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骨质疏松(osteoporosis)系指每个单位内骨组织数量减少,骨骼的生长和发育起自胚胎时期,并持续到出生后20多年。成年人骨骼的数量不再发生变化,但骨的代谢却持续不休,即骨的生成和骨的吸收这两个过程处于平衡状态。年龄超过40岁后骨的生成保持不变,但骨的吸收却增加,数十年后骨组织数量仅及30岁时的一半量。一旦骨的密度降低至难以忍受日常生活中所受的应力,便会发生病理性骨折。, m& k" ?+ L+ ?
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症状表现" K2 n- {& Z' ]2 s6 H; h4 g: L/ p
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1、疼痛:原发性骨质疏松症最常见的症状,以腰背痛多见,占疼痛患者中的70%-80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散,仰卧或坐位时疼痛减轻,直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧,日间疼痛轻,夜间和清晨醒来时加重,弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。2 o/ |2 h4 I" J7 |3 Y0 ]2 e
% [ m$ x+ T. D% X* T2、身长缩短、驼背:多在疼痛后出现。脊椎椎体前部几乎多为松质骨组成,而且此部位是身体的支柱,负重量大,容易压缩变形,使脊椎前倾,背曲加剧,形成驼背,随着年龄增长,骨质疏松加重,驼背曲度加大,致使膝关节挛拘显著。8 U! k" ~% ~: x
2 D: F& Z" Z4 }2 `4 [3、骨折:这是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症。
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4、呼吸功能下降:胸、腰椎压缩性骨折,脊椎后弯,胸廓畸形,可使肺活量和最大换气量显著减少,患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。
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骨质疏松的防治: ^# X: K7 t5 ^1 L/ d' y
; v+ D5 i5 G" V% }+ g(1)饮食疗法
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.进食足够富含钙质的食物:如:乳品类、豆制品类、海产类、蔬菜类、坚果类及其他添加钙的食品! V3 W5 r; G; \: W8 H
/ m; U& Z. A$ U1 A) T.从食物或晒太阳中,吸取充足维生素D,有助于钙质吸收
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.适量进食肉类(每天约四至六两),以免吸取过量蛋白质,增加钙质流失
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.每天进食1至2个水果,其中以橙、柑、西柚、奇异果较佳,因其含有丰富维生素C,有助骨骼健康
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.减少用盐量及减少吃腌制食物,如榨菜、腊味、罐头食品等,可减少钙质流失。减少
9 e6 N+ ]2 L! O9 I4 l! l4 H富磷食物如可口可乐。& J* y, b6 R* n: i; G
# q1 A9 S. n2 L3 F(2)体育锻炼
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4 b5 q; p& s1 B1 E& o! X! _.通过运动,骨的生长可能得到特别的调节
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- @+ G" T7 q2 Z& @.预防因不活动引起的丢失以及改善肌肉和增加灵活性,从而减少跌倒及其不良后果。: X* B0 t& }: M' P' D/ ^) D4 {
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(3)减少饮酒 h. y! E9 m L- _9 i& D
5 }' {( H2 m2 W" E) K(4)戒烟
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4 ?# v& b z. l2 V% M6 R) f- B(5)预防跌倒:跌倒是骨质疏松性骨折主要的相关因素,提倡改善生活方式,尽可能的减少意外发生。/ K5 G1 Z& P' \2 N6 h, J
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北京东苑中医医院脊柱、关节科是由中国中医科学院、北京中医药大学本学科专家与我院专家共同组建的医疗、科研课题组。. q/ [9 f" ]' N4 a1 x
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脊柱 关节科以强直性脊柱炎、风湿性关节病各种疼痛病症为主要治疗攻关专题,采用住院与门诊相结合;内、外并治相结合;中西医相结合;个性化与整体化相结合,运用五联治疗方案,进行全息辨证治疗。经大量临床病例验证,疗效确切、显著。 |
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