幼儿睡前不能吃的食物

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　　幼儿虽然入睡早，但很多家长习惯在孩子入睡前给其补充食物，下列食物不宜多吃：
; s  a2 b% ~/ P7 m1 |# h( N3 o　　1、方便面
　　它含有过多的油脂、盐分和防腐剂，对儿童尤其没有好处。
　　2、油炸食品
; F3 l- o7 O: N# M　　高热量食品充当夜宵，发胖的可能性升至95%以上。
　　3、产气食品红薯、栗子类
7 L5 c# C; d& n. y　　虽然营养不错，但却是“产气大王”，吃了以后不活动马上入睡，那股气在孩子腹中左冲右突，会让他不得安眠。
8 v6 B) T) V, z' ~9 N　　4、全脂奶或高脂特浓奶
　　牛奶能助睡眠并不错，但问题是夜宵中的脂肪极易在体内积蓄，对孩子也是如此，所以入睡前饮低脂奶或脱脂奶为好。
5 l* X, R: e5 m9 h" d6 ~. o　　5、巧克力类点心或糖果
3 j- g) _; \+ }# w　　这类食品中的可可成分很容易导致兴奋，对安然入睡无益。