美国专家：夫妇同床共枕有什么好处？

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据全美睡眠基金会(National Sleep Foundation)说，美国有四分之一的夫妇分床而睡，而对方喜欢抢被子、有打呼噜的毛病以及自己感觉潮热只是其中的部分原因。但是同床而眠的好处是否大于上述坏处呢？约翰·霍普金斯大学睡眠中心助理医学主任、神经学家萨拉斯(Rachel E. Salas)从专业的角度给出了她的观点。

　　安全与温暖

3 [) [( A. y" k2 ]　　从事睡眠历史研究的萨拉斯说，几千年来，家人会睡在同一张床上，原因主要是为了取暖，保护自己不受捕食者和外人的侵袭。

　　她说，早在穴居人时代，甚至是直到近代，很多人不经常洗澡，没有很多的衣服，所以他们会裸睡。同床而眠对保暖非常重要。
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( m) u- T, E1 {1 d5 a　　她说，和现在一样，那时候如果知道有人躺在你的身边，出于人的本能你会感觉更安全。
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" U: U( }3 q  p5 l+ G　　同床共枕背后的科学
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: R8 S+ ]& L% H8 n　　鲜有科学研究是关于夫妇同床而眠的。但专家们说，催产素，也就是所谓的“爱情荷尔蒙”，会在人们拥抱或做很多其他种抚摸动作时释放出来。萨拉斯说，催产素分泌的增多有助于身体放松，降低血压，促进伤愈。此外，催产素还会使人产生与喜爱、安全和爱慕有关的情感。
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* l, V) n0 i# e/ [* {' s4 |9 {　　最近的一项研究显示，睡眠质量与夫妇白天的互动有关。萨拉斯说，对男性来说，夫妻两人睡得越好，第二天夫妻互动就越顺利。对女性来说，白天与丈夫的负面互动越少，当天晚上的睡眠质量就越高。
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- |) `3 {" g1 E4 |7 y  Z) c- I9 S& D　　萨拉斯说，我无法以任何研究为证，但根据我的神经学经验，我怀疑身旁有一个你可以保护的人或可以保护你的人，会增加与良好睡眠有关的神经递质的释放。
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2 L) Q, a5 t  g  V' p8 \　　睡眠障碍

2 O) O: q  F& P6 c　　萨拉斯说，拥有高质量的睡眠可以提高生活质量。患有睡眠呼吸暂停症、夜惊或梦游等睡眠障碍的人若有人与其同睡，可能有好处，因为床伴可以观察其夜间的行为，为诊断提供帮助。
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: N' X) [8 b* _5 q0 H7 I" w- K　　但对一些人来说，同床而眠可能弊大于利：如果你经常因周围环境中的声音而醒来，或在睡觉时感觉燥热，那么一个人睡可能正是你所需要的。
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　　人是社会动物
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3 }2 o2 Y% Q8 X0 F  g　　萨拉斯说，分床而睡是一种相对现代的现象，不同的文化会有不同的表现。我父亲来自墨西哥，我母亲来自得克萨斯州，他们两人小时候都和兄弟姐妹一起睡。她说，如果你去别的国家，有些地方全家人仍睡在一起。人是社会动物。我们希望有人在我们的身旁。