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1、主动地去感受外在的支持,主动寻求帮助,学会向信得过的朋友或心理专家倾诉;
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5 m1 Y6 B" o' n/ Y2、让身体在“坏感觉”与“好感觉”之间穿梭;/ Y2 z9 [/ ]) a9 u" m' T |
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3、注意身体的变化,改变身体的惯性反应;: P( @" G; H( Z& _! E( V
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4、审视整合蕴藏在我们外、内在的、身体的资源;
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7 p% J. o6 v: C, j2 k! i5、激活身体的自然能量,恢复完成防御反应过程;% Z R( Y! q ?3 s; t& H/ y
& s# s. S2 y" U7 O' b. D5 [% ^6、主动地调试身体的动作、姿态和心灵。 |
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