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! o* }* S- _& @; y f) K4 b3 T3 C$ {郭晶晶霍启刚抱儿子与友人合影
2 J4 L4 q0 E# P' G0 X 近日,郭晶晶曾经在跳水队的好友梁小桥曝光了一组与郭晶晶、霍启聚会的照片。照片中,郭晶晶与霍启刚怀抱着儿子,与友人一同合影,幸福感溢于言表。小中曦用小手指抠着鼻子呆萌可爱,大长腿也特别抢镜。 k, i4 P3 ?2 G
很多妈妈们都希望自己的孩子是一个长腿宝宝,拥有一双修长笔直的美腿,可以给气质和颜值加分,那么怎么让孩子拥有一双美腿呢?' c/ e$ k, K& T) ?
儿童腿部骨骼发育特点
4 u7 C( E: a3 P3 {* B3 C 从胎儿到青少年时期,腿部骨骼的生长特点,在人的生长发育中会经历几次改变。5 y; ]# a5 i2 ~4 Y0 A. |6 M8 f* \
在胎儿时期,由于生理性发育所造成的特点,胎儿受宫内影响,新生儿基本上都是膝内翻,即o型腿,也就是人们常说的“罗圈腿”。宝宝到了大约两周岁的时候,这种腿型大多会自行矫正。到三四岁之时,宝宝的腿型看上去又成了x型腿。不过,等孩子长到约七周岁时,腿型又会自行改变至正常的状况。# Y9 O! I' k3 f- b5 c2 v
如果希望孩子长大后可以拥有比较满意的腿型和身高,需要在其生长发育的关键时期引导孩子进行适当的运动和锻炼。- _- [4 O6 {' x2 A: ^
怎样让孩子拥有大长腿?# u( }" l: X: }& G
8 l- q/ i3 R* v/ I* P9 [ 一个健康的孩子,腿型是否漂亮,一部分是遗传因素,一部分则与运动习惯、饮食习惯等有关联。家长如果希望孩子长大之后拥有满意的腿型、线条或身材,可以在这两个方面加以引导和干预。% I$ K6 i9 n% y5 V. y
首先,家长需要培养孩子的健康饮食习惯,避免孩子营养过剩。父母应该控制零食,尤其是餐前要避免孩子享用零食。要通过科学的教育方法,引导孩子均衡饮食,避免挑食,做到营养均衡。生活当中,尽量让孩子少吃垃圾食品。5 t7 a& J2 u: v. \
其次,让孩子从小养成运动的习惯,在孩子身体承受的强度范围内加强锻炼,不仅可以促进孩子的生长发育,让孩子保持较好的身型,也能够促进孩子长高,让孩子拥有健康体魄,提高免疫力。适合幼儿和儿童的运动项目包括跑步、体操、游泳等。
* Y6 }* e5 ^6 `' g D 此外,在孩子快速生长发育阶段,要保证其充足的高质量睡眠。人的骨骼生长,主要是在睡眠状态下进行,尤其是当孩子进入青春发育期后,家长更应重视孩子的睡眠问题。
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