美媒：新的一年里改变你生活的50种方式

joy

新客户展示位
更多广告请点击
中文黄页

有您的支持
我们会做得更好

2007年就要到来了，在新的一年里，如果有一种全新的生活方式你可以去尝试的话，你会不会说“我愿意”？如果你想在新的一年里获得健康、财富、幸福和快乐的话，你知道怎么去做吗？在这个高度发展的信息化时代，我们每个人都有机会成为天才，我们每个人的生活都将在未来的每一天发生巨大的变化——只要你愿意。最新一期《美国新闻与世界报道》的封面文章《改变你生活的50种方式》，告诉你如何在2007年完成“七十二变”。　　　　　　　

. n6 K: q. v* e　　●身体是本钱
  |0 W  w" r) E# z4 S
( o( \8 e' @( _# L3 t( ^. Z) W9 a　　1.开心一点更长寿

　　众所周知，快乐的人更加长寿。心理学家的最新研究则表明，快乐并不是与生俱来的，快乐是一门可以学习得到的技巧。2006年，哈佛大学的本•沙哈尔开设了“如何获得快乐”的课程，成为该校最受欢迎的课程。究竟怎样才能快乐？本•沙哈尔提出了“六点秘诀”：
* }( w" P# v) L
5 U+ V4 @% S1 m  E　　第一，拥抱失败和挫折。人们总是要面对恐惧、悲伤、焦虑等各种或积极或负面的情绪，但抵制自己的情绪会导致挫败感，或者让人不快乐。

　　第二，快乐需要意义。无论在工作中还是生活中，人们所参与的活动最好既愉快又有意义。如果这一点难以实现，一定要帮助自己寻找一些这样“鱼和熊掌兼得” 的“快乐推进器”。
; t1 j8 B6 w* Z& E* H
* w9 q0 F6 L$ k4 s4 r8 V+ s　　第三，头脑说了算。要记住一点，快乐与否在大多数情况下取决于人们的主观意识。比如，人们将失败视为灾难还是一次学习的机会，态度不同，心情自然也不同。
* n) |7 b% v" q: A" \& {  r
　　第四，越简单越好。人们往往希望在越来越短的时间里完成越来越多的事务，却忽视了“数量会影响质量” ，人们可能会因参与过多而牺牲掉自己的快乐。
9 K$ q4 M9 Y% u6 L2 j3 y
　　第五，身体也重要。不要忘记一点，身心需要和谐发展，因而坚持锻炼、充足睡眠、健康饮食习惯都会对身体和精神健康大有裨益。

3 ?2 X1 K9 }0 n) Y( r' m1 ]- I1 _+ n　　第六，感激要说出来。人们总是拥有太多“理所当然”。事实上，学会欣赏和感激生活中美好的事物相当重要——不论是人还是事，是美丽景色还是一个微笑。
* J* ~" |. Q7 l. s
　　2.在最短的时间内让自己出汗。

　　3.扔掉那些不合脚的鞋子，不要为了漂亮而让脚受伤。
( E. ?0 g( K/ f, }; P  f" ]
* l# N* U0 q$ F/ J, {　　4.尽量在家里吃饭。因为快餐食品内的必备物质“反式脂肪酸”对人体健康是一个威胁。

　　5.多喝白茶。研究表明，喝白茶能使人体免疫细胞的干扰素分泌量增加5倍。白茶预防癌症的作用比其他茶的作用强。
1 L% {+ k" J$ k/ ~
7 d3 S: J% M; L# Y　　6. 多做检查，预防糖尿病。目前全球大约有2.3亿人患2型糖尿病，约占全球成年人口的6％。
7 I. P* j+ z+ W7 g/ W+ w
　　7. 小心爱护你的隐形眼镜。

9 X; _- K4 Q$ K6 Y' B1 t" T$ n3 t4 I8 f- g　　●提高你的智慧
+ L3 N; n1 ?7 q2 Q
1 ~+ y4 s1 ~2 A0 `　　8.订一本可改变生活的书

　　今天，“改进自我”已经成了全世界的共同语言，成了一种生活时尚。仅仅在美国亚马逊网上书店，就有7500多本有关这个话题的书籍在销售。这些书籍的一个共同点就是，帮助人们瞭解自己，并通过努力改变生活中的种种坏习惯，帮助人们走出进退两难的困境。

