新手上路
将仕郎(从九品下)
- 积分
- 10
- 获赠鲜花
- 0 朵
- 个人财富
- 100 金币
- 注册时间
- 2006-10-3
|
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码，以防诈骗。
联系我时，请说明是从哪儿看到的，谢谢。
手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。
! G" @+ U1 v6 o' J3 j) X* o3 v+ S4 n( T$ h# f# ~4 j; X* `+ ]
什么样的人容易手足冰冷？
' A) a$ K% n7 {3 e- |* A9 f2 [, O: @# y
瘦小女性易手脚冰冷
; @% `! v5 F m& _ a4 A/ x8 S2 `
6 o3 v4 G( Q" v: B0 f, K) } 跟据临床经验，体型较瘦、虚底寒底的女性最容易有手脚冰冷的情况。6 f0 Y& g& d& S3 W! C/ e5 g* o
8 l8 z+ k w) ]9 M% }
因为大部分瘦小的女生，末梢血液循环比较差，容易使体温调节作用紊乱。手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。
+ z( E8 C; l( r
: N5 W& j" P6 s+ [ `' \3 v/ |& t 衣物不够保暖
! [( w8 P/ a& v& T5 |1 @' U& Q9 \5 I; y/ x7 B
手脚冰冷, 表示体温的平均调配有问题。如果已经多添衣物了，仍然手足冰冷，就应注意，因为许多人的体表温觉神经接受体的“凉点”过于迟顿而不知冷。5 Z2 ~) c* ?7 d& m! e8 T
2 E0 F6 Y: @7 d+ m; o* {6 z 压力过大时: @: K6 R. ~5 Z# ~8 W
2 \, M |' X8 Q. C5 C, B% d
对工作的责任感、时间的紧迫所造成的压力，都有可能引发手足发抖、手指冰冷，但事过就慢慢恢复温暖。
0 V) J3 A( L7 c9 ]) [/ t2 _( W! f! L8 w2 _9 W" n5 P- L0 S( n" a
血糖太低或低血压$ D5 M% M. A9 i9 n( U
2 Q$ q4 D# J3 V4 q3 q9 y
怕胖？？而饿到发冷吗？身体的热量来源，食物是很重要的哦！所以，减肥过度的MM，饿过头或者糖尿病患者都会因为血糖太低而有手足冰冷的现象。)0 O8 R+ ^4 b1 t( b$ I! W
9 U3 c) @- o! k. i: K& H5 { 低血压的发生，代表血液循环的不良，也往往是疲劳、衰弱也造成冬天手脚冰冷的原因。6 V+ r' M1 } Z& j
; E0 z6 P* c7 b1 t5 v! x7 y! N 家庭主妇 手部湿疹别忽视
. F( d$ K3 l2 v" g& t- J
! i% I& e1 ]& k6 u1 X# A+ j4 E; N" X 手部湿疹是一种常见的皮肤病，家庭主妇的手部湿疹常与接触肥皂、清洁剂、去污粉和染发剂等有关。在久浸水湿的情况下，本病易发生和迁延复发。
6 u- ]% z- s( h2 X7 c
4 j9 q4 Y2 i& `& d3 P ~. h* { 手部湿疹多在双手指背及指端的掌面，手背和手腕部，局部可浸润、肥厚，并因手指活动可产生皲裂以及甲周皮肤肿胀，指甲生长不规则。少数皮疹可发生于掌侧面，皮疹的边缘不太鲜明，局部皮肤粗糙，有小的丘疱疹，瘙痒，冬季因干燥而发生皲裂。因双手经常接触外界物质，故家庭主妇的手部湿疹不论病因如何，一般比较顽固。
3 s7 ^; v5 J/ K% R5 Q! O6 q- l6 d- o. k/ ?- m
在防治方面，首先应找出发病的原因并加以避免，暂时少接触或不接触肥皂、清洁剂、染发剂等，避免搔抓，忌用热水烫洗手部。药物上，可用含1%氢化可的松的10%尿素霜，或用皮质激素类霜剂(如皮炎平、皮康霜、肤新松)与10%黑豆馏油软膏交替使用，一般不需要内服皮质激素。此外，用中药配方浸泡外洗，效果也很好。配方如下：侧柏叶、苦参、百部、苏叶、大黄、甘草各15克～30克煎水，煎开约15分钟后去渣，放置温凉，每天早晚浸泡双手10分钟～15分钟。
K9 E4 S5 @! }% E, ~7 G d \/ y x) N; M7 U* k7 C
不让手脚流失热量
0 _ V: A) Q: j" k* P2 U# N; `7 S5 c6 x3 X
补充营养# ]4 e5 B+ }4 D; O+ \7 F
- `- c& n1 N" Y& @
多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。9 U' C" O9 f' \+ G" |7 T/ | }
! O# A6 y9 z1 `6 ^5 c# W( E0 U' `
牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质也可以改善手脚冰冷的情况。4 h1 d6 G" t; {8 m1 Q. J* R4 ]
9 | n; e4 V! J 平时多运动
2 g6 K) p3 K$ x
" N7 y7 D% E; }/ i& j 运动可以帮助血液循环，尤其针对需要久坐办公的上班族，若能保持标准体重、多运动，适当的体重加上运动，可以使身体循环正常。8 n" C T. [7 J c$ W: `
- z% k3 I* L; ^5 a# K5 B1 D
睡前泡泡澡5 |7 O7 c7 b; a6 k# O5 a
! k( {7 j1 ~; L$ @0 S
睡前泡泡澡，一方面可以促进血液循，让身体暖和起来，还可以舒解压力，帮助你入睡哦！
3 g: K9 i. k& O) U- O
" {1 Z3 g* Y; c5 A! M y 御寒衣物要充足3 M* m4 {; e% e4 J7 }
4 ?# ^$ F+ a! C5 R+ { 建议你在办公室多准备一件薄外套，适当保暖 ，人常常因为忙碌而忘了多加件衣服。# G: }" f$ ]4 q9 j6 E+ b4 [
+ \: Z2 h5 x: v- ~/ s9 U1 T; }
如果冬天天气太冷也要加手套及袜子来防寒。尤其是在睡觉时要注意脚部保暖，因为脚部失去温暖就不易入睡，可藉由温暖的棉袜帮助保暖。1 a% Q' N0 D9 o6 k1 `. I( _
9 R3 @: d. c+ v" c2 `8 r& L! N5 m 指压按摩
, P& a4 l! v' F
5 D& N8 T: ]& Q6 A2 D9 {: ]( m6 a) k 可以针对至阴及涌泉进行指压。
. u: e4 B0 F2 ]+ U' B0 d) t) H, g6 M" H* S
至阴位于脚第五趾指甲生长处的外侧。. Y/ I, l& D- r/ x
- z- i: m) D" Y$ H1 P2 B! z0 t
涌泉则在脚底中央靠近脚趾处，将脚趾全部弯曲时，在脚底所形成的人字形皱纹的中央处。
C8 M5 J/ N7 {2 ^
. G; B5 F4 O& ]6 _0 S 要柔和捏每根脚趾，这样脚就会感到温暖了。9 S1 U1 p9 d% I! M7 U
5 A9 H3 t' P+ H8 G 不妨利用乳液或婴儿油来按摩手脚，使肌肤柔嫩之外还可促进血液循环。 |
|
狗仔卡
发表于 2006-10-9 12:43
提升卡
置顶卡
变色卡