幼儿睡前不能吃的食物

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　　幼儿虽然入睡早，但很多家长习惯在孩子入睡前给其补充食物，下列食物不宜多吃：
　　1、方便面
' h1 E/ f/ W# V　　它含有过多的油脂、盐分和防腐剂，对儿童尤其没有好处。
　　2、油炸食品
6 Z% A, u* f3 J7 C' O　　高热量食品充当夜宵，发胖的可能性升至95%以上。
　　3、产气食品红薯、栗子类
　　虽然营养不错，但却是“产气大王”，吃了以后不活动马上入睡，那股气在孩子腹中左冲右突，会让他不得安眠。
' U% o! t- L4 J  q　　4、全脂奶或高脂特浓奶
4 }' S) N( V! z/ E: \1 Q- r　　牛奶能助睡眠并不错，但问题是夜宵中的脂肪极易在体内积蓄，对孩子也是如此，所以入睡前饮低脂奶或脱脂奶为好。
　　5、巧克力类点心或糖果
　　这类食品中的可可成分很容易导致兴奋，对安然入睡无益。