% M8 m9 h* p3 Y　　9.参加一个读书俱乐部。

　　那是一个陶冶情操、感受文化熏陶的场所，一个交流读书心得的平台。

　　10.学会一种乐器
; R6 A* o* K: Q& `: @
) k8 p5 W' k/ R$ N　　音乐是天使的语言，它最容易触动我们的心灵，带给我们至美的享受。音乐是高尚的艺术形式，它可以陶冶情操、交流情感，为生活增添魅力。
+ |) c) W( |: r; }: B8 E6 K1 u+ N
　　11.每个星期都让自己有一天远离高科技的东西。

　　据一项最新的调查发现，正是那些津津乐道的高科技产品害了大家，众多新技术产品使人变得效率低下、神情紧张，而宝贵的时间、管理的能力却被抛到了九霄云外。针对这种情况，一专家建议说，人们每天的工作应该从计划开始，而不是从电子邮件开始。人们应该尽量让自己能够保持宁静的心态，因为只有这样，小鸟才会重新开始歌唱，生活才能重新变得快活。  
3 F. q4 {) P  ~
; Z/ H: T/ T$ o2 p　　12.学习阿拉伯语。

　　13.写博客。
/ x$ T4 u! ~& o5 v8 }  R9 p5 n
/ L/ g* C2 f; k" T& h) `; V3 w　　通过博客可以逼着自己写东西，可以整理自己的思想，可以锤炼自己的语言，可以结交许多陌生的朋友，可以增强自己的时间意识，可以学到许多东西。

# ^9 d: {0 j2 p/ j　　14.管理好自己的域名。

　　拥有自己独立域名的好处很多：容易查找；容易记忆；独立性；可信度更高；方便输入；不会被别人抢注；成本低廉；拥有自己公司的Email信箱。

1 r. H6 B0 E' a$ s6 m" N' g- B. q　　15.观测一下夜空
& m3 \! i( _$ I
( D. |7 j9 {- J, ~　　正如我们需要瞭解海洋一样，我们也要瞭解太空。我们可以使用望远镜观测夜空中的这些比较明亮的天体。
/ P2 }3 D) v% a9 ?: o
　　16.学会拍摄出质量更好的照片。
' K9 z% ?. Q' p, e3 g; Y
. q; `7 v7 ~  |　　●改善家庭生活

, |) c: s6 p) |( M% L9 u　　17.尝试做个好父母。

' e3 ~( T) I1 l1 b　　父母对子女的养育并不是本能的。“做人就是做父母”，做个好父母要先做好人。或者可以这样说，教育孩子就是教育自己，只有自身素质提高了，才有资格教育孩子，让自己和孩子一同成长。

　　18.记录下家里的食谱。
- k5 Z% M! t- d1 B7 I5 j
) N& b& g' D& V0 e* p　　这会给你留下一段温暖的回忆。
8 L4 W' v: K! {9 g2 e
: @! Y0 w4 T3 B. c  j　　19.让你的孩子有更多的时间练习驾驶。
. ~( w8 A. j8 C: k7 z
　　孩子驾车已经成为父母最为揪心的一件事情，特别是在车祸已经成为第一号杀手的今天。对此，也许只有一个办法：青少年练习驾驶的时间越多，变成“马路杀手”的可能性就越小。

　　20.为你的孩子读大学储钱吧。

　　21.好好对待你的婚姻。
. R: l8 Q6 p- b
　　美国婚姻专家约翰•哥德曼认为：“预测一对夫妇是否会离婚的最简单因素是蔑视。”因为蔑视已经超出了批评或者辱骂的范围。

; \& n4 w3 P5 p) R　　22.让你的孩子随队训练前要再三考量。

　　现在很多有体育天赋的孩子在很小的时候就开始随队训练。但是要考虑清楚，你的孩子是否能够通过试验。如果被削下来怎么办？即使通过了，有没有做好长期坐冷板凳的准备，毕竟能够出头的并不多。
" i7 G9 f0 a- u4 r# f  i) j
　　23.关上电视
/ A( Z; W! H: ]& J
　　24.驾车出游，但是不要带上DVD播放器。

0 a2 Z; P* \* P4 H7 B2 _! l　　●“服侍”好房子
( p) d" X' d9 l+ y( X' R4 Y
6 f9 V! {3 [* Q& J　　25. 从家务中解放出来。
( i( d' y2 N$ l" P/ N/ E
8 v& g) j3 }/ x( R　　26. 找一家信誉好的家政公司。
% D# p/ j$ H3 I' y7 P# J, F, s
, v0 W- \9 I, s4 D　　27.把房子装修得更合你心意。

