喝好茶，喝健康

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茶历史悠久，茶的品种很多。在这里我们将介绍12种茶，让你更健康，更美丽。
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乌龙茶
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4 Y! @9 T( `; q5 Z1 r+ z: v( P: U+ ^　　原料：乌龙茶
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　　做法：简单地用开水冲。
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0 r2 p  X% r  M( @/ o, M( X. W　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
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1 V8 j$ }! s7 F1 B; ?/ ?4 y6 O薏仁茶

　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
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# R7 Y$ v5 ?/ }# t  S- j　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
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　　做法：热水煮开，就可以饮用了。
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　　功效：清热、利湿、治疗水肿。


荷叶茶
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8 d. G8 L4 i/ |9 d* U; n$ G　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

" {3 G* {. L( r! \0 q1 v　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

' {& v; [' F7 l: \& t　　做法：用开水冲泡。

  V$ L" @% n! D. j3 Q　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
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  x5 m; J* D: v决明子茶
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　　肠子蠕动功能迟缓的人，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。

' ?( r4 \. F2 s1 l; q0 R. q7 I1 @　　原料：决明子茶
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　　做法：热水冲泡。

: ]4 ]7 [- T  r3 Z7 n9 ]4 H6 H" t　　功效：清肝明目、利水通便。

　　
; b5 _  g' \5 a4 b大麦芽茶
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' |. @4 f% }# `  G　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。

5 `/ D1 ?4 c( a/ _* n. Z　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。

, `& o3 D, ~$ N+ x. t/ \　　做法：加冰糖水冲饮。

1 }7 F% s& _) k% L　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。
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柠檬茶
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' o4 s% S8 U4 b9 l　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
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! `' m3 R' _; ?+ F$ I1 O; w　　原料：柠檬切片。

　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。

　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
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普洱茶
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+ E: O2 M/ V: n9 c( ^) _6 A　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。

1 Y3 E) m% L' x2 _/ l8 w　　原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。

　　做法：热水冲泡。
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　　功效：帮助消化、消除油脂。


玫瑰花茶
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6 E' ^& f4 ]/ v3 w' g　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
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　　原料：玫瑰花5克。

, j7 U5 _% `$ ^& L　　做法：温开水冲泡。
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　　功效：活血散淤、治肝胃气痛。


菊花茶

　　清火、减肥最方便的饮品。

　　原料：几朵干菊花。
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　　做法：直接以热水冲泡。

　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。


# \( s$ M1 A1 H9 p2 N陈皮茶

" F$ _6 p$ J0 d　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。

/ g6 t6 O, o! ]3 w3 C, G  Q　　原料：陈皮4克。

5 g  ^! G7 t4 I  \9 t8 m2 q4 u　　做法：沸水冲泡。

　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。


山楂茶
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　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。

　　原料：山楂10克。
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　　做法：用水煎煮。

　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。


酸溜根茶

　　饭後煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

0 f* P2 s! ?2 K; c　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
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　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。

7 O. {; Z) \, J5 p* j　　功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。

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