大统华每周特价 信达超市每周特价 龙翔、龙胜超市(Oceans)每周特价 佳乐超市每周特价

加拿大密西沙加华人网™

 找回密码
 注册
查看: 5528|回复: 0

营养师点评:雪肌嫩肤增白七蔬菜

[复制链接]

8360

主题

8539

帖子

0

精华

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
4316
获赠鲜花
16374 朵
个人财富
21564 金币
注册时间
2010-11-24
发表于 2011-12-13 20:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码,以防诈骗。
联系我时,请说明是从哪儿看到的,谢谢。
北美华人新生活

保帮家电维修李师傅



心理热线



新客户展示位
更多广告请点击
中文黄页


有您的支持
我们会做得更好
导读:一白遮三丑。虽然阳光不再强烈,但是美白的工作是必须要继续的。除了必要的保养品之外,从饮食上进行调理是美白内外兼修的重要途径。营养学家研究,以下的食物当属美容能手——豌豆:《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的功效……& q* o2 J% i1 c, S
# w% u; @; Z9 Y: \+ j

" Q, C. |5 Y6 G8 \% M* f1 M, B  内功美白第一食物:豌豆3 y) U  h1 {( O7 K3 `8 r
  多吃豌豆可以祛斑驻颜,《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑,令面光泽”的功效。
5 U2 l5 F8 O2 P& W+ `+ Q  现代研究发现,豌豆含有丰富的维生素A原,这种物质可在体内转化为维生素A,而维生素A具有润泽皮肤的作用,而且是从一般食物中摄取,不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能,能拉紧眼睛周围的皱纹。
. D, c, K6 ]5 @

7 k1 Q. H0 N  ?+ |  内功美白第二食物:土豆
+ Y6 _% ^0 I% h! o" F  土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。
0 A: y% y9 y: A: C/ ?3 C  这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用,能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外,土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。! Z  O. s( A+ U7 N- J1 b

7 m4 s1 y7 b+ o: Z0 h6 W/ D# b5 w
  内功美白第三食物:白萝卜7 [9 ?* z+ p/ Z1 }7 _
  中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。. K2 N% r8 n2 A
  白萝卜是一种常见的蔬菜,生食熟食均可,其味略带辛辣味。具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗?由于白萝卜含有丰富的维生素C,维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
2 h+ T- x9 i  C( z  {

! J; M9 {6 p3 z0 V$ g( c, j" h4 q0 S% ?' Y3 v! R
  内功美白第四食物:胡萝卜1 F  P1 \" i  }. E
  胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。
" m( ]8 @% _; c" f* [- z  它所含的β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,还可以清除肌肤的多余角质,对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效,蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。
, X* t2 }, m2 E
! r* W" F1 J  D% t1 F; x
5 S& f$ c: o: r7 P
  内功美白第五食物:蘑菇+ ~& C: P5 m2 k8 z
  蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。4 U/ r3 l5 H( B: {% ]+ U0 h+ B
  食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。另外,蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分平衡,还可吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。5 K9 s5 i& E4 w" A2 H' B0 x" s5 f
$ j8 x( X( I6 u. s# ]- C
$ j3 C3 L% D, G1 f! ~# Z
  内功美白第六食物:黄瓜2 L% x2 i: w: M' S3 m2 h3 I3 a9 v
  富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。5 V# `' Z+ P( N& o% k
  黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多,吃黄瓜有助于化解炎症。
& u' X# S( y6 f% M
# S3 A( |2 l4 e6 z: G6 S4 S  ^

/ k3 F9 K/ a" V. _/ h- h; |# e; Y& j  内功美白第七食物:冬瓜/ ^) q2 K1 B) w2 O9 Z
  冬瓜是美容佳品,对美白肌肤效果显著。6 L3 @8 x( J$ K- g4 D5 D9 j9 F
  用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。* l" j. G* u' c3 j0 T+ K
  冬瓜历来还被视为瘦身上品,有“瘦身瓜”之美誉。现代医学界认为,冬瓜的瘦身作用主要是其中含有丰富的丙醇二酸成分,这种物质可抑制糖类物质转化为脂肪,从而防止人体内脂肪堆积而产生瘦身效果。《神农本草经》中说,冬瓜“令人好颜色,益气不饥,久服轻身耐老”。冬瓜含有葫芦巴碱和丙醇二酸,前者可加速体新陈代谢,后者可阻止糖类转化成脂肪,从而起到减肥的作用。
密西沙加中文黄页
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

广告合作(Contact Us)|关于我们|小黑屋|手机版|Archiver|加拿大密西沙加华人网

GMT-5, 2024-11-21 19:55

Powered by Discuz! X3.4 Licensed

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表