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睡前一盆汤,浴足养生效果奇好
. s% q* h, | h9 K, ?浴足,是用热水或药液浸泡双脚,以达到防病治病,强身健体,延年益寿的目的。# E, q) G7 O9 C s
3 K7 v3 n, k4 G2 G) p: ?足浴功效全知道
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; i9 M: P) }- ^8 w8 W5 G促进血液循环
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足容易消耗热量,保暖功能较差,
; d3 h1 C V8 V- O1 \有“寒从脚7 G& t4 x+ s3 c2 d" F
上来,病从脚上起”之说法。通过浴足,热的刺激,可以促使血管扩张,改善血液循环,促进新陈代谢,达到保健治病的目的,浴足对心脑血管、关节酸痛,肠胃不适等疾病均有显著疗效。/ S% D4 X4 x2 p6 \8 v7 C7 E
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促进新陈代谢
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浴足可促进激素分泌,调节体内脂肪,蛋白质,糖,水,盐的代谢平衡,促进机体健康。" e, H# T0 T3 `$ a& c/ e# S
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" d0 p( t* g- ?: m3 d6 k, K# G' {增强汗腺及皮脂腺排泄功能- w9 D3 e. M5 U
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增强皮脂腺等排泄功能,通过排汗,可身体的毒素,有害物质排出体外,浴足对伤风感冒,皮肤病等均有奇效。& U- E. } v5 L+ `# o" b
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增强内脏功能
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浴足时热水对足部的反射区和经络进行刺激,从而能调节和增强脏器功能,收到保健治疗功效。9 e4 S& Z1 \4 b5 K% f
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增强免疫功能$ u1 v! M4 m1 t. n7 R& b
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淋巴系统对外可抑制病毒,细菌,浴足可改善淋巴液的循环,有利于淋巴细胞
+ o; u6 u4 G8 P产生抗体,增强人体免疫功能。
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调整血压9 N, ^6 A0 x& v) g: E
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浴足可改善全身血液循环,进而可改善小静脉回流功能,从而取得调整血压的作用。! ^+ @7 ?8 x5 c) R j% h
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降低血液黏稠度
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浴足能促进血液循环,降低血液黏稠度,使血液流动达到良性循环。浴足疗法对预防脑卒中等疾病有重要价值。
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6 \$ S$ T3 @2 _; X6 m消除疲劳,恢复精力' N( F( L: Y3 E" u- `, {# X
. s& ?& q9 r5 V+ ~$ I. C浴足可保曀双足及全身血液循环,增强人体新陈代谢,放松紧张的下肢及全身肌肉,消除体内疲劳物质。
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解除紧张和忧虑9 I) m% o4 p% a: y9 |; ^
3 ?* W4 D2 C# @: @# x' e" i浴足使头脑清醒,情绪就容易平静下来,紧张和忧虑 [$ P8 D0 r% i/ ~; O5 r P1 ^8 {
可以解除,从而避免造成身心疾病。+ e. W7 w2 J- h0 L- |( H
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改善睡眠
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浴足可以使下肢血液循环血流量增加,并可借助皮肤感受器而作用于中枢神经系统,使头部的血液相对减少,从而使人容易入睡,所以对神经衰弱、失眠有明显疗效。
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活血通络7 h, G! C/ m. b3 T
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人体由于感受风、寒、湿三种邪气,并滞留于经脉,肌肉、关节,可造成经脉闭塞,气血淤滞。中医认为“血遇热则行,遇寒则凝”因而治病原则
; {; A% a# o, c% Z是以通为用。而水的热力可使毛孔疏通,腠理开泄,气血通畅,起到活血化淤,消肿止痛的的作用。. e' H J8 @7 q: X! n G
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袪寒除湿
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缓解肌肉痉挛8 C2 s' i. x/ D% m) E' e j5 K! i
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