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预产期一天天的逼近,初次怀孕即将面临生产的你,是不是很担心到时进产房,不知该怎么用力,好让胎儿可以顺利娩出,甚至担心害怕自己出糗。很多前辈妈妈的经验是“生小孩就像在大便一样,生出来之后就好像解了万年宿便一样的轻松。”那么,到底应该摆出什么样的姿势,才是正确的呢?# H8 L) N0 ]5 R0 Z. L: ^8 P
其实,生小孩就真的像在解便一样,每个人惯用的姿势不同,怎么样的姿势让妳觉得舒服,那就是属于你的最佳姿势。 仰卧& I& F3 R' E2 w/ a' a7 F4 o
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方式:产妇平躺在床上,两腿张开抬高,目前多采此种分娩姿势。
) ]" J! ~2 I" a" a 可依产妇需求,调整床头的倾斜高度。8 R: U2 U% u# H4 D
在产科史上,仰卧分娩并不是主要体位。这种姿势虽可以帮助胎儿转换胎位,便于分娩,但不能够充分利用重力作用,使得产妇外阴部容易发生撕裂。# K. y' ]# u x8 V2 k
优点:对产科处理(如:真空吸引)及新生儿处理方便,适合医务人员的需要。
- K5 ]7 E: t7 K0 \ 缺点:9 Q2 {0 f1 h1 t# s Y( O0 u9 a
1.仰卧时增大的子宫会压迫到静脉,使得流回心脏的血量减少,可能引发胎儿窘迫和产后出血增多。
# U9 m2 T. K& D% t. h8 ] 2.采仰卧分娩使得骨盆的可塑性受到限制,产道较狭窄,增加难产的机会。$ O4 a7 |9 F/ o4 T7 e' F1 _
3.胎儿的重力失去原有的作用,导致产程延长,容易使产妇乏力。
$ v) K `! }0 `" z: ? 侧躺式& b# q# j; E2 V/ {* D9 m
& }. [2 B7 @: r. ~8 K* k- [- C# i 方式:侧向躺着,蜷缩背部,先生可以帮忙把产妇的一只脚抬起。
/ m1 g1 Y# M3 P# F" ? 这种姿势所受重力作用虽然不大,但对于产妇来说是一种比较舒服的姿势。5 g7 K; F8 H9 g( q' E' b7 [9 u4 f
优点:能使会阴放松,减少静脉受压,以及防止仰卧可能引发的胎儿窘迫,和产后出血增多。! A J. R/ @. a8 |" |( D0 M4 ?
缺点:若采用此方式生产,对医护人员(接生者)而言,操作较为不便。
2 K; \7 }' m! X 前倾跪式
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) K2 F/ |6 c2 @! M, o. | 方式:产妇将手放在床上或者支撑物上,两腿分开。
6 L$ E3 \9 Q1 u- P, p; o# F G 优点:( E0 v H* }& z# O6 r* O3 `( \
1.这样的姿势可以减低阴道撕裂或者进行会阴切开术的机率。
- P8 U0 d: W. ~. X. y; r 2.有助于长期臀位的胎儿顺利分娩。
! m4 r( R! T0 ^# J- Z% O, E 缺点: f/ }( G% l8 t1 C8 v
1.产妇可能会比较累,可放些抱枕、靠垫在膝盖和手下面垫着,使其舒服一些。6 C* a" n( x4 t( i; B; Q& f
蹲坐式
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方式产妇可以藉由任何的支撑,或蹲或坐。0 \ A1 ~9 }" \5 l; d5 c/ B$ c+ O
站立式: O1 S5 d0 L/ Q! M' E" u- R
方式:产妇直立站着,可有人搀扶或手抓握栏杆等。
- V2 q! I" X: u7 w- P 优点:+ |* f2 C" \: ^5 l; V8 s, ^( S
1.直立姿势可以充分利用重力的作用,先露部直接压迫子宫下段的宫颈部,可反射地使子宫收缩强而有力,有效地缩短第二产程。3 {- N* g3 ^, Z \8 E/ ?$ x
2.胎儿重力与产道方向一致,宫缩能使胎头在产道中旋转的顺利。( } m0 [/ u0 v$ x* x
3.产妇若采蹲式分娩,产道宽度会最大,与仰卧式相较,产道横断面的面积可增加30%。2 X" e H. N4 n) J
缺点:% @0 \* H: ~+ \1 Z: D2 `( p
1.这个姿势产妇会比较累,但累的时候可以改变姿势。
6 C' B- \2 I( s, W' A2 h1 a 2.产妇久坐后,会阴部容易发生水肿。
, P" W& u, i @+ d% y 3.有急产倾向及进程较快的产妇不应采取坐式产椅分娩。
+ l9 D% a0 g; r$ I0 F 2.膝盖所承受的重力较大,时间过长可能会受不了。1 `* \4 ], [8 L. {9 }# U
跪姿! B+ ^% t. A, e1 D+ V
1 ]$ H3 a) Y0 h/ V; f& C. _ 类似前文提及的前倾跪式,也可以改变成许多不同的姿势。" n# H; `, S5 P& J: N! z! t8 q( s
双手伸直,与膝盖放在同一平面上,将身体撑平。
$ y5 h& a( H( L2 H2 e" K! x 将上半身那一侧的身体垫的较高,可稍微运用到重力作用。4 }5 j2 ?( }1 W
上半身趴在床或椅子上,采高跪姿。- a1 I7 m% ?6 V0 ~+ W' W% `
跪在床上,上半身直立与陪产者拥抱。: E, X8 i, N$ |8 D c
蹲姿
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! v) M* Q" `+ h \4 c 可以采用半蹲的姿势,并由陪产者搀扶。* b% C, ?) p% ^& P I
可完全蹲下,但陪产者也须以跪姿协助支撑。 |
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