修长美腿 九女星瘦腿秘招

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修长美腿 九女星瘦腿秘招
& `: m; Y. C- w- U9 w# d: Z7 k& @% W4 n是不是很羡慕女星们的修长匀称的美腿？其实你不必羡慕她们，跟着她们学你也可以拥有令人羡慕的修长美腿。
- f1 k5 K4 m% G　　娇俏美女 刘嘉玲
　　经典镜头：演技派美女刘嘉玲，流畅自然的表演，没有一点做作的感觉。她妩媚动人的身姿，加上她的修长美腿，浑身女人味，再一次证明了她的风韵与魅力。

. b1 V1 Z4 A& r( A: a, i) \　　美腿秘籍：苹果大餐是刘嘉玲瘦腿的妙方，因为苹果含钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢，更可解决便秘的苦恼。

. x) Y; M5 V/ Y5 W5 _5 S$ b, L/ {$ c　　性感美女 玛丽莲·梦露
* a3 `5 |9 S- J1 d& B0 |6 L　经典镜头：当白色大蓬裙被风吹起时那压不住的万种风情，如今已成为象征性感场莉达思汀面的标志，除了那迷蒙媚惑的眼睛和娇艳欲滴的性感双唇外，给人印象最为深刻的恐怕就是那双圆润丰腴的修长美腿了。

/ n$ _& n$ F" U  r3 H% C　　美腿秘籍：据她当年的好朋友回忆，玛丽莲·梦露几乎每天都要在一个搁满冰块的浴盆里沐浴，而且一呆就是大半天，因为她相信用冰块冰镇沐浴可以让她的腿部肌肤更加细腻光滑。
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5 t" L+ |% s2 t; m  W1 w( r　　香艳美女 妮可·基德曼
8 A/ i. x6 j! i) B  w# b  J4 R7 Z2 q　经典镜头：《红磨坊》中，在秋千上翻飞的妮可·基德曼，其娇人的容颜和纤细双腿，打动着男主人公的心，也成为了人们关注其演技外的另一个重要焦点。

　　美腿秘籍：为了使自己的双腿看上去能有健康肌肉的感觉，妮可·基德曼自编了一套美腿：笔直站立，收腹提臀，骨盆向前，双手持一根5-12公斤重的杆棒置于肩上，踮起脚尖，然后放下。连续做15次，每天晚上睡觉前都要坚持做，时间长了效果还是很明显的。

( ^0 J/ H1 K' \( {- P+ k　　简约美女 陈慧琳
/ x8 W) C$ r( X- ~. y/ |( J# ~* [' |　经典镜头：粤语大碟《大日子》的music vedio，是在一个复古的欧洲餐厅进行拍摄的，她斜躺在平台上，不但眼神性感逼人，更露出一双曲线玲珑的双腿，趾甲还涂上惹火的红色，姿态万分撩人，最终使她获得香港“秀腿美女”皇后的称号。

3 B/ d6 d. p& e  Y% ]; ~+ d　　美腿秘籍：她的秘诀就是每天早餐保证一个鸡蛋，因为鸡蛋的维他命A可以给你双腿www.liydask.com滑嫩嫩的肌肤，维他命B2则可消除脂肪。其它的磷、铁、维他命B1等，都对去除下半身。
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) p0 b- H& s1 Z: T: u- f+ E　　气质美女 莫文蔚
) `: h) e& v$ k1 Z　　经典镜头：莫文蔚长得算不上标致，但有特立独行的作派，所以女人会觉得她很现代，而男人会觉得她很性感。她甚至在演唱会上穿着白衬衫加超短热裤，都能轻易露出健康迷人的美腿模样，这也着实为她赚来不少喝彩声。

  I+ P1 A; \. k% p4 K( J; ^' t　　美腿秘籍：这样的功劳想必要归功于她的健身教练设计的健身，你不妨也来试试：1、以基本姿势站立，双手插腰，两脚向左右两侧跨开，背脊挺直，臀部夹紧。2、膝盖不用力，将上半身垂向下压，脚跟不可提起，身体须挺立，然后返回原位。
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+ |, \, l8 g& r! c　　清凉美女 舒淇
% ]- O3 p, D: v" H　　经典镜头：舒淇的好身材通过那么多写真集就已经得到证明了，身高168cm的她，美腿纤细修长正好合适，在《夕阳天使》中，飘逸脱俗的感觉更加令人羡慕。
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' J& w$ w5 [& [- [! \　　美腿秘籍：舒淇认为每天晚上睡前5个小时不能吃东西，否则会消化不了而变成脂肪，即使吃饱后也要先站半个小时，免得多余的脂肪囤积。

8 b, O. O2 x4 i& u! u% v$ x" u　　娴雅美女 陈明真
, ?) P! Q6 s" y6 f: l  q9 c经典镜头：那双拥有黄金比例的美腿，站起来线条笔直而有弹性，让你无丽忽视它的存在。
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　　美腿秘籍：这完全归功于大量的运动，陈明真经常倒踩自行车，这样可达到提臀的效果。至于让腿部毛孔更细小，陈明真则用高质量的精油长期涂抹，离子细小的精油一经吸收，双腿自然看起来细腻如脂。
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　　奔放美女 李玟
　经典镜头：拥有美鬼身材的李玟，一举一动都令无数的目光追随，让摄影镜头谋杀无数菲林。

2 X" [0 t1 q3 i" z- T  z6 z　　美腿秘籍：李玟拥有美鬼身材的秘籍在于分秒必动，每隔一天上健身房，而每一次做的运动，例如哑铃、举重，都至少以15-20次为一个单位。即使在无丽上健身房的日子，她还是不会丝毫松懈，坚持在临睡前做100个空中踩脚踏车，双脚伸直高举约与床面呈45°角，维持10-20秒放下后再重复。即使是零零碎碎的一分钟，也从不放过。这真是最自然的塑身良方啊！
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　　钻石美女 张曼玉
6 z0 {% g  Q1 F' P$ o　经典镜头：以高贵的气质与精湛的演技为标志的张曼玉，刚刚出道时，就已经是著名的美腿佳人了。经过岁月的打磨，她逐渐变得更加成熟，更加有韵味了。

5 W& b/ B  m& H* n5 Z1 f　　美腿秘籍：张曼玉的“一粒米”减肥方丽十分有趣，当然这不是说每天只吃一粒米，而是每天用一粒米在手腕上做按摩，因为手腕上有很多穴道，把小小的米粒压在不同的穴道上，就可以有效刺激内脏、大肠蠕动，于是轻松减去身体不同部位的赘肉。如果你不想让大腿再像笨象，可以将4颗米粒贴在中指、食指第二节处，四粒米正方形排列，经常轻轻按压。