版主
  
- 积分
- 1545
- 获赠鲜花
- 4722 朵
- 个人财富
- 9138 金币
- 注册时间
- 2010-11-25
|
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码，以防诈骗。
联系我时，请说明是从哪儿看到的，谢谢。
人活着不易，人活着有时候太累，给自己一个释放的空间，给自己一个放松的方式，给自己一个舒缓精神的地方……把烦恼丢在一边，请你记住下面的方法，让烦恼远离。
, p% ~8 Z/ ]* ~
8 J7 ?: R. e$ L# J' G& e. ~1.一次只担心一件事情。* F6 p4 ?# D) D1 z" \6 M
+ i5 B$ g' _* E. c4 c2.每天集中精力冥想几分钟。3 I% W7 o, ^ J8 H+ k5 _$ U8 _/ N
% j6 O3 o6 l$ ?, I0 t% x3.说出或写出来你的担忧。
, [+ e# H# U1 d+ U \
$ @6 H; w& a3 _4 D4.不管你有多忙碌，一定要锻炼身体。
8 m8 Q+ t9 R* g2 t/ l$ k t7 \2 s" V0 n. g
5.享受按摩的乐趣。' i( g/ R' N) c6 Z
0 Z$ J) ?- P" j" B5 e
6.放慢说话的速度。- b% {. Q5 R7 _" `( V
. B9 m0 ^3 x$ I) h7.不要太严肃。
2 I1 J8 i' P9 R4 Y3 h8 d! G7 b" k. _4 `0 K& U O
8.不要让否定的声音围绕自己。
' ], W. O+ D. ~0 f) ?- D, l% [8 _8 W( {; i) ?8 W
9.定期让自己彻底放松一天。
( X/ X4 Z9 r+ ~5 P* c; v' y
0 j5 D; i6 ^/ p3 S8 P* P |
|
狗仔卡
发表于 2011-3-25 09:40
提升卡
置顶卡
变色卡