒畅。
要想成功母乳喂养，保持好心情是必不可少的。我的两次母乳经历都充分证明了这一点，尤其是这次生完玲珑，因为麦子生病的事情，当时我心情沉重，天天以泪洗面，结果在医院时，连着喝了几天下奶汤，可是涨奶都涨的不明显，出院前都基本上没什么奶，就是用吸奶器挤也挤不出来，可想而知让孩子吃饱根本不可能，所以直接吃出两个乳头皲裂。回婆婆家后也是一直心情抑郁，加上气血亏，怎么喝汤都不见奶水充盈，可是后来知道儿子的病没大碍，心情放松下来，奶水明显就多了，第二天就可以减掉玲珑白天的那顿奶粉了。等过完月子，养好身体的同时也在自我调节心理，凡事看开后，心情越来越好，奶水也越来越多，最明显的就是现在如果玲珑4、5个小时不吃奶的话，我的胸部必然会涨奶。

另外有人说，妈妈心情好，产出的奶水是甜的，如果心情不好，奶水就会变味，不知道是不是真的？

四，坚持不懈。
关于母乳喂养，不管你用什么方法催乳，最终都离不开坚持不懈。我的两次母乳喂养经历都不是那么一帆风顺，而且遇到了不同的问题，可是最后我还是坚持下来，成功实现纯母乳喂养。麦子母乳喂养到2岁3个月，玲珑我也是准备喂到2岁以后再断，在这两次过程中给我的感觉就是坚持母乳喂养是需要一些偏执的，仅仅是执着可能都不够，因为要面对不断的各种考验。除了乳头皲裂、乳腺炎、奶水不足……这些身体上的考验，更多的是还要面对心理的考验。奶水不足的时候可能就会有老人催着你给孩子加奶粉；好不容易奶水充足了，可是一过6个月，可能就有人告诉你应该给孩子断奶；尤其是职场妈妈回到工作岗位后的不便，每一次犹豫都可能成为母乳喂养的终结者，所以要想母乳喂养成功，就要对自己充满自信，并且有勇气有毅力去克服各种难题。

在这里特别提醒：
新手妈妈，不要因为母乳喂养要喝各种肉汤，而且食量大增就担心会影响身材，其实恰恰相反，母乳喂养有助于身体恢复！可以帮助大部分母乳妈妈快速恢复到产前身材。

二胎妈妈，不要因为是第二个孩子就以为产后顺理成章的会奶水多，事实证明奶水多少主要和个人体质相关，即使是生第二个孩子，并且第一个孩子成功母乳喂养，但是同样可能会遇到各种母乳喂养问题，比如这次我就遇到了哺乳姿势和乳头皲裂的问题。所以要有一定的心理准备。


许多妈妈都希望自己有充足的母乳来哺育自己的宝宝，但有时母乳喂养的确不是一件那么容易的事情，有时你可能发现自己的“奶水不足”了，而急切寻找如何下奶的妙方，甚至早早给宝宝添加配方奶，结果加着加着就真的没奶水了！西尔斯说的好“女人天生是奶牛”，哺育自己的子女是动物的本能，这自然包括身为智能动物的人类，只要你对自己充满信心，就一定可以成功实现母乳喂养！