营养粥都有哪些

（阿川）

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若要不失眠，煮粥加白莲；
要想皮肤好，米粥煮红枣；
2 q5 r3 P8 m$ ^3 c/ D气短体虚弱，煮粥加山药；
4 W* J9 j5 A4 E9 W% [治理血小板，花生衣煮粥；
2 a/ s- T" [; ^7 @7 a/ e% j心虚气不足，桂圆煨米粥；
要治口臭症，荔枝能除根；
3 m. K* D7 S1 ?  x清退高热症，煮粥加芦根；
& x* e! k! c' n) l9 T" q7 J; [血压高头晕，胡萝卜粥灵；
要保肝功好，枸杞煮粥妙；
$ W. M4 ?0 c7 c" \口渴心烦躁，粥加猕猴桃；
: O$ D' V/ D6 c$ {: P防治脚气病，米糠煮粥饮；
. g+ V/ c, o7 ]+ h肠胃缓泻症，胡桃米粥炖；
头昏多汗症，煮粥加薏仁；
. t/ Y; {! B5 U/ j- a" y9 T便秘补中气，藕粥很相宜；
( L) I( P6 V$ N* w8 S* c7 {夏令防中暑，荷叶同粥煮；
1 V( A8 d, ^8 _. v若要双目明，粥中加旱芹。