宝宝慎食的十种“最脏”食物

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1. 鸡肉
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- C, b) a5 G& r, ^; u污垢：经过对484只肉用仔鸡的研究后发现，有42%的被弯曲杆菌感染，12%的被沙门氏菌感染。而最新调查发现，美国每人每年食用70磅(35公斤)的鸡肉，比食用的牛肉、猪肉和土鸡都多。

( y0 ^2 k# [- J5 B. O超市避免方式：选择那些自由放养场养的鸡。这些鸡栖息的场所更大，一次屠宰的数量也少，所以安全性较高。

7 @9 z/ b" J) r' {  }: J家用避免方式：为了避免食品中毒，在将生肉买回之后，先用清水泡一下，而不是直接将其放在烤碟里。这个捷径可以避免鸡肉和其他食物带来的感染。在切肉的时候，记得清洗刀子和案板。
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2. 碎牛肉

1 G8 y5 z4 @. o" C污垢：对汉堡包中的肉的调查后发现，其含有53%的产气荚膜梭菌，30%的葡萄状球菌，12%的李氏杆菌。
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7 `( }6 f& A4 B' F: l( Q超市避免方式：在超市的时候选择那些经过辐射处理的碎牛肉，一般包装上会印有经过辐射处理的标志。
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5 q9 v- a, G0 F. u0 {0 `, i6 F家用避免方式：在牛肉中加入新鲜的牛至油可以防止大肠杆菌的滋生。

土鸡肉并不是很好的选择（东方IC供图）

! g' ]1 I  I$ t8 I% H5 y/ j, B/ V3. 碎土鸡肉
污垢：这是潜在的一种最脏的家禽肉。研究发现，有1/4的碎土鸡肉含有李斯杆菌、弯曲杆菌、梭菌或是三者的结合。
超市避免方式：选择有机土鸡。在结账的时候，用专用的装肉的带子放置土鸡肉。
( O5 {0 u; g8 }$ N家用避免方式：改变关于家禽的心态。想象这些家禽是被污染的，用高温消毒并清洗放置过生土鸡肉的碟子，用纸巾擦拭，不要用海绵。
4. 生蚝
污垢：生蚝含有诺罗病毒(存在于海洋中的病原体)、弯曲杆菌和弧菌，从而导致腹泻。
超市避免方式：购买经过著名厨师处理过的生蚝。
- h/ f( |6 z1 ^3 j# p; v4 |$ h家用避免方式：很简单，只要吃熟的蚝就可以了。如果你一定要吃生蚝，要仔细阅读购买建议。

鸡蛋的好处并没有家长们想象中那么多（东方IC供图）

! \$ W) ^5 S4 U, G" q$ c/ F8 X5. 鸡蛋
污垢：虽然巴氏消毒法已经使鸡蛋中的沙门氏菌量降到很低，但鸡蛋中仍有细菌。选择熟透的鸡蛋而不是没有完全熟的煎蛋。
+ F- S' ]# |$ r  g超市避免方式：留意装鸡蛋的纸板箱，只要找到经过高温消毒的字样即可，还有有效期。检查每个鸡蛋看有没有裂缝，因为细菌很容易从裂缝中钻进去。
家用避免方式：把鸡蛋放在其纸盒里，然后放在冰箱里最凉快的地方。打过鸡蛋后，记得洗手。
3 @  @" Y( V+ C, x% m4 {% x$ h, D6. 哈密瓜
污垢：研究发现，有3.5%的哈密瓜中含有沙门氏菌和至贺菌(人与人之间可以传染)。因为一般都是生吃哈密瓜，所以细菌会直接进入你的肠内。
超市避免方式：买整个哈密瓜，因为切开的瓜很容易使细菌进入。
* j1 ]! @% B8 b# |. X5 O家用避免方式：吃瓜之前在自来水下面用清洁液清洗15到30秒，确保你买的刷子只用来清洗蔬菜和水果，否则会引起交叉感染。

桃子上的农药有可能是孩子健康的杀手（东方IC供图）

7. 桃子
# C0 q" G3 ~' s4 C) J$ y( z  O  n污垢：为了使桃子的表面看起来光滑洁净，在收获桃子的几周之前，农民会给桃子上撒农药。据报告，在桃子到达消费者的时候，其表面已经覆盖了9层的农药。
: M9 Z4 }, X: F1 u/ H! z. Z# D超市避免方式：用贴有有机标志的袋子装桃子和其他的水果。
0 o& k7 Y1 W. T# s家用避免方式：很多商品上面会有一层蜡来保持农药的作用，所以用海绵或刷子洗掉这层蜡即可。
9 @/ L4 @  f# w8. 事先包好的莴笋
- s0 V3 s; f: N& x污垢：研究发现，有11%的食物中毒都是由事先包好的莴笋引起。
超市避免方式：由保鲜膜包起来的莴笋并不是没有病原体，可以选择散装的蔬菜。
7 k) l" _& p9 A7 o7 m! \: Y% w家用避免方式：在吃之前，将莴笋的每片叶子都在自来水下清洗干净。
9. 冷盘
污垢：研究发现，冷盘可以很容易引起李氏杆菌，因为李氏杆菌更容易在寒冷的环境中滋生。
超市避免方式：避免选择熟食店的冷盘。
7 T2 S/ `- \4 Q家用避免方式：在三明治上面涂上芥末，因为它可以在2小时之内杀死90%的李氏杆菌、大肠杆菌和沙门氏菌。
% M+ \4 b: D) C) l: H- d# m/ D/ a; k# e10. 葱
! _2 t2 l# u3 M. E+ [3 h: m污垢：研究发现，葱里含有寄生物隐孢子虫、至贺菌和沙门氏菌。
超市避免方式：购买冰冻的葱，因为室内的环境很容易滋生细菌。
2 C  g! Z* y! ?+ ^  O家用避免方式：将水龙头开到最大来清洗污垢，清洗的时候剥去葱的外皮。