喝好茶，喝健康

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茶历史悠久，茶的品种很多。在这里我们将介绍12种茶，让你更健康，更美丽。

乌龙茶

　　原料：乌龙茶

" x" b5 T# a6 }- i0 h  R　　做法：简单地用开水冲。
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  C, O$ Y1 ]' `+ t　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
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薏仁茶

　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

& Z* u) V( Z, Y- h% F　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
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# E: W+ B- ~1 n% U4 R( `& D　　做法：热水煮开，就可以饮用了。

　　功效：清热、利湿、治疗水肿。

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8 t4 N: T; d+ d* F' w9 I  ]. c! ~& \荷叶茶
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　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
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: D6 U9 H! ^1 K1 d/ S　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
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; A6 U0 e7 I2 @  i/ S' G* y　　做法：用开水冲泡。
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　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

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: @- b3 }% ?1 A) H) w; @6 b+ B决明子茶

　　肠子蠕动功能迟缓的人，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。

　　原料：决明子茶

& Y' x/ z# \% q5 E- b$ L　　做法：热水冲泡。
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4 |: J' f' M8 ~" \: V' w8 G! i2 v　　功效：清肝明目、利水通便。
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大麦芽茶
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. F: R- m0 A$ K; Q# k5 x3 f: O　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
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$ W3 H2 ^- E- e" h　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。

% ]; E+ M1 H$ d  M# A　　做法：加冰糖水冲饮。

　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。

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8 Y  x; f3 ~! Z柠檬茶
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$ V; V* F  C7 V; ^. ]% V　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
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7 [+ j- L4 Y. g9 ^) \4 {　　原料：柠檬切片。
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　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
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  G  A7 S0 o+ b: a9 F/ a# u　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
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普洱茶
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5 Q4 K0 h5 {/ u- Z$ Y: @& p　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。
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4 P% i! e8 a3 M　　原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。
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& g+ n7 X, p8 v* X　　做法：热水冲泡。

: Q) s0 q: F# \  a4 H4 ^! C　　功效：帮助消化、消除油脂。
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玫瑰花茶

3 i$ }( F; B% S0 Q1 m1 p　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
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　　原料：玫瑰花5克。

6 T& |( X# i$ h3 y8 C　　做法：温开水冲泡。
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　　功效：活血散淤、治肝胃气痛。


菊花茶

' M. O4 H3 x" L+ c& u3 {5 k5 t　　清火、减肥最方便的饮品。
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　　原料：几朵干菊花。

　　做法：直接以热水冲泡。

( I8 H4 B$ o/ J) Q7 W) m3 l" X4 T　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
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; |. K! _6 n( @- u陈皮茶

　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。

　　原料：陈皮4克。

　　做法：沸水冲泡。

　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。


, J- x5 ]# }: x山楂茶

　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
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9 A; t% _' @2 A2 p　　原料：山楂10克。
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4 M; {, o8 K. m5 }# t　　做法：用水煎煮。
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　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。

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" T' c7 f1 |% w酸溜根茶
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　　饭後煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

, h0 ^2 x7 h# \　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
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　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。
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* p# L" E$ R3 V& i　　功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。

jack

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