版主
- 积分
- 4316
- 获赠鲜花
- 16374 朵
- 个人财富
- 21564 金币
- 注册时间
- 2010-11-24
|
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码,以防诈骗。
联系我时,请说明是从哪儿看到的,谢谢。
番茄排骨汤
7 Q ]4 t/ K3 r+ m: n
5 P K6 F, i# F8 U' q1 B酸酸甜甜的番茄可以帮助小朋友开胃。排骨与蔬菜的搭配,也能均衡小朋友的膳食结构。
, G: J' K* e1 I
6 q X: x- ]1 S9 H' O' D; r材料:排骨500克、番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许,番茄沙司50克,盐、味精适量,水适量
: S z' w) M# W; T' D
* ~. h* G! N2 y ~& q& n! {/ K5 y做法:; `0 L9 _- F( c$ f
3 m, G( B, \4 @! f& H
1.土豆蒸熟去皮、切片;椰菜、番茄、红萝卜切片;5 q, _2 y; _! n6 a
( k$ z% `* K. w$ |3 e# I; _: e* n& n
2.排骨焯水后煲汤,约3小时;
1 h+ z G' a+ n6 s, Q
+ M$ r, r* W7 F1 z: z3.用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片;
) z7 q; {- O5 _' X: Q7 h
7 ]; ]6 ^* d7 e4.排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料,调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料,便成酸甜可口的番茄排骨汤。
5 y4 Y. |3 E4 q4 s3 L, U, L5 F- Y
萝卜虾汤
; P% T- d4 Y8 ~7 @+ O- c4 y% B7 K5 W3 p/ B2 z% m+ x0 t( d" J
萝卜有调理脾胃之功效,而虾富含蛋白质,适合孩子们的口味。4 m& `: }% T) r2 `; Y9 A9 ~3 b9 C
5 ~0 k5 p! {5 n) I' s6 ]8 \材料:青萝卜一个、河虾数只、粉丝少许、葱花、盐、鸡精
% Y6 S; Q/ x2 x. A
; h; n- E/ g) N# o) v7 Y, R9 n, p做法:
& s" x- g. F9 ?; P5 ~) k
+ Y' p7 v, |4 \& Y' d) |1.萝卜切成丝; H3 k8 X# l9 v
8 X" g; D; I- \( i
2.锅里上油,油热后加入葱花煸炒出香味后,加入萝卜丝翻炒,然后加适量水;4 f' |( w7 e! P% j1 r- ~5 e y
% c# n$ i+ E; P' I3.水开后加入河虾、粉丝,粉丝快熟时,加入适量盐、鸡精调味出锅即可。 |
|