更舒服！夫妻不需戴TT的自然避孕法

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意外妊娠是享受性生活的“心腹大患”，意犹未尽的紧急刹车对夫妻双方的身体和心理都伤害巨大。如何能在安全的前提下舒服的享受性生活呢？
8 s. Y8 o% P1 C" A" E安全期避孕
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安全期避孕是指在不采用任何避孕方法或手术，避开在排卵前后易受孕的时期性交，以达到避孕的目的。

如何掌握安全期避孕
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" `  ~$ \5 Z9 E. T- I( h& ?生育期妇女通常是在两次月经周期的中间排卵，此时称为排卵期。卵细胞排出后，受孕的时间为24小时以内。精子进入女性生殖道后，如果在良好的宫颈粘液中获能(获得生育能力)，尚能存活1-3天。如月经周期平均为28天，排卵日期是在月经前14天。

! U, g! `. ?2 `1 V- ^如能明确排卵时间，在排卵前5天和排卵后1周的受孕危险期内避免性交，在此之外的时间可不受限制，即可达到避孕的目的，也就是安全期避孕。
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1 v* ]" t/ S3 w) m& k7 y生育期妇女应学会掌握排卵的几个要点：

(1)认真记录月经卡片以测知排卵期：
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( J3 y5 |5 t  s- m) j- p" K: A在月经来潮的第1天就开始记录，连续记录3个月，这样便可知道自己的月经周期是多少天，也就是两次月经间隔多长时间，每次月经持续几天，从而便可测知在两次月经周期中间的排卵期。在排卵期前后的受孕危险期内避免性交，便可达到避孕的目的。
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) W8 O6 w. d* p) l% R( I(2)基础体温测定法：
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  l4 A* w. C, {5 y. F; J3 M8 T基础体温也叫静息体温，是指人体在完全休息6-8小时后的体温，临睡前将体温表甩至35℃以下，放在枕头旁边，醒后不说话，不起床，不喝水，将体温表放在舌下测量后，将体温记录下来，划在表格上。生育期的妇女在月经周期中体温呈双相，排卵前体温较低，一般为36.5℃左右，呈现低温相，排卵时体温更低，排卵后体温上升至37℃或以上，并一直持续到下次月经来潮。这种低温与高温的变化是由卵巢所分泌的激素引起的。测量基础体温如连续升高3日之后，便为安全期。这样连续测量3个月的基础体温，便可以准确地测出排卵的日期和安全期，从而可以采用安全期避孕。

1 I9 t' j# N# L5 \0 i  u$ ?(3)宫颈粘液测定法：

3 S. U1 ^% J3 K) _- A2 o! q它是通过观察宫颈粘液的周期性变化，来判定易受孕期和不易受孕期的简便方法。宫颈粘液的变化是靠自己的外阴感觉，主要有4种感觉，即粘、滑、干、湿。此种方法称之为比斯林法。当自己感到外阴粘滑即进入危险期，此时要禁止性交;如当外阴干湿时尤其干时，可隔日晚上性交。注意月经期或阴道出血期避免性交。
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/ b, T5 W0 E3 Y8 r! g& E  S! C7 y以上三种方法如同时采用，可获得较好的避孕效果。它只适合于月经周期规律的妇女，夫妇经常在一起生活、能熟练地掌握安全期的人使用。对于新婚夫妇、两地分居的夫妇、产后或流产后妇女、精神情绪不稳定者均不适宜。因为排卵是受大脑皮层支配，一旦兴奋，可使大脑发出信号，使促性腺激素分泌，继而促使卵巢兴奋，排卵的规律就会被破坏而发生额外排卵，使之受孕，所以安全期避孕对某些人就不十分可靠了。