营养粥都有哪些

（阿川）

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若要不失眠，煮粥加白莲；
要想皮肤好，米粥煮红枣；
气短体虚弱，煮粥加山药；
1 ]5 ?) u5 u1 z, }0 z+ H1 b: k治理血小板，花生衣煮粥；
心虚气不足，桂圆煨米粥；
要治口臭症，荔枝能除根；
8 l6 e+ ^- W; Z清退高热症，煮粥加芦根；
; Q! M6 Z( d4 K8 ]# K& ^& ~血压高头晕，胡萝卜粥灵；
- u% T' J4 M; p7 p6 G4 ^9 ?要保肝功好，枸杞煮粥妙；
口渴心烦躁，粥加猕猴桃；
防治脚气病，米糠煮粥饮；
肠胃缓泻症，胡桃米粥炖；
头昏多汗症，煮粥加薏仁；
" p9 R4 H- p7 p2 i1 w3 Z便秘补中气，藕粥很相宜；
夏令防中暑，荷叶同粥煮；
若要双目明，粥中加旱芹。