注意！注意！加拿大夏令时下周日开始~

叶子

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一转眼2019年已经到了2月末，虽然路面上还有没有融化的积雪，虽然天气预报说这两天还可能下点雪，但冬令时却很快就要结束了，加拿大人民又要集体“抽风”一回，把时钟再向前调整一个小时。
   今年，温哥华的夏令时开始时间为3月10日(下周日)凌晨2点，此时，时钟将向前调整1小时，变为凌晨3点，夏令时正式开始。
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9 Q4 _  ?* c6 a  I" ~& M1 K        这意味着什么呢？大伙都心知肚明，就意味着下周日，所有人都要少睡一个小时。
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9 E' s% e! A7 o& p3 Q+ @        其实，这对于上班族的影响是最大的，毕竟对于学生来说，因为11日就要开始春假了~不过也并不是所有加拿大城市都实行夏令时，这些地方的时间还是将保持不变：

4 l5 }! Z- T, G* z  K" d       Peace River, Regional District,B.C.

       Fort Nelson, B.C.
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1 _9 m; `! B; p' n* s5 f3 c9 B9 q       Creston, B.C.

" g* t$ U  M  S- @$ N, N       Pickle Lake, Ont.

2 a3 {' i; X1 }- R2 n       New Osnaburgh, Ont.
9 ]7 R. i" z% a: b, D
3 f4 c! P" a% Z' x       Atikokan, Ont.
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       Quebec’s north shore那么，如何愉快地过渡到夏令时呢？

/ Q4 w9 d. w" a8 ^* w, U  j! I　　1、尽量减少咖啡因和酒精的摄入
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$ c0 U; L/ p5 d' C/ q- T　　2、白天小睡15~20分钟，但不宜睡得过久

0 \7 `" `( X+ g2 s7 ^5 N　　3、把晚饭时间提前，让食物能早点消化

　　4、提前15~30分钟上床休息，睡前少玩手机

　　5、早起拉开窗帘，让阳光帮你调节生物钟
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* `2 ^$ p/ D) ?+ f  b. G. ~$ T　　最后，再强调一下，温哥华在当地时间 2019年03月10日凌晨2点时钟向前调整 1 小时，变为 2019年03月10日3点，开始夏令时。
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