喝水加它轻松去除体内垃圾

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身体毒素太多，带来的问题不少，比如口臭、便秘、皮肤瘙痒、痤疮……这些对身体可是伤害不小，那么，想为身体排毒，怎么做呢？常说多喝水好，但别光喝水，会在水里加点它，不仅可以帮助清理体内垃圾，还能让人看上去年轻10岁哦。

图片来源于网络

生姜
生姜可以被称为消化的“补品”和“清洁器”。因为它具有杀菌解毒的作用，能刺激胃粘膜，促进血液循环，振奋胃功能，还能增强胃液的分泌，加强肠壁的蠕动，从而帮助消化。
黑芝麻
黑芝麻也是补肾的好东西，常喝对身体有很大的好处。它有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，还有利于头发生长。黑芝麻也可以减肥塑身，黑芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时，若配合黑芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。
玫瑰花茶具有调节内分泌，增强血液循环，健脾养肝，增强气血的功效，所以经常喝饮对身体机制增强有明显作用。玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。
蜂蜜
蜂蜜是我们生活中常见的滋补品，口感香甜，而且营养丰富，多喝蜂蜜你会发现咽喉炎好了，即使熬夜火气也消除的很快，不用担心上火了，已经上火，满脸是痘的孩子不妨配合滨趣芦荟凝胶，可使皮肤上的痘痘快速消失，隔天就好，~
早晨起来喝一杯蜂蜜水清肠排毒，不仅有利于清理肠胃，有助于排除体内垃圾。蜂蜜所产生的能量，能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。早晨喝蜂蜜，可以快速补充体能，让一天有充足的能量。
小编整理了几款对身体好的饮品，希望大家都有一个好的身体。
上班族久坐不运动，小肚子超大越大，严重的时候还有可能导致便秘。可以多喝喝冬瓜荷叶茶这样的天然草本植物，它属于健康花草茶配方，茶汤清透，旺润爽口，随喝随泡，清除宿便，让你远离小肚腩，喝出曼妙身材。
冬瓜荷叶茶：
原料：冬瓜糖砖(或新鲜冬瓜)300克，干荷叶5克，淡竹叶5克。
做法：首先将干荷叶、淡竹叶清洗干净，沥干水分备用。取一干净的锅，置于火上，导入600毫升的清水，把备好的荷叶、淡竹叶一同放人锅中，以大火煮至沸腾后，再转文火续煮10分钟。将冬瓜糖砖放入茶锅中，再续煮约5分钟至糖砖完全溶解，并搅拌均匀即可熄火。滤出茶渣，将茶汤静置放凉后倒入茶杯中，即可饮用。夏天可以放入冰箱，经过冰镇后的冬瓜荷叶茶汁更加可口
每天早晨喝一杯热柠水的习惯，柠檬汁的份量以半只柠檬为宜。这会使眼睛更有神、皮肤更红润。如果在水中多加一些柠檬汁，还会起到清除体内垃圾的作用。长期喝，你肯定会是个健康的小美人。
做法
原料：柠檬半颗凉开水1500ml蜂蜜3汤匙（50ml）冰糖25克做法：
1）柠檬洗净切片。因为要带皮浸泡，所以建议用小刷子将柠檬刷洗干净。
2）将冰糖放入水中煮开，导入容器中放凉。
3）水的温度低于60度时将切成薄片的柠檬放入。（温度太高会破坏柠檬中的维生素。）
4）温度低于40度时调入蜂蜜搅匀即可。（温度高的热水会破坏掉蜂蜜中的有效成分。）
5）放入冰箱3-4个小时饮用最佳。

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很多人胖不全是因为脂肪过多，更不是因为肌肉发达，而是原本该代谢出去的水，却停留在了体内，因此显得胖胖的，超级可爱的样子，其实这就是传说中的“虚胖”，又或者是“水肿”，只要平时多吃一些利尿的食物，将多余的水分排出体外，也能达到减肥的效果；红豆薏米粥就是能通过补脾利水，利尿排毒，把水湿尽快排出去，，自然而然看起来就瘦了，对于不想运动的妹纸来说是一种不错的选择！

红豆薏米粥：

做法：

食材：薏米仁、赤小豆、红枣、龙眼肉

步骤

1、将薏米仁与红豆洗净提前泡发（约十二个小时）。

2、泡好的薏米和红豆放入锅中，大火煮开。

3、红枣和龙眼肉洗净备用。

4、等汤煮沸后，加入红枣和龙眼肉。

5、转中小火慢炖，至红豆微开花熟软即可食用。

小贴士：一般薏仁红豆粥都是用去祛湿、美白、健脾，除了煮粥喝外还可以做成芡实薏仁茶，常见的薏仁茶含有：薏米仁、赤小豆、淡竹叶、芡实、马齿苋、绿茶、槐米。闲暇之余来一杯更利于祛湿美白、健脾

山楂众所周知具有健脾开胃、消食化积、降脂减肥等功效。特别是吃了大量肉以后泡上一壶山楂茶，能促进胃液分泌，增加胃内酶素，促进脂肪类食物的消化。

注：所有东西可药店或市场购买