营养粥都有哪些

（阿川）

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若要不失眠，煮粥加白莲；
4 W* x, X5 z. W) R4 {5 ~( q要想皮肤好，米粥煮红枣；
气短体虚弱，煮粥加山药；
8 j" l# Q; w6 W; X: M* O' ?治理血小板，花生衣煮粥；
心虚气不足，桂圆煨米粥；
' R4 o2 D# Q, e9 c3 V$ a6 P要治口臭症，荔枝能除根；
清退高热症，煮粥加芦根；
2 z7 A' G# e, q5 U# G3 ]血压高头晕，胡萝卜粥灵；
8 r- g( F, \: O7 [" s9 i) @要保肝功好，枸杞煮粥妙；
口渴心烦躁，粥加猕猴桃；
防治脚气病，米糠煮粥饮；
0 e6 ~: p$ L/ t( `* K肠胃缓泻症，胡桃米粥炖；
. R7 c; s* z( C0 o* x  F头昏多汗症，煮粥加薏仁；
6 n, a5 i' t3 \' }- D2 S' p便秘补中气，藕粥很相宜；
# `) `/ y# e; p' @夏令防中暑，荷叶同粥煮；
+ u6 A: [$ X) h! _6 y- d" F若要双目明，粥中加旱芹。