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  
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宝宝一天要睡12-16个小时,睡姿不仅关系到宝宝是否能睡出一个漂亮的头型,还影响着宝宝的睡眠安全。 | 宝宝睡姿大PK |
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1 c3 C( T/ ~- F; _ 1、仰睡小青蛙$ X8 |! q% v" J" T) ~- w4 [, r5 w* N8 z
头型漂亮程度:★ 安全指数:★★★ 香甜指数:★★★★
4 ~5 e# Q( H; J0 K1 V. l i0 s0 l 宝宝仰睡的时候,两个小拳头经常会向上举着,就像一只肚皮朝天的小青蛙。这种可爱姿势可以使宝宝全身肌肉放松,自然而又健康。# M1 } o0 x( n/ Q" w6 d% Z3 Y. \
仰睡优点
6 E9 A( C: I/ x1 c% T8 u ·身心放松。无压迫感,自然放松,会感到比较舒服;. a% z0 W* L2 i0 P
·高安全性。宝宝的口鼻不会被棉被等外物遮掩而导致窒息,安全性较高;
) `! O2 `: V& S6 I; `5 P/ ] ·减少压迫。不会对宝宝的心,肺,胃肠和膀胱等全身各脏腑器官造成压迫;1 U! F6 i( t" y; }+ Q
·便于照顾。父母可以一目了然地看到宝宝的睡眠状态,随时给予呵护。$ z& \+ J9 b+ f$ o. d
仰睡缺点
4 y, w- s" g1 I5 E+ g4 N) a; M ·影响头型。长期仰睡。头型容易睡扁。可能波及脸型;
3 \6 J$ p7 P! P) h$ R ·缺少安全感。仰睡时,因为没有任何束缚,宝宝也会感觉没有依靠。缺少安全感;* ?/ v ^! y+ C. K
·阻碍呼吸。仰睡使宝宝身心放松,可能会使已经放松的舌根后坠,有阻塞呼吸道的顾虑。- J% F! ~9 W* ]( q- m+ f
小叮咛/ x/ Y6 d* C9 W( J ^& J
如果宝宝感冒鼻塞。仰睡会便呼吸比较费力,引起小呼噜,所以鼻塞时最好不要仰睡。4 ?2 k, K3 w, U* Z
2、俯卧趴趴熊0 \, J9 t F7 ^! P9 R. G
头型漂亮程度:★★★★★ 安全指数:★★ 香甜指数:★★★★/ [, ^9 o. J) z$ h7 ?* Y' O
宝宝趴睡的时候,握着拳头的小手举起在头两侧,头偏向一边,那模样俨然是一只熟睡的趴趴熊,俯卧睡眠的宝宝通常会有一个圆鼓鼓的后脑勺。
5 Q+ l; v2 X* V# r% N/ y) z% y 俯卧优点. H$ R5 K8 e* D: j5 w! u) h
·富有安全感。胎儿在子宫里就是腹面部朝内,背部朝外的姿势,这种姿势是与生俱来的自我保护;7 g+ |& n9 e6 n- J# M- A; F
·减少呕吐。趴睡时,胃溶物不宜留在食道及口中而引起呕吐,会蠕动到小肠。有利于消化吸收;
$ K) q8 n3 n, R ·身体发育。俯卧可帮助宝宝练习抬头挺胸,增强颈、臆、背部及四肢等大肌肉群。有利于翻身和爬行的训练。
. R* Y" H% _# h( r1 A H3 d 俯卧缺点0 u9 O3 ?' x) _- y! O% g
·容易窒息。宝宝的头部很大,颈部力量相对不足,在翻转不及时的情况下,口鼻易被枕头、毛巾堵住。引起窒息,危及生命;
% I" ~" W0 R# u: r$ X2 P* o ·不易散热。腹部紧贴床铺,容易引起体温升高,汗液不能及时散发,容易引起湿疹:/ Q8 j7 R6 H. f; Q1 ]# N$ `; e" d
·难以观察。趴睡让父母不太容易直接看到宝宝的睡眠状况,不利于及时照顾。# Z2 ^# }+ d" O; S; E7 R( b* l
小叮咛% F+ v- q; D) j' I' J9 j/ l T
不要穿前面扣子很突出的衣服,会让宝宝和很不舒服。. h0 |6 K% V/ Z4 s
3、侧睡小猫咪/ L8 d* G! H: N/ k
头型漂亮程度:★★★★ 安全指数:★★★★★ 香甜指数:★★★★+ B7 m$ i( J7 p; j( O
侧睡时的宝宝就像一只熟睡的小花猫,小手随意地伸在体侧。惬意而又舒适。侧睡又分左侧睡及右侧睡,是目前专家建议父母给宝宝实行的首选睡眠姿势。7 B o% @( J. L2 t/ g
侧睡优点
% _. a) e/ o0 H% `4 y0 o, e ·避免窒息。万一发生呕吐,右侧卧可使口腔内的呕吐物从嘴角流出,不会流入咽喉,引起呛咳、窒息;, z( i5 c- R' ~3 u- d
·停止呼噜。如果宝宝有打鼾的现象,可以试着把他的身体侧过来,小呼噜就可以停止了,呼吸也会更顺畅;
: j8 B# b( c4 n 侧睡缺点! @2 w: y0 M+ d$ U, {
·影响耳型。长时间侧卧,会使宝宝的耳部轮廓经常受压,可能导致变形。
4 C% Z/ I1 V4 {2 E7 S& q 小叮咛
D: v8 H& L! C- u3 `1 {9 o( q- e 若发现宝宝经常往一边侧睡,父母要不时辅助更换到另外一侧,否则很容易睡偏头。 |
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