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人活着不易，人活着有时候太累，给自己一个释放的空间，给自己一个放松的方式，给自己一个舒缓精神的地方……把烦恼丢在一边，请你记住下面的方法，让烦恼远离。) F1 ]: g, b/ m
; k2 A# H% f& U4 O, B1.一次只担心一件事情。
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2.每天集中精力冥想几分钟。& E. U& R/ X8 \; }) ~
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3.说出或写出来你的担忧。
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d( t4 V6 @ S3 y7 B' \4.不管你有多忙碌，一定要锻炼身体。& x3 x3 Z% i u; I: o7 Y6 t
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5.享受按摩的乐趣。. X7 [+ D+ T; ?) z
4 _8 I+ i, h* L! s/ g. @ X6.放慢说话的速度。
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7.不要太严肃。8 r& Y7 R5 r) g9 n% ?
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8.不要让否定的声音围绕自己。 X; v8 Q9 ?. G' m: q, F; U* X
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9.定期让自己彻底放松一天。% I, b# X/ V# Y5 `/ ]7 i. w
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狗仔卡
发表于 2011-3-25 10:40
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