喝好茶，喝健康

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茶历史悠久，茶的品种很多。在这里我们将介绍12种茶，让你更健康，更美丽。

+ E" O7 e5 l' l( r0 }乌龙茶
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　　原料：乌龙茶

+ B% A% Q8 \3 @( E　　做法：简单地用开水冲。

　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

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+ [3 Q* _  A! I; ]" v. V薏仁茶

. B5 O/ M1 O6 h8 O1 N& H" }8 \+ r　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

2 V& ]9 [. d& Z9 z' o　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
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% y2 N5 M9 a" z0 Z　　做法：热水煮开，就可以饮用了。

! u; Z( e7 z6 v# [2 I5 d- p; W　　功效：清热、利湿、治疗水肿。


) B' G+ r7 \. Q荷叶茶
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3 ^2 _2 B% Q- @/ Q+ k　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
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　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

; Z$ E6 ~6 t+ h0 I　　做法：用开水冲泡。
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　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。


2 M" k1 f2 ?1 L, o1 ^0 ?$ }5 z" |决明子茶
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　　肠子蠕动功能迟缓的人，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。

9 W! k" ?1 w) \% P9 N  h" u3 ~, n　　原料：决明子茶

　　做法：热水冲泡。
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, m! w, m( }& e) G5 j  w9 q　　功效：清肝明目、利水通便。
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3 q% C9 h2 J2 Y% F4 h6 y! G& q大麦芽茶

　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
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7 Q& Y7 x  Q+ m4 d& S4 m　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。

　　做法：加冰糖水冲饮。

　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。
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4 S  d6 v+ w7 R9 x2 U7 L! Q5 ]柠檬茶

5 l$ f! U. r6 N% o4 w" K$ A, }　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。

  y2 T: Z* R8 E/ N7 Q# h　　原料：柠檬切片。
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　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
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　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

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) X0 O  {- B% ]- T$ {1 [' O普洱茶

　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。

　　原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。

) o* G! a! d5 A1 C& \2 p+ o　　做法：热水冲泡。
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　　功效：帮助消化、消除油脂。

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3 C# P2 M2 l/ [7 |& j 玫瑰花茶
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　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。

7 v7 {! c3 Z1 }' l- n, h　　原料：玫瑰花5克。

% d/ i% z' F1 T  W4 r( t　　做法：温开水冲泡。
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% b' X- _6 v) f1 E" P! u& }- K  R　　功效：活血散淤、治肝胃气痛。
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菊花茶
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" n  g, J! t% a. }. m) X) L　　清火、减肥最方便的饮品。
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　　原料：几朵干菊花。

　　做法：直接以热水冲泡。

　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
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. D' t! \# h8 F/ y$ V3 D陈皮茶
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　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。

　　原料：陈皮4克。
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　　做法：沸水冲泡。

　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。


% L" R+ L, N5 Q: t$ D3 D/ ~山楂茶
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　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。

6 p, i* T9 O. X* ?+ h　　原料：山楂10克。
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$ n' J! \# Z9 f$ d; d5 I　　做法：用水煎煮。

: T  c$ e7 `, c% Y, s' \　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。


酸溜根茶
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　　饭後煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

: r% s* f  n- I/ s( E' g1 Y　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。

- q1 s4 @* ]: u* w9 i　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。
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4 r/ s' V3 Y2 E0 d1 e9 m8 h　　功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。

jack

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