木须肉

miles

新客户展示位
更多广告请点击
中文黄页

有您的支持
我们会做得更好

8 S+ C. X' a# }- [: ?5 C+ d& s' G
: \9 n! P; g8 G  N
( e: j9 N) i; [' X

5 O) U% p& A: K" P# k
健康功效 木耳:抗癌防癌
! d  |7 B' @0 P- ~ 黄瓜:活血化瘀
4 F1 b9 c2 y7 [ 胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌

: c. ~6 n: m7 W$ y' q" c5 c
食材用料

猪瘦肉 200克 $ N9 [/ h6 n$ W: p$ `	木耳 70克相克食物   z0 L2 ?/ H" o; N( w# R
黄瓜 半根相克食物	胡萝卜 半根相克食物
鸡蛋 2个相克食物 6 r% f4 s( d$ S	黄花菜 30克相克食物
料酒 2勺 ( h$ U8 F; Z3 |- l	玉米淀粉 15克
盐 适量	胡椒粉 适量 8 y! L. k/ @% n- i" ?* v
酱油 适量 + P( T8 j: L. c! ~% z( |6 r( ^

0 G4 X$ V* Z9 @- k) L木须肉的做法

• 1.集合所有食材
  * Y! B/ G$ X1 Y5 k
• 2.胡萝卜切片过开水焯一下，木耳也焯一下
  + X) o! T: ~/ m9 j! p1 \0 e( P
• 3.黄花菜清洗干净过水焯一下备用
  
• 4.猪瘦切片放料酒、淀粉、盐、胡椒粉腌制10分钟以上
  
• 5.鸡蛋放盐和适量水打散，锅里放油7成热倒入鸡蛋炒成饼状，切片
  : X1 q& ~9 b3 L4 C5 z
• 6.锅里放油炒肉至熟发白，盛出备用
  
• 7.锅里再次放油烧至7成热放葱姜蒜煸香，放黄瓜片、胡萝卜片、木耳、黄花菜大火炒熟
  
• 8.放肉和鸡蛋酱油再次炒2分钟放盐鸡精炒匀出锅
  + ]' |" Z1 }; a! P$ F+ `
• 
  1 n. V4 D5 {; l8 h2 C* j: D1 n' s