注意！注意！加拿大夏令时下周日开始~

叶子

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一转眼2019年已经到了2月末，虽然路面上还有没有融化的积雪，虽然天气预报说这两天还可能下点雪，但冬令时却很快就要结束了，加拿大人民又要集体“抽风”一回，把时钟再向前调整一个小时。
  N7 [) R* x0 }; `9 r  d$ A3 ~   今年，温哥华的夏令时开始时间为3月10日(下周日)凌晨2点，此时，时钟将向前调整1小时，变为凌晨3点，夏令时正式开始。
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, O: O3 ^8 b% c7 j        这意味着什么呢？大伙都心知肚明，就意味着下周日，所有人都要少睡一个小时。

1 F% q) |5 H. ~5 Y: a, A5 j$ W        其实，这对于上班族的影响是最大的，毕竟对于学生来说，因为11日就要开始春假了~不过也并不是所有加拿大城市都实行夏令时，这些地方的时间还是将保持不变：

       Peace River, Regional District,B.C.
+ y! E: T, _; w$ w# }/ H
       Fort Nelson, B.C.
: a6 p1 W( G2 n1 B9 P9 e
+ N& M- E/ P/ U+ `  |& n9 @       Creston, B.C.
* \) G4 V, X7 p) M3 q1 x
5 ^2 o) e7 v8 ?4 b4 G       Pickle Lake, Ont.

0 n. y/ |) H3 L$ x: a  m# S9 f, T- e       New Osnaburgh, Ont.

# s* }! X/ n  }; d4 }; J       Atikokan, Ont.

       Quebec’s north shore那么，如何愉快地过渡到夏令时呢？

" y$ t0 c8 Q- r1 Y6 u　　1、尽量减少咖啡因和酒精的摄入

8 S" X6 G) b, }; d　　2、白天小睡15~20分钟，但不宜睡得过久

　　3、把晚饭时间提前，让食物能早点消化
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　　4、提前15~30分钟上床休息，睡前少玩手机
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　　5、早起拉开窗帘，让阳光帮你调节生物钟
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0 W+ w5 t4 G1 R* V' O+ v　　最后，再强调一下，温哥华在当地时间 2019年03月10日凌晨2点时钟向前调整 1 小时，变为 2019年03月10日3点，开始夏令时。
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