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预产期一天天的逼近,初次怀孕即将面临生产的你,是不是很担心到时进产房,不知该怎么用力,好让胎儿可以顺利娩出,甚至担心害怕自己出糗。很多前辈妈妈的经验是“生小孩就像在大便一样,生出来之后就好像解了万年宿便一样的轻松。”那么,到底应该摆出什么样的姿势,才是正确的呢?8 {6 T' a0 X* D- j1 ^7 f6 }
其实,生小孩就真的像在解便一样,每个人惯用的姿势不同,怎么样的姿势让妳觉得舒服,那就是属于你的最佳姿势。 仰卧
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, N2 _8 X+ ?( z9 {7 V/ y 方式:产妇平躺在床上,两腿张开抬高,目前多采此种分娩姿势。/ H* D; a' F9 Q, I% @9 O
可依产妇需求,调整床头的倾斜高度。3 c& j5 q$ g H+ o. O* ?* n
在产科史上,仰卧分娩并不是主要体位。这种姿势虽可以帮助胎儿转换胎位,便于分娩,但不能够充分利用重力作用,使得产妇外阴部容易发生撕裂。: s4 I5 e. J2 L
优点:对产科处理(如:真空吸引)及新生儿处理方便,适合医务人员的需要。
1 V2 m! ~- R9 C9 w9 {3 y5 W 缺点:# a& [0 Y* g$ W! [
1.仰卧时增大的子宫会压迫到静脉,使得流回心脏的血量减少,可能引发胎儿窘迫和产后出血增多。
' a9 B; S, o9 F 2.采仰卧分娩使得骨盆的可塑性受到限制,产道较狭窄,增加难产的机会。
* O$ [& y0 |7 B1 n& N J 3.胎儿的重力失去原有的作用,导致产程延长,容易使产妇乏力。
# N8 D# F* y0 Q 侧躺式6 i3 ^* h; r: ?( Z, _. [3 d" E& c
, ?# S$ t a. d. T
方式:侧向躺着,蜷缩背部,先生可以帮忙把产妇的一只脚抬起。5 g ?8 |; N9 r9 k, m
这种姿势所受重力作用虽然不大,但对于产妇来说是一种比较舒服的姿势。
' g$ W, q. s6 P* |3 G$ Z1 M 优点:能使会阴放松,减少静脉受压,以及防止仰卧可能引发的胎儿窘迫,和产后出血增多。
# Q8 z4 F8 p% u% W 缺点:若采用此方式生产,对医护人员(接生者)而言,操作较为不便。
2 Y; g1 L8 w" A$ B3 }+ Z 前倾跪式
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方式:产妇将手放在床上或者支撑物上,两腿分开。
! L" a& a" g$ D7 f: z6 \3 P$ z# W# v 优点:% L/ g. K/ P% W. A* Z7 b; S9 G4 b- s
1.这样的姿势可以减低阴道撕裂或者进行会阴切开术的机率。/ J* V4 v1 L5 T0 j: I, c
2.有助于长期臀位的胎儿顺利分娩。5 F# V- T+ q- i- [0 ^0 n7 l- H+ \& t
缺点:% [8 s# f) q# v4 t
1.产妇可能会比较累,可放些抱枕、靠垫在膝盖和手下面垫着,使其舒服一些。: w% \9 y" a! I. @
蹲坐式
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方式产妇可以藉由任何的支撑,或蹲或坐。8 B" U1 f5 Z8 c7 C. T- G3 d
站立式
/ s3 g2 S! c' @/ T2 W. H; I 方式:产妇直立站着,可有人搀扶或手抓握栏杆等。
. b& p7 U+ x# q- a, n 优点:
" l, q6 m0 M7 N% J4 [ 1.直立姿势可以充分利用重力的作用,先露部直接压迫子宫下段的宫颈部,可反射地使子宫收缩强而有力,有效地缩短第二产程。: {6 I7 M! G$ E5 v0 i" j1 x- W
2.胎儿重力与产道方向一致,宫缩能使胎头在产道中旋转的顺利。
6 M7 D4 n: M( L! I- \3 P 3.产妇若采蹲式分娩,产道宽度会最大,与仰卧式相较,产道横断面的面积可增加30%。
. @# l1 J8 O t9 e4 K7 l/ d* w 缺点:/ Q, k* E/ o+ x! f8 @2 M
1.这个姿势产妇会比较累,但累的时候可以改变姿势。
C% \' Z; V' L 2.产妇久坐后,会阴部容易发生水肿。
+ M, C0 s) l3 \- Y N 3.有急产倾向及进程较快的产妇不应采取坐式产椅分娩。
; b. {3 S7 Q& q8 U9 | 2.膝盖所承受的重力较大,时间过长可能会受不了。2 {3 Z, q2 }7 B& l, h8 X6 m
跪姿- m) O+ j5 k a
6 g3 @" l. r( ?6 y 类似前文提及的前倾跪式,也可以改变成许多不同的姿势。+ H& }" f# H- u" Q S0 I
双手伸直,与膝盖放在同一平面上,将身体撑平。) l o& m2 d, Q
将上半身那一侧的身体垫的较高,可稍微运用到重力作用。* }4 o4 {( [$ N
上半身趴在床或椅子上,采高跪姿。
' z$ H Q K4 Z% d5 ~ 跪在床上,上半身直立与陪产者拥抱。- G e) \0 F( D9 h/ T2 w
蹲姿8 J f5 @1 Y1 W H/ a) s. x
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可以采用半蹲的姿势,并由陪产者搀扶。
, k$ t% B( q+ ]' {+ [) h 可完全蹲下,但陪产者也须以跪姿协助支撑。 |
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