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按摩+饮食 一星期变成瓜子脸
1 D4 ]% ~1 O5 D8 ?# N; k! n很多女人想尽办法瘦身，肥臂、肚腩及粗腿固然是头号“歼”灭对象，而包包脸同样给瘦人制造肥胖假象，因此瘦面也成热门减肥项目。如何令面莉达思汀部的轮廓分明突出?上美容院做瘦面Facial，效果只能维持一两天;而学会家居瘦面法，便可以经济成本达到最大的纤面效果。近期，新兴西班牙古法按摩，以简单的指压按面手法配以香薰瘦面产品，一星期内可重拾瓜子面。2 A e8 E4 o, i3 C! z. g H0 @
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方法一：古法瘦面三式 ) k: B5 ?( u) W J& U: [" d
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Step1：改善下巴轮廓从右边面颊做起，以拇指沿耳朵凹位向下顺按至锁骨位，循环做10～20次，能畅通淋巴腺和改善下巴轮廓;左面按法相同。 # ^9 G0 f% B& P( ? L# L
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Step2：消除脸颊浮肿从鼻翼两旁以食指作小打圈式于颧骨下方按到唇边，能消除脸颊浮肿，循环做10～20次，能抚平笑纹。
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Step3：预防面肌松弛由下巴尖端开始，按压至耳背骨，循环做10～20次，可控制贺尔蒙分泌，保持皮肤弹性及预防肌肉松弛。 9 E% w$ f1 u$ h2 @' P
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方法二：自由组合瘦面香薰 ( i: H0 p9 Z8 Z; U
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排水乳霜 & j+ c- K8 m# l. n: Y, B
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Alqvimia基础精华乳霜16ml、杜松果香薰精华油3滴、尤加利树香薰精华油3滴加薰衣草香薰精华油2滴，调配成瘦面乳霜。基础精华乳霜本身蕴含蜜糖、蜂蜡、玫瑰水及迷迭香水等，再混入以上三种天然植物精华油，能排走面部的多余水分及，令暗疮肌肤回www.liydask.com复光滑，兼具抗菌作用，能对抗皮肤炎和促进细胞再生;同时可令你放松情绪。
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排毒面油
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! \& X0 ~9 i& S: N- T) u6 iAlqvimia杏仁底油或芝麻种子底油16ml、佛手柑香薰精华油3滴加天竺葵香薰精华油3滴，混合成瘦面香薰油。底油是采用冷缩法提炼而成，含100%纯正植物油。杏仁底油能增强肌肤弹性和平滑肌理，芝麻种子底油则可加速新陈代谢和有助排走;再配合佛手柑和天竺葵精华油，有助改善油脂分泌、消除面部水肿和解决毛孔闭塞问题。
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- n% u' |' Y% a) x. @) z紧肤香薰
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GiseleDelorme梦幻天使瘦面组合，包括No。1紧肤香薰和纯植物修护元素，只需要1滴紧肤香薰放于掌心，加入3～4滴纯植物修护元素，由下而上的方向按摩面部，直至皮肤完全吸收。而瘦面紧肤香薰的抗皱及收紧功效，全来自丁香、松树、苦橙花、金缕梅植物精华和绿茶成分，既可防止松弛和浮肿，亦能令暗哑肌肤回复光泽。 ?, G7 G; t- }9 y, Z: b
& N4 S7 _( h6 j1 |1 i5 k3 I方法三：简易瘦脸按摩之术 ) w; ?2 R! N0 }5 J. v
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边深呼吸边做运动，不仅能刺激神经系统和皮下组织，同时还具有防止眉间和额头出现皱纹的作用。 $ W& }' u9 ~. V! f. N( G6 S$ h4 k( f
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A、从鼻子横梁两侧开始，经过鼻翼，以画圆弧方式向上拉到鬓角的部位，再从鬓角开始向额头中心运动。做法为伸展轻压。
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B、从内眼角开始，经过额头慢慢移向鬓角，再经颊骨的上方向鼻子两侧做伸展按压的运动。 $ ?, _1 l3 k' l; q* B! x6 F$ o
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方法四：饮食瘦脸法 , D0 g9 i7 c: c" X
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冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。
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3 T! @$ k: l9 ]3 }# A7种瘦脸食物吃出瓜子脸 ; s# U" L# D" U5 M
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* d/ K. m5 n4 A 菠菜
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$ T; q! g7 h; G: A 小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。 + ]5 n2 [; O7 X L, m# h
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豆苗
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绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。 " @6 Q8 I' k" D% Y6 z5 T
8 x5 J& d: p5 v& n! `4 K7 b% t 红萝卜 + W G2 u% P8 P
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相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！
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9 i) y0 U( \+ ^- G& O8 G西洋芹 5 A/ {/ t- L& d5 F- m, _( J5 h
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和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！ ( ?. C+ o3 h: Z) _: R+ V" m
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+ L( ~2 x0 p3 a& d1 K- p( M纳豆
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容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。
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1 h! R+ d ?2 U8 E. N( v1 U小鱼干 ' g, }5 k+ s7 g9 z
' G% w7 f8 I# x1 k# { 柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份，因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔！
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柿干
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7 A# S+ f3 G0 S4 w) f 可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。 |
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狗仔卡
发表于 2012-2-7 11:56
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