十大零食帮你解决体内积热口臭(组图)

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十大零食帮你解决体内积热口臭(组图)
2011年07月15日 07:36
( p8 N* h+ P1 z  A* g  ^6 Q4 F来源：人民网 作者：佚名字号:T|T0人参与0条评论打印转发

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3 W7 X; M5 Z! u; l; R4 [导语：生活中，我们经常会吃一些容易上火的食物。假如你有一下症状，那么你很有可能上火。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛，心火就会心悸失眠、心烦。下面给你介绍10种败火小零食！

百合理胃健脾（资料图）

  p5 t2 h* E* \. h败火关键词：轻微干咳
“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
" Q! n2 ~3 b5 I. Q6 j小零嘴：糯米百合甜杏粥。糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。

莲子延年益寿（资料图）

: Z! ^( R* G2 }5 r- ?  f1 S2 K( W败火关键词：心神不宁
6 w% y, e9 v1 |6 |6 {0 b& l莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
* W, t/ p3 V- z' Q$ M9 I' Z小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
% I" _0 b6 u  \2 p: t强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。

西洋参抗疲劳（资料图）

! f6 c2 x4 X9 y( W$ S0 \: Y' }败火关键词：身体虚弱
西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
0 I) C% R+ D/ J; P8 x小零嘴食用：市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
强效食补：在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。

吃苹果有效减低血液中的胆固醇含量（资料图）

! w* T3 h- h  D. ?7 m; `! ~* B& S败火关键词：体态臃肿
2 z9 u6 [2 p6 K西方有句老话“An a day,　keepsdoctorsaway。(一天一个苹果，一辈子不看医生)。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
" t% w' a) O3 g) V& L4 ~6 }小零嘴食用：在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
强效食补：将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。

蜂蜜可以将营养物质带到身体各个部位（资料图）

5 n, |3 ?" J- q6 J败火关键词：肌肤无华
营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
: h7 ^8 r0 F% ~; }小零嘴食用：蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
( F8 B& e' d8 P强效食补：在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。

乌龙茶去口干舌燥（资料图）

7 n' }7 N9 Z7 C5 \+ K- b败火关键词：口干舌燥
# h4 @( M3 t* ^喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
( ?  r0 x! Y) W# N3 S% G* M. |小零嘴食用：和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
强效食补：乌龙茶不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。