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发表于 2012-4-9 22:02
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回复 1# miles 1.混合喂食
/ Z9 u) F. ?9 T) {2 v& S 如果宝宝不喜欢吃蔬菜,当他看到碗里有青菜时他会拒绝吃饭,这时父母可千万不要用强硬的手段,可以把饭端到厨房去,跟宝宝说:“我给你换一碗没有的。”然后偷偷地将蔬菜和米饭混合在一起,让宝宝看不出来,这样就很容易喂食了。
L' t' D' E' i: d2 `% x( ] 2.将蔬菜切细或剁碎
* h7 p. r2 t) _: n% B( m) p" m 一些金针菇、蒜和一些纤维太长的蔬菜,直接吞食容易造成宝宝吞咽困难或产生呕吐。建议给幼儿食用前,应先切细或剁碎。
+ P* b! l9 k! a- N8 r0 Q$ Z 3.少量开始9 }( o7 p( m8 O+ A9 [9 z
部分的蔬果含特殊的气味:如苦瓜、芥菜、荔枝,宝宝可能一开始不能接受,妈妈可以采用循序渐进的方式进行,先从少量开始,或者等宝宝大一点的时候再食用。: Y z$ v( {7 r# _: f
4.让宝宝爱上颜色
L% ~6 E3 p0 q4 c/ ^6 T$ q1 X4 O 部分的青菜、水果有特殊的颜色,如紫甘蓝、胡萝卜、彩椒、樱桃等,过于鲜艳的色彩也可能会引起宝宝的恐惧。妈妈们可用小朋友可以接受的方式来教育,如可告诉宝宝:吃了红色的菜菜和水果,就会像白雪公主一样有着红扑扑、漂亮的脸蛋哦。
6 t9 \6 ~; O* U8 I5 U" H% g; X 5.变变形状变变味9 ?# v0 y7 V9 m$ ?: c) M0 g
大部分的小朋友可能无法接受太酸的水果,可将水果放的熟后再吃。也可以试试混合甜的水果、加些沙拉酱打成果汁(不滤渣),或是做成果冻或者是宝宝喜欢的形状来吸引小朋友尝试。蔬果营养一览: K$ l8 x4 k3 X1 `7 ~4 K | i9 T
蔬菜类: q' ~. I4 g9 y
富含维生素C、维生B族、叶酸、维生素A或β胡萝卜素、维生素E、维生素K、钙、铁、镁、钾及纤维素。) v/ w6 p7 h/ M8 K$ f
水果类4 p' k! M/ n7 n$ V
富含维生素C、维生素B族、叶酸、β胡萝卜素、钾及纤维素。0 z$ j$ V, L+ q9 w' \( P$ M; ~: q
蔬菜因纤维素的存在,使得幼儿咀嚼时较费力,容易产生放弃吃这类食物的念头。制作餐点时,记得选择新鲜、细嫩的食材,或将食物煮的较软,方便孩子进食。
5 o/ s0 h4 U: V* u6 O, \! ~- e 妈妈们可用小朋友可以接受的方式来教育,如可告诉宝宝:吃了红色的菜菜和水果,就会像白雪公主一样有着红扑扑、漂亮的脸蛋哦。 |
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