, H2 w  t. Z4 {6 i　　28. 在卖掉房子之前先简单装修一下。

　　这样子花不了多少钱，却能让你的房子看上去更漂亮。这既能吸引买家，也能卖出一个更好的价钱。

　　29.在更加内陆的地方安家。

, {/ f8 x( h* l& V$ g　　由于全球变暖，气候越来越异常。还记得去年新奥尔良遭水淹的境况了吗？看来内陆地区比沿海地区更适合安家。
2 Y& K- Z& z( n% S* S! L
" M, c' L; T) y/ Z+ [　　30.升级你们家的真空吸尘器。
( c; d$ c  M! L
　　31.给每间房挂上一幅油画。

/ U5 x& l! E& A* i# _# @9 }* C6 t1 [　　●协助社区建设
% ]) {$ ]& e' s( W1 {0 p
　　32.帮助灾区重建。
6 @% [: [4 |& `) {
　　33.参与投票。

" a: \; V8 |* C! W$ ^8 J　　34.帮助搞好附近的公园。那是你和邻居娱乐、交流的地方。

　　35.关心军队

1 R& x" Q& ?% {/ X7 O　　36.旅游在外，对当地人要友好。

! p- i9 O9 C. B# Y- C　　37.学习一点宗教的知识。
4 Y4 t2 P  F  h3 A& ^- v4 [
7 X1 @& W( U- ]　　38.向难民伸出援手。

/ g' M* ~( g& n( d' K5 @. o　　39.向学校捐助书籍。

. |6 {) q# o9 H& N$ F5 @" H7 p! B　　40.为你孩子的运动队担当义务教练。

/ h$ q; M/ K5 I( u; o( |　　●为地球尽分力
7 _# R; H8 v" O8 j, b/ I0 Y5 j
　　41.做个环保的人。

% G0 _0 m1 ?5 g3 W5 k　　42.率先使用植物柴油。

' G9 _8 O6 b7 X% Y3 Y4 K/ V  P　　43.让别人坐你的顺风车。  
/ g# D1 ^, r; u1 T& X5 x; q6 U
　　44.尽量使用低排量的座驾。
# F. P+ }: Q9 l; t
　　45.把吹落叶机扔掉。一台吹落叶机所排放的污染物相当于80辆轿车的排放量。打扫落叶是个锻炼身体的好机会，可以让你精神振作，同时也可以省下一笔钱。

　　46.多阅读一些指导性的书籍。

　　47.支持本地农民。多购买本地农民生产的东西，这样你可以获得新鲜的食物、也得到一个更加干净的地球。

　　48.关掉你的干衣机。干衣机是家里最耗电的电器之一。除非是非常潮湿的地方，还是拉一条晾衣绳吧。而且阳光可以杀菌，更加卫生。
. p- ^# u/ @8 W: z' T
　　49.在它融化之前，到有冰川的地方看看。

3 e* G# K1 m9 v4 R　　NASA资助的一科研小组近日发布警告称，地球北极冰川的融化速度正在不断加快。如果人类对于温室气体的排放量不认真加以控制，北极冰川2040年前后将会全部融化，化成一片寒冷的汪洋大海。
) ?5 }+ @, Z$ f! J
& z* y! I0 |# M% T" v" k9 w　　50.减肥吧

$ Q5 r& z: `+ ]3 l　　这可以节省很多能源。美国伊利诺斯大学谢尔顿•贾克森教授最近发表的一份研究报告称，由于胖子越来越多，美国交通因此每年要多耗掉10亿加仑的汽油。

Seneca

这个帖子很值得一看
up！

alexanderlong

Good!顶
# R( n; ~2 Y- a5 t. n1 ?4 }0 C: k3 GBut some of them I cannot do. Just like I don\'t have a driver\'s Licence,or a single child.
- g% N6 z8 t3 r9 ]6 E& H/ D; K( t仍然有许多可以做的。比如，本人经常弄破隐形眼镜，不爱看书（一位平常功课看的东西太多了）。。。

逝水送流年

顶完在看

kaixindeyuan

看完并回帖。并思考中。。。。:)

kaixindeyuan

but为什么1可以分出这么多别的却不可以呢？？？

so so青

年轻人不要钻牛角尖~~~支持LZ