营养粥都有哪些

（阿川）

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若要不失眠，煮粥加白莲；
要想皮肤好，米粥煮红枣；
! V" i! ~! @/ t+ n气短体虚弱，煮粥加山药；
治理血小板，花生衣煮粥；
) L; w) r% r% a4 P& L! h$ c心虚气不足，桂圆煨米粥；
/ f. |  W- I1 u6 X1 x/ A# P要治口臭症，荔枝能除根；
: g0 i% e- p1 W9 Z& Z清退高热症，煮粥加芦根；
  z7 Y7 a% @4 W* j9 ^8 B1 _血压高头晕，胡萝卜粥灵；
要保肝功好，枸杞煮粥妙；
' |, H! W( ~2 ^7 B' r" ~! _口渴心烦躁，粥加猕猴桃；
防治脚气病，米糠煮粥饮；
6 F" |: s  X6 K4 I8 r# [) O肠胃缓泻症，胡桃米粥炖；
头昏多汗症，煮粥加薏仁；
6 h& ]/ m! p* u便秘补中气，藕粥很相宜；
夏令防中暑，荷叶同粥煮；
3 ^. L6 P$ h% p3 A7 g1 J0 z8 F4 m若要双目明，粥中加旱芹。