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宝宝一天要睡12-16个小时,睡姿不仅关系到宝宝是否能睡出一个漂亮的头型,还影响着宝宝的睡眠安全。 | 宝宝睡姿大PK |
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; L( C+ N+ Q r& j 1、仰睡小青蛙5 h" C: D6 t2 a7 d6 c, a4 |9 V
头型漂亮程度:★ 安全指数:★★★ 香甜指数:★★★★
7 K& i# K% {0 d" j; Y4 M 宝宝仰睡的时候,两个小拳头经常会向上举着,就像一只肚皮朝天的小青蛙。这种可爱姿势可以使宝宝全身肌肉放松,自然而又健康。
# D1 T E. |, v% D K. J/ F 仰睡优点
`1 l( C3 O4 F7 Z ·身心放松。无压迫感,自然放松,会感到比较舒服;
5 N7 k6 L. G3 t ·高安全性。宝宝的口鼻不会被棉被等外物遮掩而导致窒息,安全性较高;: L% h( E6 Y/ E: L8 ]
·减少压迫。不会对宝宝的心,肺,胃肠和膀胱等全身各脏腑器官造成压迫;
6 @' d+ R* M6 @8 K; M ·便于照顾。父母可以一目了然地看到宝宝的睡眠状态,随时给予呵护。
6 x9 E$ A% N$ a1 s9 k6 s 仰睡缺点
u2 J% |1 r( U$ O' } ·影响头型。长期仰睡。头型容易睡扁。可能波及脸型;
: \) B R$ a5 d: D7 } ·缺少安全感。仰睡时,因为没有任何束缚,宝宝也会感觉没有依靠。缺少安全感;2 d1 Q3 v. V, B: @
·阻碍呼吸。仰睡使宝宝身心放松,可能会使已经放松的舌根后坠,有阻塞呼吸道的顾虑。) Z" Z& H/ {& ~0 N5 _
小叮咛: k( G" i3 z0 Y- V/ \, I7 ~
如果宝宝感冒鼻塞。仰睡会便呼吸比较费力,引起小呼噜,所以鼻塞时最好不要仰睡。3 Z4 O2 X e& n9 g; x* ?
2、俯卧趴趴熊- z% o: m* h* h# |! u/ B$ X
头型漂亮程度:★★★★★ 安全指数:★★ 香甜指数:★★★★
4 u3 [- q' c9 Z6 p# i6 H 宝宝趴睡的时候,握着拳头的小手举起在头两侧,头偏向一边,那模样俨然是一只熟睡的趴趴熊,俯卧睡眠的宝宝通常会有一个圆鼓鼓的后脑勺。. Q! X3 X/ x, M# ?
俯卧优点
8 o7 j8 J6 Z" B$ ]- Z# X1 c, \ ·富有安全感。胎儿在子宫里就是腹面部朝内,背部朝外的姿势,这种姿势是与生俱来的自我保护;7 m2 I* _1 k6 Y* o+ A
·减少呕吐。趴睡时,胃溶物不宜留在食道及口中而引起呕吐,会蠕动到小肠。有利于消化吸收;8 A% B/ F. L) f; Q
·身体发育。俯卧可帮助宝宝练习抬头挺胸,增强颈、臆、背部及四肢等大肌肉群。有利于翻身和爬行的训练。* C4 z8 @# `. b: t% ?$ S
俯卧缺点
" j5 e; S E4 B2 k% w9 Z+ Z ·容易窒息。宝宝的头部很大,颈部力量相对不足,在翻转不及时的情况下,口鼻易被枕头、毛巾堵住。引起窒息,危及生命;
$ @9 Z* V7 V/ S3 | ·不易散热。腹部紧贴床铺,容易引起体温升高,汗液不能及时散发,容易引起湿疹:7 D/ l" |5 m6 `' a+ m6 _
·难以观察。趴睡让父母不太容易直接看到宝宝的睡眠状况,不利于及时照顾。
" g% p& h( n) D% O 小叮咛3 ~* r+ C2 n& o4 ^
不要穿前面扣子很突出的衣服,会让宝宝和很不舒服。
# h& U! O0 g( J0 I7 T6 g 3、侧睡小猫咪
9 E! o8 L1 b/ E+ I 头型漂亮程度:★★★★ 安全指数:★★★★★ 香甜指数:★★★★* _9 E6 m# @8 W3 I: X
侧睡时的宝宝就像一只熟睡的小花猫,小手随意地伸在体侧。惬意而又舒适。侧睡又分左侧睡及右侧睡,是目前专家建议父母给宝宝实行的首选睡眠姿势。; P0 O' k9 j& F) A, Y7 @
侧睡优点- H L6 b# S( {; u9 x# L; H8 I
·避免窒息。万一发生呕吐,右侧卧可使口腔内的呕吐物从嘴角流出,不会流入咽喉,引起呛咳、窒息;
" C6 A, M7 K4 H& e ·停止呼噜。如果宝宝有打鼾的现象,可以试着把他的身体侧过来,小呼噜就可以停止了,呼吸也会更顺畅;" E2 C: c9 \: W d/ c; k
侧睡缺点. y% }- q/ |7 v+ B
·影响耳型。长时间侧卧,会使宝宝的耳部轮廓经常受压,可能导致变形。* N; t, r% H5 D7 C( C! i1 a& V* l0 m
小叮咛
% J% P, _4 h$ v% o/ K 若发现宝宝经常往一边侧睡,父母要不时辅助更换到另外一侧,否则很容易睡偏头。 |
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