美国研究发现：每天坐3小时寿命减2年

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美国研究小组最新研究发现，每天坐3个小时以上的人，预期寿命会减少2年。就算你保持良好的运动习惯、没有吸烟等不良嗜好，也无法改变这一结果。

　　南京市疾控中心的慢病专家说，从理论上来说，坐久了患上慢性病的几率就会变大，自然会折寿。不过，最终会折掉多少岁，目前他们还未有这样的研究。

　　美国研究小组在《英国医学杂志》在线版(BMJ Open)的研究结果显示，长时间坐着和长时间看电视，可能减低预期寿命，每天坐3个小时以上的人，预期寿命将减少2年。

　　如果把每天看电视的时间减少到两小时以下，就能增加1.4年的预期寿命。研究人员是在分析了16.7万人，在4至14年期间的健康和生活习惯综合调查结果之后，得出上述结论的。

　　对于久坐这一问题，世界卫生组织曾在一份报告中指出，体力活动不足或静坐生活方式是全世界引起死亡和残疾的前10项原因之一。

　　尤其是对于常坐办公室的上班族和爱看电视的儿童、青少年，静坐使其心血管疾病、肥胖的发生危险增加一倍以上，并很大程度上增加了结肠癌、高血压、骨质疏松、抑郁和焦虑的发生危险。

　　南京市疾控中心慢性病专家洪忻告诉记者，他们从2004年开始，对南京地区4058名年满35岁以上的居民进行了为期3年多的随访调查。

　　调查显示，南京地区居民平均每天看电视的时间为2小时，每天看电视的时间大于2小时的比例为59.6%，与全国数据2.1小时和60.6%基本一致。

　　分析认为，在剔除了家族史、吸烟、饮酒、体力活动等影响因素后，随着看电视时间的增加，患2型糖尿病的风险在不断增大，发病率也不断增加。数据显示，与看电视时间7小时/周相比，看电视时间为7.01～14小时和大于14小时患病风险分别增加77.4%和114%。

　　也就是说，每天多看一个小时，风险就高了一倍。长时间看电视，有可能导致肥胖倾向，增加患糖尿病风险。除了糖尿病，其他慢性病的几率也变大。

　　洪忻说，慢性病多了，肯定就会影响寿命，但折寿多少，目前，他们没有这方面的研究。

　　2011年南京市居民的主要死亡原因是慢性病，死亡数达到3万人以上，占总死亡数的90%以上。