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日常生活中经常遇到问题，许多人都曾为压力所困扰，如何缓解。" T' T. |1 m0 \7 Q; q
0 x; W N! C, @! _8 `①首先要设定现实的目标；
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②将压力写出来；9 c- P) v* R1 L& u: o! N4 i
# E2 ^# J( N6 C1 U③当要做的事情很多，可以进行统筹安排；" |! w) j) ~0 M
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④适时放松，听音乐、外出旅游等；
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$ P2 Z% d [6 \0 h* K! t2 N7 M⑤想像；2 |, n) b( r- U0 @
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⑥闻香气；& m5 ]8 x6 l2 u' p
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⑦压力大时想哭就哭；0 Z; Q8 O9 g$ I6 P* K
( `8 Z( n3 Z7 B" Z k7 r* l7 C) ?⑧求助，需要别人帮助时，尽管开口。 |
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狗仔卡
发表于 2013-4-29 09:40
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