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6种生孩子的最佳姿势(组图)

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  预产期一天天的逼近,初次怀孕即将面临生产的你,是不是很担心到时进产房,不知该怎么用力,好让胎儿可以顺利娩出,甚至担心害怕自己出糗。很多前辈妈妈的经验是“生小孩就像在大便一样,生出来之后就好像解了万年宿便一样的轻松。”那么,到底应该摆出什么样的姿势,才是正确的呢?
1 f5 ~. e2 n5 E3 r3 C5 B4 T& C  其实,生小孩就真的像在解便一样,每个人惯用的姿势不同,怎么样的姿势让妳觉得舒服,那就是属于你的最佳姿势。   仰卧+ J% ]8 o) h" V- B- n2 n- @

. v6 \, T  K3 P) b6 _* A! `  方式:产妇平躺在床上,两腿张开抬高,目前多采此种分娩姿势。
# z" K- I6 g$ ?3 g( u1 l1 Z3 f( _- ?' j  可依产妇需求,调整床头的倾斜高度。& B9 q0 F" m; u' u
  在产科史上,仰卧分娩并不是主要体位。这种姿势虽可以帮助胎儿转换胎位,便于分娩,但不能够充分利用重力作用,使得产妇外阴部容易发生撕裂。
' E4 K: [5 n6 ~! g4 d  优点:对产科处理(如:真空吸引)及新生儿处理方便,适合医务人员的需要。
1 @$ l2 j( f- o. |1 R( A. D- `9 _, X  缺点:- ~9 x+ e0 a8 v; A7 P6 D
  1.仰卧时增大的子宫会压迫到静脉,使得流回心脏的血量减少,可能引发胎儿窘迫和产后出血增多。
3 w: r, ]! `: x/ u. ~: v  2.采仰卧分娩使得骨盆的可塑性受到限制,产道较狭窄,增加难产的机会。, W  N. N  z7 D. V$ l
  3.胎儿的重力失去原有的作用,导致产程延长,容易使产妇乏力。! J0 s( J# u! c8 N, }2 ?' \
  侧躺式# z4 m3 Q: u2 R* _/ f0 q' y0 ~

- }& [/ e0 k  k2 o& ^  方式:侧向躺着,蜷缩背部,先生可以帮忙把产妇的一只脚抬起。
- f7 A5 @, L& J5 R1 X6 t$ e6 R  这种姿势所受重力作用虽然不大,但对于产妇来说是一种比较舒服的姿势。
- z/ \: O. B& D' I& ^  优点:能使会阴放松,减少静脉受压,以及防止仰卧可能引发的胎儿窘迫,和产后出血增多。
. {2 ]* d% ~6 {  缺点:若采用此方式生产,对医护人员(接生者)而言,操作较为不便。$ L8 e! `, p" B6 H
  前倾跪式
' G$ A6 H& [) H/ ]$ A% f$ ]& h* Y  S: q5 Z+ M5 [
  方式:产妇将手放在床上或者支撑物上,两腿分开。/ }" ?% g, @( V
  优点:9 i+ G7 ~5 }$ Q  x* @
  1.这样的姿势可以减低阴道撕裂或者进行会阴切开术的机率。
  j) M1 i7 I5 a$ ], Q$ L1 H9 h4 |! v  2.有助于长期臀位的胎儿顺利分娩。
" I# D- P" l' v" h  缺点:' I8 Y- c! f6 \0 o' t! A3 P8 V
  1.产妇可能会比较累,可放些抱枕、靠垫在膝盖和手下面垫着,使其舒服一些。5 C/ ]0 d' F5 S0 A& @& _7 L
  蹲坐式. v6 p( A+ U) Q$ I, m8 |

$ u9 m- n0 [, W; a8 P  方式产妇可以藉由任何的支撑,或蹲或坐。3 M3 Y8 F: w5 O* j7 E
  站立式& n# g0 t/ ?- }1 l* _6 ~/ B
  方式:产妇直立站着,可有人搀扶或手抓握栏杆等。
$ m; i: G: R+ g( N- k9 k! G" N0 I  优点:! m: H; J# ~8 Q) n! M- D! {
  1.直立姿势可以充分利用重力的作用,先露部直接压迫子宫下段的宫颈部,可反射地使子宫收缩强而有力,有效地缩短第二产程。
2 I- x' \& h0 z9 T$ q  _- M/ k  2.胎儿重力与产道方向一致,宫缩能使胎头在产道中旋转的顺利。
$ e, e3 _; A8 M6 m, ?, E  3.产妇若采蹲式分娩,产道宽度会最大,与仰卧式相较,产道横断面的面积可增加30%。8 Z; W7 X* V+ v) Y' ^+ g5 @
  缺点:" h* a# b/ m9 I: X
  1.这个姿势产妇会比较累,但累的时候可以改变姿势。
- T& ?. ^7 U/ b/ v  2.产妇久坐后,会阴部容易发生水肿。
7 ]  J5 \. ]( r. g8 v  3.有急产倾向及进程较快的产妇不应采取坐式产椅分娩。) K" c" D9 h" G, q+ i
  2.膝盖所承受的重力较大,时间过长可能会受不了。" D& F, q" d: L$ U: A
  跪姿( L! S2 b1 T" H6 N) q* m
) `1 U) Z9 r( G, M, h* o: k
  类似前文提及的前倾跪式,也可以改变成许多不同的姿势。  P8 x8 L9 H/ F
  双手伸直,与膝盖放在同一平面上,将身体撑平。
( I! o0 a$ _# k  \6 T  将上半身那一侧的身体垫的较高,可稍微运用到重力作用。4 |! T) _# g0 ?) r7 m
  上半身趴在床或椅子上,采高跪姿。  Y6 X! E1 ?8 {
  跪在床上,上半身直立与陪产者拥抱。2 Y4 t' v. X) P8 k3 U! ?
  蹲姿
7 _& x0 ~4 H$ ?8 s
+ }; e: @# y/ @9 d% ?  可以采用半蹲的姿势,并由陪产者搀扶。
" s; H' ]9 d$ B2 Y6 r' h4 {  可完全蹲下,但陪产者也须以跪姿协助支撑。
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