本帖最后由 徐茂公 于 2011-4-15 09:31 编辑
夜,不该这么黑,
害多少生灵。
在无边的深渊沉沦,
星星磷闪不定的青眼,
要什么?!
你尽管说。
干渴的枕头,
也太过贪婪。
热泪酿制的清酒
滴滴舔尽从未魇足。
难为了殷勤的月光,
你以为是绽着一脸的笑?
为窥探你的心事,
专把流血的一点挑破。
横也不竖也不,
嫌血不够浓呢,
嫌泪不够苦,
遣失眠来把你慢慢地磨。 这是一首感叹失眠的现代诗,作者受失眠的折磨,如泣如诉,人们对失眠者的同情油然而生。失眠是指经常不能获得正常睡眠为特征的一种病症。轻者入寐困难,寐而易醒,醒后不能再寐,时寐时醒等,严重者则整夜不能入眠。作为一种症状,失眠一般不会引起严重后果,但是给人以心理折磨感觉。神经症、高血压病、更年期综合征等均可出现失眠。失眠属中医“不寐”范畴。失眠的原因都为情志所伤、劳逸失度、久病体虚、五志过极、饮食不节等,引起阴阳失交,阳不入阴而形成失眠。 从中医角度看,失眠基本为五种类型: 1、肝郁化火:多由恼怒烦闷而生,表现为少寐,急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、脉弦而数。方以龙胆泻肝汤为基础。 2、痰热内扰:常由饮食不节,暴饮暴食、恣食肥甘生冷、或嗜酒成癖,导致肠胃受热,痰热上扰。表现为不寐、头重、胸闷、心烦、喛气、吞酸、苔黄腻,脉滑数。方以温胆汤为基础。 3、阴虚火旺:多因身体虚精亏,纵欲过度,遗精,使肾阴耗竭,心火独亢,表现为心烦不寐,五心烦热,耳呜健忘,舌红,脉细数。方以朱砂安神丸、二至丸为基础。 4、心脾两虚:由于年迈体虚,劳心伤神或久病大病之后,引起气虚血亏,表现为多梦易醒,头晕目眩,神疲乏力,面黄色少华,舌淡苔溥,脉细弱。方以归脾汤为基础。 5、心胆气虚:由于突然受惊,或耳闻巨响,目暏异物,或涉险临危,表现为噩梦惊扰,夜寐易醒,胆怯心悸,遇事易惊,舌淡脉细弦。方以安神定志丸为基础。 注意事项 1.本病与精神因素关系极大,故当消除思想顾虑,重视心理调节。 2.晚间宜人静,不宜多语谈笑、情绪激动、剧烈活动。 3.注意饮食调理,避免进食浓茶、咖啡、烟酒及辛辣刺激食物。 4.加强体育锻炼,增强体质,养成良好的生活习惯。 |