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网球教练
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本帖最后由 蓝山 于 2011-4-8 00:03 编辑
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中央电视台网球教材,资深网球教练(奥运体育节目主持人),专业网球示范动作,大量的网球击球练习, 动作纠正培训 。网球入门,中级,高级培训 ,一般人能掌握。每次有作业。 ; _ h, H# j+ ^9 O
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) D5 y- c+ t1 q/ F' K1 l4 `1 握拍方法,球拍知识 ,网球基本技术, 控球,正手击球。 1 @2 Q6 I/ g1 e' l
2 正手击球 2 , 传统的正手击球,网球步法。 / P# a# o1 p. i* |+ ~
3 正手击球 3, 控制下网要领, 移动。
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11 初级接发球
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14 初级挑高球
+ @, ?2 d% v; {6 }/ }/ G15 初级放小球 + X! {5 v. ~6 D' O7 R( b
16 初级高压球 $ o4 q( X1 C0 p* _4 t! x- X
17 初级反弹球 . f5 a; t$ q. ~* h+ h" ^3 `
18, 初级穿越球
$ Q" Q% }' ^/ F0 K" q9 E19 初级随球上网,网球控制原理。
, {! |3 ~6 ?, V. M- ^/ W+ {20 初级发球上网,网球心理。
: U+ i, s T" s ?/ S9 E: C7 `* V! h( V( _! U
网球中级班教学大纲: 0 \, n$ ~6 h' \' U
1 网球控制技术,正手击球。传统的正手击球,网球步法。 ' `9 H5 a' ~1 S8 J9 b6 K- J# [8 P
2 现代正手击球,网球移动。 ' [" @/ Q9 t9 f3 I
3 中级正手击球, 控制下网要领, 增加控制。 2 N6 ~- b' ?7 J( B4 ?1 ^) ~
4 中级正手击球,控制出界要领,提高成功率,上旋与下旋。 / B1 T# U: I1 t; b
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+ H9 X" D3 ~; x$ u/ k6 H: S+ ?2 j6 中级反拍击球上旋与下旋,提高稳定。
5 \! Z$ T, f/ }2 J+ j @8 `3 \; g7 中级正手反转换,直线球,斜线球。
+ o+ Q" G+ I8 A) J: n8 中级斜线球, 2+1 战术,如何打网球比赛。
8 F- ?4 S" a' ?( E3 D: ?9 反手直线球, 反手斜线球。网球基本战术。 5 Y' P; |5 r' e. J
10 中级发球 ,如何控制落点。 + ?& u) b8 p: I$ l( [9 N6 z- f
11 中级接发球,如何调动。
9 b' F2 s: Z4 {0 H# S* d5 y1 J+ ?( j/ C12 中级前场截击球,如何控制角度。 ' e8 F) o( m# X" X
13 中级中场截击球,如何提高成功率。
1 z- j* l. Q: U h \5 }- C8 m14 中级挑高球,增加控制。 ( P, }5 b0 K7 z) u. c: \ `
15 中级放小球 ,如何调动。
. W3 W8 y2 @( k* A F16 四种中级高压球,加强进攻。 / w9 y: W" B% g# s
17 中级反弹球,加快频率。
- B8 N. M6 I- n( N, K0 c9 z; ]18 中级穿越球,寻找空当。
! q5 e5 |9 S9 V0 u% Q" R19 中级随球上网,网球控制原理。 2 d5 y1 f3 \9 w) n! x& D) B1 K
20 中级发球上网,网球比赛心理。 2 \3 x$ u- H6 b2 Y' L+ u* E8 p% ]
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网球高级班教学大纲: ' X" {( F, }3 S! o
1 网球高级控制技术,正手击球。传统的正手击球,网球步法。
" V( T) A# X6 h2 高级正手击球, 提高成功率, 增加控制要领。
; `6 S: Q C( I1 |/ D* P! v) ?; {3 高级正手击球,控制出界要领,提高成功率,上旋与下旋。 * n" I' g3 o* G. [8 p1 b( K
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: |( g( E- `1 k$ l1 q3 z( t+ @8 高级挑高球,增加控制。高级放小球 ,如何调动。 + C: q9 s& N% b ~+ }
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2 k+ J, D B3 e* f10 高级随球上网,网球控制原理。 6 z1 H" d8 v: {$ G! L
11 高级发球上网,网球比赛心理。 ( S+ ]& w* z: `
12 如何打网球比赛,调整心理,攻击对方弱点。 ( O- ?' Q" ~# f8 u' q5 ?$ \1 ^) {
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