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宝宝一天要睡12-16个小时,睡姿不仅关系到宝宝是否能睡出一个漂亮的头型,还影响着宝宝的睡眠安全。 | 宝宝睡姿大PK | " E. y% w0 M( v) ~( u
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! f1 M5 {9 M+ ^. k4 ^8 q) b) G 1、仰睡小青蛙% s3 c t7 E) y1 C2 N$ X
头型漂亮程度:★ 安全指数:★★★ 香甜指数:★★★★5 d0 g5 H& E5 K0 i
宝宝仰睡的时候,两个小拳头经常会向上举着,就像一只肚皮朝天的小青蛙。这种可爱姿势可以使宝宝全身肌肉放松,自然而又健康。) G/ ]% {8 Q- B' ~' F; S7 @
仰睡优点- v8 Z+ x3 x; t' g) \
·身心放松。无压迫感,自然放松,会感到比较舒服;+ L3 T1 c F* g8 S4 B9 i8 b8 C7 T
·高安全性。宝宝的口鼻不会被棉被等外物遮掩而导致窒息,安全性较高;* ]9 R2 ]0 v; s% j: y3 s
·减少压迫。不会对宝宝的心,肺,胃肠和膀胱等全身各脏腑器官造成压迫;
- V% A6 P7 m1 X2 Y8 e4 e ·便于照顾。父母可以一目了然地看到宝宝的睡眠状态,随时给予呵护。
) O ?- j- S5 D7 @: y1 P- _ 仰睡缺点
/ H. m1 @0 U8 S) o4 g+ n$ F1 z ·影响头型。长期仰睡。头型容易睡扁。可能波及脸型;. N) X) W& |" L! G. k
·缺少安全感。仰睡时,因为没有任何束缚,宝宝也会感觉没有依靠。缺少安全感;8 Q' ^6 u. A& G/ a
·阻碍呼吸。仰睡使宝宝身心放松,可能会使已经放松的舌根后坠,有阻塞呼吸道的顾虑。
" [! H& e8 o& }: y8 `4 t: @ 小叮咛
1 g9 S0 K, W1 G1 C 如果宝宝感冒鼻塞。仰睡会便呼吸比较费力,引起小呼噜,所以鼻塞时最好不要仰睡。! V' ^+ U6 O% u, h
2、俯卧趴趴熊
) _# y) q4 @- A6 e 头型漂亮程度:★★★★★ 安全指数:★★ 香甜指数:★★★★6 J2 t9 g8 h4 @) L; [8 [
宝宝趴睡的时候,握着拳头的小手举起在头两侧,头偏向一边,那模样俨然是一只熟睡的趴趴熊,俯卧睡眠的宝宝通常会有一个圆鼓鼓的后脑勺。) |! l) g8 J: t* a6 ~3 u
俯卧优点
- o* I) r2 Y+ l# I. B0 g5 A% B ·富有安全感。胎儿在子宫里就是腹面部朝内,背部朝外的姿势,这种姿势是与生俱来的自我保护;/ b: V9 O' R: G5 c
·减少呕吐。趴睡时,胃溶物不宜留在食道及口中而引起呕吐,会蠕动到小肠。有利于消化吸收;( Y# S/ {" C& ~) Q8 g
·身体发育。俯卧可帮助宝宝练习抬头挺胸,增强颈、臆、背部及四肢等大肌肉群。有利于翻身和爬行的训练。# X& N$ S9 I- J) J* f5 i
俯卧缺点( m4 y. |9 B$ d- E
·容易窒息。宝宝的头部很大,颈部力量相对不足,在翻转不及时的情况下,口鼻易被枕头、毛巾堵住。引起窒息,危及生命;; x* q7 B' _9 E$ h. I6 h- h6 h
·不易散热。腹部紧贴床铺,容易引起体温升高,汗液不能及时散发,容易引起湿疹:
K6 G: W& J) j3 b& Z6 I ·难以观察。趴睡让父母不太容易直接看到宝宝的睡眠状况,不利于及时照顾。
7 B- |7 @% _( |- B# ~# d& e 小叮咛
4 W6 c& T0 ~# E 不要穿前面扣子很突出的衣服,会让宝宝和很不舒服。2 p! V* p$ P2 I+ e8 M+ |
3、侧睡小猫咪
. w+ P( B. G& n) H- E) z 头型漂亮程度:★★★★ 安全指数:★★★★★ 香甜指数:★★★★/ q2 Z9 [, e' W& P- L
侧睡时的宝宝就像一只熟睡的小花猫,小手随意地伸在体侧。惬意而又舒适。侧睡又分左侧睡及右侧睡,是目前专家建议父母给宝宝实行的首选睡眠姿势。
8 k& Z8 w' c4 t" Y 侧睡优点
+ t: t! N H) a" v. _( z ·避免窒息。万一发生呕吐,右侧卧可使口腔内的呕吐物从嘴角流出,不会流入咽喉,引起呛咳、窒息;% q1 p7 q' J# ~0 Y
·停止呼噜。如果宝宝有打鼾的现象,可以试着把他的身体侧过来,小呼噜就可以停止了,呼吸也会更顺畅;
7 W8 J4 |) w+ h! \3 } 侧睡缺点
: ?; F9 P0 x& T ·影响耳型。长时间侧卧,会使宝宝的耳部轮廓经常受压,可能导致变形。. d$ }8 C8 E" I3 ]! Y5 W/ Q
小叮咛' c4 M! I p$ q, w; W
若发现宝宝经常往一边侧睡,父母要不时辅助更换到另外一侧,否则很容易睡偏头。 |
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