导语:我们都知道钙是人体内含量较多的元素之一,钙是人们拥有健康骨骼和坚固牙齿的基础。另外,钙元素也是正处身体发育时期的宝宝不可或缺的,因为此时的宝宝骨骼和肌肉发育需要大量的钙,那么七个月大的宝宝应该吃什么辅食能很好地补钙呢? 点击图片进入下一页>>
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* w* }1 A! d2 }" j2 Z, `# b 爸爸妈妈们都希望自己的孩子有健康匀整的体型,有一副完美的身材架子,这需要从孩子一生下来起就要给他均衡的营养,特别是充足的钙元素。而0-5个月的婴儿每天对钙的摄取量为300毫克,所以只要每天饮母乳或配方奶600-800毫升,便可满足身体对钙的需要。
/ C9 R1 Y& D% g: t0 k: Z. @而到了4~6个月的时候,宝宝对钙的需求就会却来越大,因此单靠配方奶粉是无法满足他们的需求了,这个时候父母就应该开始给婴儿添加辅食。而5~11个月的宝宝对钙的摄取量就每天增加到400毫克,那么这个时期的宝宝就应该开始补充钙剂。. q* K( D R! B& y7 M9 |+ T$ n
宝宝七个月的辅食食谱
# y6 D: Q/ L& Y% V/ n9 I0 h5 \ 水果麦片粥' T, F5 h4 a4 R, n; ?
原料:麦片100克,牛奶50克,水果50克,辅料白糖少许
' H9 h4 Y0 j, A; U! w/ h( @ 做法:
3 G3 q2 z# x& T1 N* v 1、将干麦片用清水300克泡软;水果洗净切碎。
' o7 w# Q% [; i9 l 2、将泡好的麦片连水倒入锅内,置火上烧开,煮2-3分钟后,加入牛奶,再煮5-6分钟,等麦酥烂,稀稠适度,加入切碎的水果、白糖略煮一下,盛入碗内即成。
k; W# {4 o1 m# [ 营养功效:, q# ^& U4 v% h2 B" H9 g
此粥软烂适口,果香味浓,含有婴儿发育所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌和维生素A、B1、B2、C及尼克酸等多种营养素。
( v. i9 E0 ^. L# D- `青菜粥# W! [# A. z# A; r: ? U. ]9 a
原料:大米300克,青菜30克,辅料清水300克,精盐少许8 W' \ N) H# c+ P& w! u
做法:
! B( W" P+ g$ `5 ?3 ]8 N0 ~# o 1、将青菜(菠菜、油菜、小白菜的叶)洗净,放入开水锅内煮软切碎备用。5 a! J E% F2 X- `' G6 k1 G$ p
2、将大米洗净,用水泡1-2小时,放入锅内,煮30-40分钟,在停火之前加入精盐及切碎的青菜,再煮10分钟即成。
# B7 t% O; _ e2 {3 g 营养功效:
4 ]9 x- W) H k. R6 y& m6 W 此粥粘稠适口,含有婴儿发育需要的蛋白质,碳水化合物、钙、磷、铁和维生素C、E等多种营养素。 |