喝好茶，喝健康

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茶历史悠久，茶的品种很多。在这里我们将介绍12种茶，让你更健康，更美丽。

" ]9 m/ y& n; N4 U1 M乌龙茶
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　　原料：乌龙茶

　　做法：简单地用开水冲。
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　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

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薏仁茶

　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

　　做法：热水煮开，就可以饮用了。
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　　功效：清热、利湿、治疗水肿。
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: \; O* v, z& q( S) T$ E. x5 P荷叶茶

　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
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　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

5 d$ V" v7 y* M2 z2 S' b8 r/ Z　　做法：用开水冲泡。
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　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。


! `1 _2 B' L/ d$ i* E决明子茶

5 T$ L9 t0 y! {8 Q) D$ e　　肠子蠕动功能迟缓的人，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。

4 [" w6 U$ L9 P8 v. T0 i　　原料：决明子茶
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7 M9 r! }3 h# c$ O& ~8 g　　做法：热水冲泡。
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. V% b- Z  a# D# c　　功效：清肝明目、利水通便。

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2 A+ `% y6 G8 c: P3 I& u大麦芽茶

　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。

　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。

　　做法：加冰糖水冲饮。

　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。
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. g6 L6 w: [' L: [柠檬茶
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　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。

　　原料：柠檬切片。
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& N" @( E: l# ]5 V　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。

　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

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普洱茶

  C& c6 m  x  K- Y" d　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。
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　　原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。
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! H9 M/ \3 }( F& ^" u0 R　　做法：热水冲泡。
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6 u9 r! _# W' f　　功效：帮助消化、消除油脂。
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6 x; O6 q( E# u! {- S3 N 玫瑰花茶

, L4 d4 i0 A) \- J& z　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
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　　原料：玫瑰花5克。
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　　做法：温开水冲泡。

" _; y) g7 `* a4 V& O, Z　　功效：活血散淤、治肝胃气痛。
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# f; `8 _+ y' ?' Q  u+ S5 S" x菊花茶
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( W8 J1 y. ]* v3 V* {　　清火、减肥最方便的饮品。

　　原料：几朵干菊花。

; F7 W9 `; H: p+ U& l0 [　　做法：直接以热水冲泡。
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　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

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) p# G& J7 a  C. u7 n/ V陈皮茶
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　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。
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　　原料：陈皮4克。

: Z/ D" d2 [4 r( }　　做法：沸水冲泡。

　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
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7 M( y) a' e, H* {. }* w- i山楂茶

　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。

　　原料：山楂10克。

) D' Q2 O8 H) A  X+ K( }　　做法：用水煎煮。

　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
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' o: [! U" t4 v$ G4 x酸溜根茶

　　饭後煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
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) O4 |# i1 @0 m" l. J: a  O　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。

, f, U% D8 C) C  c3 R　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。

5 P5 |/ o; |. @: @& q3 j　　功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。

jack

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