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日常生活中经常遇到问题，许多人都曾为压力所困扰，如何缓解。4 R$ M. f/ _+ [7 T# S' v, @
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①首先要设定现实的目标；# z5 O6 V0 i7 Y! n. B3 I- f
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②将压力写出来；$ f3 ]( p6 I4 ~
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③当要做的事情很多，可以进行统筹安排；
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3 I- j. P% p. n* I④适时放松，听音乐、外出旅游等；
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⑤想像；
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⑥闻香气；% R O, D/ J" p$ X n' i
- |: I7 R0 x. ]/ r1 y5 _" g⑦压力大时想哭就哭；
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⑧求助，需要别人帮助时，尽管开口。 |
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狗仔卡
发表于 2013-4-29 08:40
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