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  
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7 [" N" z2 H; G- F% Z$ n. v2 O8 k3 ~
0 h9 Z5 D' i$ ]# A 宝宝一天要睡12-16个小时,睡姿不仅关系到宝宝是否能睡出一个漂亮的头型,还影响着宝宝的睡眠安全。 | 宝宝睡姿大PK |
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9 ^7 J: d% D3 X- U0 B
+ W; j4 d9 o2 c/ b 1、仰睡小青蛙5 C9 ^0 `) Z. E$ |# Z( k
头型漂亮程度:★ 安全指数:★★★ 香甜指数:★★★★1 y/ m2 K1 V! T9 Y8 v! j9 s9 n
宝宝仰睡的时候,两个小拳头经常会向上举着,就像一只肚皮朝天的小青蛙。这种可爱姿势可以使宝宝全身肌肉放松,自然而又健康。
8 q3 P% [/ o7 W2 w1 \5 [5 X9 q 仰睡优点% d1 D- A, ]1 |$ r( Y
·身心放松。无压迫感,自然放松,会感到比较舒服;! x3 _! R( B' k/ e
·高安全性。宝宝的口鼻不会被棉被等外物遮掩而导致窒息,安全性较高;
- O8 s' H9 F* c" q+ l# T2 a Z6 \ ·减少压迫。不会对宝宝的心,肺,胃肠和膀胱等全身各脏腑器官造成压迫;7 i) n) y6 X7 e+ G4 A3 P( ^
·便于照顾。父母可以一目了然地看到宝宝的睡眠状态,随时给予呵护。- p7 n1 J' k0 N$ ]
仰睡缺点
4 c" `5 Y Z9 D2 W( h) A5 | ·影响头型。长期仰睡。头型容易睡扁。可能波及脸型;
- y, V5 G3 W+ d0 \; N2 G9 u& a ·缺少安全感。仰睡时,因为没有任何束缚,宝宝也会感觉没有依靠。缺少安全感;
+ b. r4 z9 S. b. `/ f3 O& c ·阻碍呼吸。仰睡使宝宝身心放松,可能会使已经放松的舌根后坠,有阻塞呼吸道的顾虑。
9 ~( b. u7 |3 k6 ^# W' r0 ]8 U D 小叮咛
( Q% Y$ u: c7 ]& P* r! S; K 如果宝宝感冒鼻塞。仰睡会便呼吸比较费力,引起小呼噜,所以鼻塞时最好不要仰睡。
, T% O8 Q2 h9 ^$ [ 2、俯卧趴趴熊4 M o/ e5 ~0 P8 x0 C% V1 e
头型漂亮程度:★★★★★ 安全指数:★★ 香甜指数:★★★★
& v1 y5 j' x3 X0 f 宝宝趴睡的时候,握着拳头的小手举起在头两侧,头偏向一边,那模样俨然是一只熟睡的趴趴熊,俯卧睡眠的宝宝通常会有一个圆鼓鼓的后脑勺。
+ e6 l5 Y" f8 y% t- x 俯卧优点
9 o6 N7 q0 A. a ·富有安全感。胎儿在子宫里就是腹面部朝内,背部朝外的姿势,这种姿势是与生俱来的自我保护;
2 Q3 z% A7 M5 [, P) J ·减少呕吐。趴睡时,胃溶物不宜留在食道及口中而引起呕吐,会蠕动到小肠。有利于消化吸收;
; W$ i" K7 Y6 L3 `' V# p9 D ·身体发育。俯卧可帮助宝宝练习抬头挺胸,增强颈、臆、背部及四肢等大肌肉群。有利于翻身和爬行的训练。# t/ R& k# O* p& V7 }$ ]
俯卧缺点
6 t' u$ T4 u: D7 l; J ·容易窒息。宝宝的头部很大,颈部力量相对不足,在翻转不及时的情况下,口鼻易被枕头、毛巾堵住。引起窒息,危及生命;
) b7 Y$ q& S. }4 U ·不易散热。腹部紧贴床铺,容易引起体温升高,汗液不能及时散发,容易引起湿疹:9 f9 I/ p+ H8 ~2 A$ R4 y6 X
·难以观察。趴睡让父母不太容易直接看到宝宝的睡眠状况,不利于及时照顾。
/ P: ?7 p' n# L# ~ 小叮咛% G; Y5 I B3 u/ i9 ~
不要穿前面扣子很突出的衣服,会让宝宝和很不舒服。
9 q1 r A& ~5 y: x. b8 H+ l% \ 3、侧睡小猫咪, e" i/ [3 v: a6 J
头型漂亮程度:★★★★ 安全指数:★★★★★ 香甜指数:★★★★
0 v- u" M0 ^8 C- C 侧睡时的宝宝就像一只熟睡的小花猫,小手随意地伸在体侧。惬意而又舒适。侧睡又分左侧睡及右侧睡,是目前专家建议父母给宝宝实行的首选睡眠姿势。% x$ G9 ^2 l! A; j1 w6 S" x
侧睡优点, Y, b1 c! ~" Z; o) T
·避免窒息。万一发生呕吐,右侧卧可使口腔内的呕吐物从嘴角流出,不会流入咽喉,引起呛咳、窒息; S9 Y8 O6 V7 ~6 v& [' n8 Y
·停止呼噜。如果宝宝有打鼾的现象,可以试着把他的身体侧过来,小呼噜就可以停止了,呼吸也会更顺畅;6 i1 T' @, p0 |+ g
侧睡缺点
5 r2 i: x# W# v) a2 O ·影响耳型。长时间侧卧,会使宝宝的耳部轮廓经常受压,可能导致变形。
) M7 }. N4 o$ ~; O F" a( _; \ 小叮咛1 Z1 G5 U) Q# r% R; M
若发现宝宝经常往一边侧睡,父母要不时辅助更换到另外一侧,否则很容易睡偏头。 |
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