喝好茶，喝健康

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茶历史悠久，茶的品种很多。在这里我们将介绍12种茶，让你更健康，更美丽。
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8 ?/ n, a/ c) c' j3 ]2 _- c% |5 T3 H乌龙茶

. @# Z4 D1 l2 I6 t　　原料：乌龙茶

　　做法：简单地用开水冲。

　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。


薏仁茶
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　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

# U7 n' m* v2 a, B　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
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& I5 k1 Q. G, P5 H% Z; t　　做法：热水煮开，就可以饮用了。

4 _& Q; h9 n6 r- M0 o( b　　功效：清热、利湿、治疗水肿。
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7 W" t3 H5 D  ^/ x荷叶茶
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( v% Z% ]$ p( C; K: z4 a4 p& y/ i　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
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+ H( J& N( |7 z' E　　做法：用开水冲泡。
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# [* t, |6 F# M! ^4 G% H6 i( g　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
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决明子茶

) @9 B! O, ~# \' `& P# Z' ^8 U& p　　肠子蠕动功能迟缓的人，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
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　　原料：决明子茶
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0 Z2 E/ g) K- Z* J　　做法：热水冲泡。
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$ V( W, {) y# b! q　　功效：清肝明目、利水通便。
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大麦芽茶

　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
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　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。
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　　做法：加冰糖水冲饮。
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0 {! G9 n3 {& p3 |, I　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。
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8 Z/ z# b7 i" S( C+ z- ^柠檬茶
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3 p" U7 ~4 y( W! Z　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
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　　原料：柠檬切片。

　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。

0 E+ D* ]1 ]/ k5 {. F4 G* Y7 v; i　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

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( N: @, o) G; }# {; J普洱茶
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! W% g% M8 w1 u: \0 u　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。

　　原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。
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+ m$ Z- b# u4 N. p6 P# P0 m) O　　做法：热水冲泡。

　　功效：帮助消化、消除油脂。
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玫瑰花茶

9 H* H3 {1 f. r6 o& N　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
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* ^6 x  I+ Z& b, ~4 D　　原料：玫瑰花5克。

) _5 n" W- A0 I$ Y3 Z　　做法：温开水冲泡。
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1 Z! D9 P2 v5 ?. j$ T　　功效：活血散淤、治肝胃气痛。
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2 G* A  s% Z, S9 M' j菊花茶
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　　清火、减肥最方便的饮品。
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　　原料：几朵干菊花。
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/ k3 N; _* W' C# W% L- e* E, Q　　做法：直接以热水冲泡。
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　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。


陈皮茶

　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。
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　　原料：陈皮4克。
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　　做法：沸水冲泡。
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　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
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山楂茶

8 m: z$ X; D9 ^　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。

　　原料：山楂10克。
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　　做法：用水煎煮。

: y) H8 G7 U! }4 y+ a( U2 ^! u　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
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' D7 h8 Q4 s4 W5 [; D酸溜根茶
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% q7 h0 l9 k0 [, h' [　　饭後煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。

　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。
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　　功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。

jack

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