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睡前一盆汤,浴足养生效果奇好
! `7 A. H* C# C7 m2 q浴足,是用热水或药液浸泡双脚,以达到防病治病,强身健体,延年益寿的目的。
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足浴功效全知道
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9 u2 g, I* n/ `7 U% ?促进血液循环! ?: ?/ N0 ^. K' K- x8 }; D" q
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足容易消耗热量,保暖功能较差,. L+ x- ?! b7 f1 u4 P
有“寒从脚0 d# v& n$ m2 e! \% T
上来,病从脚上起”之说法。通过浴足,热的刺激,可以促使血管扩张,改善血液循环,促进新陈代谢,达到保健治病的目的,浴足对心脑血管、关节酸痛,肠胃不适等疾病均有显著疗效。8 P" Y0 j% s! R# `
6 D& A& z4 ?6 k$ K# T2)( m- ?3 {( c+ X4 w, d, D
促进新陈代谢% \/ z9 G$ I. m; ]+ ^' H
' s4 O% V( ?- n) d0 a _浴足可促进激素分泌,调节体内脂肪,蛋白质,糖,水,盐的代谢平衡,促进机体健康。' v+ n6 L# C' {" e' u
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增强汗腺及皮脂腺排泄功能
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A0 ]! F& X4 @$ w, U+ L" k; U增强皮脂腺等排泄功能,通过排汗,可身体的毒素,有害物质排出体外,浴足对伤风感冒,皮肤病等均有奇效。
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4 h) Q! \2 r1 }) ^, J+ y/ l0 B增强内脏功能$ n6 @. u }* _3 _- `
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浴足时热水对足部的反射区和经络进行刺激,从而能调节和增强脏器功能,收到保健治疗功效。7 w, P R- ~ @3 W
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6 e; W) P, U1 J% ^7 ?' e增强免疫功能9 x6 S' ?6 X# T. B0 C
/ _8 m: U6 h3 O淋巴系统对外可抑制病毒,细菌,浴足可改善淋巴液的循环,有利于淋巴细胞
( r; _1 _* {; I4 ^产生抗体,增强人体免疫功能。 l$ a4 N$ Z5 t8 [+ Q8 {2 i
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5 M. ~) [+ E& j/ {5 b调整血压
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浴足可改善全身血液循环,进而可改善小静脉回流功能,从而取得调整血压的作用。
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降低血液黏稠度
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浴足能促进血液循环,降低血液黏稠度,使血液流动达到良性循环。浴足疗法对预防脑卒中等疾病有重要价值。8 k% s8 w4 Y0 H# M8 E3 Y" w }
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" w1 Z+ \# A- y" n, y2 \, ?8 B消除疲劳,恢复精力
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浴足可保曀双足及全身血液循环,增强人体新陈代谢,放松紧张的下肢及全身肌肉,消除体内疲劳物质。
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解除紧张和忧虑
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浴足使头脑清醒,情绪就容易平静下来,紧张和忧虑
: j8 A! P+ k) _1 Q {6 j可以解除,从而避免造成身心疾病。/ K& p" Y/ y+ ~ y( G: q
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a O! |7 s5 e5 Z改善睡眠
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3 R- O3 P9 t7 O0 `: f9 h# G; p浴足可以使下肢血液循环血流量增加,并可借助皮肤感受器而作用于中枢神经系统,使头部的血液相对减少,从而使人容易入睡,所以对神经衰弱、失眠有明显疗效。 e; r3 `; f" T1 w+ C7 Y: O+ A
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" t/ n$ s4 u- g. M% V, U活血通络
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人体由于感受风、寒、湿三种邪气,并滞留于经脉,肌肉、关节,可造成经脉闭塞,气血淤滞。中医认为“血遇热则行,遇寒则凝”因而治病原则
/ [! |) p2 F; k; q是以通为用。而水的热力可使毛孔疏通,腠理开泄,气血通畅,起到活血化淤,消肿止痛的的作用。6 X8 H, C9 y9 L- D$ i6 Z9 K6 @2 J# h
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, m. {* {/ U( p/ o袪寒除湿* k4 h' A# ]: U' W- @ d- F1 t
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" p) {" d4 H: d' _& _5 u# I& Y缓解肌肉痉挛8 |+ {/ L0 E; K5 s9 S
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