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1、建立坚实的人际关系网，相互间给予积极的支持；9 ]% o0 W% i$ ~* P. S; r* o
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2、设定切合自我实际的目标，强迫自己或假装幸福都会导致痛苦；
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" m: ?+ Y/ @1 ~7 B( I5 {" i1 t/ s3、遵从真实感受，不要自我埋怨，注意力转移到更大的目标是应对坏情绪的好方法；7 o+ f; X/ l/ p5 d6 ?
0 w6 C1 B5 w7 m* c/ h" s2 Y- p, \4、生活并不是一成不变的，随时为改变做好准备。 |
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狗仔卡
发表于 2013-4-13 10:45
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