新手上路
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" e2 g+ r/ u' P0 g跟从直觉也可以吃得健康。有时候，跟从我们的直觉，其实正是健康选择。当然，其中自有科学依据。 4 u, O2 t5 l- L2 r8 b0 N
●绿苹果vs红苹果(√)
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. H. o! G) {4 X1 [) y 选择：红苹果。你可能喜欢它光亮的外表和咬上去清脆的响声，但红苹果富含的色素中有抗氧化物质，能消除自由基，预防感染。
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5 A6 I# g, W+ D' h% m" t& J ●白巧克力vs黑巧克力(√)
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选择：黑巧克力。的确，黑巧克力诱人而且更健康。白巧克力中有更多的脂肪(30g/100g，黑巧克力19g/100g)，但缺乏黑巧克力中含有的叶酸、镁和钙等多种营养素。9 V; B! [& G$ L8 B* i- ]9 w
1 l- t) K% p( w* p* ?0 n5 N5 Y ●牛肉vs猪肉(√)( o4 X C) \, q/ b% \
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选择：每天饮食中吃得更多的是猪肉。虽然猪肉脂肪含量相对高，但维生素B的含量更高，对心脏，循环系统和神经系统更好。猪肉蛋白质含量也更高，更易消化。同时猪肉可以比牛肉提供更多的铁和锌。 ! y: ?+ Q! X/ X" Z7 @
3 c5 P( |( K+ O" E9 w 每天，我们都要面对很多有关健康的选择题，想回答正确，就要注重每一个与营养有关的细节。 |
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薇露胶原蛋白美容网（http://www.vichyrose.com）和
狗仔卡
发表于 2006-12-11 11:00
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你这么好的妹妹我上哪儿找去啊