营养粥都有哪些

（阿川）

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若要不失眠，煮粥加白莲；
$ v" L3 r4 j; s, p8 H9 p, ?2 o3 j要想皮肤好，米粥煮红枣；
气短体虚弱，煮粥加山药；
( y7 O' b# W+ d1 z% I治理血小板，花生衣煮粥；
心虚气不足，桂圆煨米粥；
2 m$ d1 v* ?, C8 c- c要治口臭症，荔枝能除根；
清退高热症，煮粥加芦根；
( H* ]8 L6 ^$ W6 S血压高头晕，胡萝卜粥灵；
要保肝功好，枸杞煮粥妙；
口渴心烦躁，粥加猕猴桃；
4 l2 S5 g, \/ R, D7 F防治脚气病，米糠煮粥饮；
1 [/ f9 t4 R4 G/ v8 d+ d3 I. n肠胃缓泻症，胡桃米粥炖；
头昏多汗症，煮粥加薏仁；
+ i6 X6 b  ?2 J9 |% b6 @, }便秘补中气，藕粥很相宜；
夏令防中暑，荷叶同粥煮；
若要双目明，粥中加旱芹。