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太医令(从七品下)
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●一个宽阔的胸怀。4 v2 C) A, F i8 M) }
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●一种规律的生活制度。这将会形成良好的条件反射,以保证各种生理机能发挥最好的效应。5 A: K9 A; h8 s8 ~9 C
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●一个合理的饮食习惯。合理饮食是长寿之本,每餐吃八成饱最好,注意营养平衡,不能偏食,主副食适当搭配好,不吸烟,少饮酒。
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2 x! j% J& g! M ●一种最适合自己身体的锻炼方法。选择的原则有两条:一是个人兴趣和爱好;二是根据自己的体质状况,特别是按照心血管和呼吸系统的功能状况而定。
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; C3 t" |1 Z4 |. T ●一种活泼、热情奔放的合群性格。9 `" d) A, u9 L, i K. i2 N! i4 Y
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●一种调节身心的业余兴趣。一个人起码要有一种业余爱好。它能增添你的生活情趣,同时也是消除工作疲劳的良方。% b4 T' K2 e$ `8 r: T; I
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●一个不向任何压力低头的意志。能接受挑战的人,说明他的精力十分充沛。" Y& |1 T3 ] f+ g3 c- B
1 e8 H* m' Y. H D% M% N. j) z ●一种正确对待任何疾病的态度。当发生疾病时,要沉着,不要恐慌,要积极采取措施,并立即去找医生看病,且乐观自信,在它没有形成重病之前就消灭它。; P# e4 ?1 k- ?/ M
+ a% p, \ O8 k% l ●一个忘记自己年龄的你。不要老是想着我又长1岁了,年纪大了,老了,没用了。正确的做法应当是,每天都抱着乐观态度去生活,总觉得永远年轻,有活力。
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4 j# k* O0 P8 e& ]5 J2 L ●一个永远微笑的面孔。笑会使你全身肌肉牵动,促进血液循环,并能呼出许多二氧化碳,吸入更多的新鲜空气。:) |
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