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网球教练
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发表于 2011-4-8 00:06
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本帖最后由 蓝山 于 2011-4-8 00:08 编辑
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1 握拍方法,球拍知识 ,网球基本技术, 控球,正手击球。 3 Y4 c9 Z0 ~, ]" }
2 正手击球 2 , 传统的正手击球,网球步法。 ! S2 L* }* P+ Z, d* L) u5 Y
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( u, `4 n4 ?' ?" c3 c$ p0 ^9 反手直线球, 反手斜线球。 / G5 N0 U/ |9 ?3 x
10 初级发球
* @" e: c( E/ o* Z1 Y6 g/ D% h3 t11 初级接发球 ) I! q6 G- k; F# ~0 c& h5 v
12 初级前场截击球
& u" R* x: S/ T% c. y& c& J, I13 初级中场截击球 W- G. S" A1 s/ y$ t4 G
14 初级挑高球 : t9 Q0 v/ x, e w( g7 ?( m
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19 初级随球上网,网球控制原理。
0 s' o @8 q9 H8 K# U- Z i+ {20 初级发球上网,网球心理。
# q% e6 N: D. C& A2 @* R, P: E% v$ ` O# u* X: T$ p* a
网球中级班教学大纲: 9 D0 P, F$ c1 |8 b7 Y: E3 e5 h. h
1 网球控制技术,正手击球。传统的正手击球,网球步法。 $ \4 Q( F- O8 @+ D' v. K
2 现代正手击球,网球移动。
* y' Z) B. R9 e- u0 w" `3 中级正手击球, 控制下网要领, 增加控制。
o" b7 z+ `, \8 Z* r$ ^4 中级正手击球,控制出界要领,提高成功率,上旋与下旋。
( t) ^! n- c5 `9 t! \& V5 中级反拍, 单手反拍击球,增加控制。 9 {5 P6 M. F# }3 n+ y
6 中级反拍击球上旋与下旋,提高稳定。
1 T3 v( t) T. x& T" s" M1 `7 中级正手反转换,直线球,斜线球。
4 B: b& T1 K/ U2 _. @: M$ ~1 t2 B8 中级斜线球, 2+1 战术,如何打网球比赛。 9 o+ Z- l; X) l1 R4 T& x( x
9 反手直线球, 反手斜线球。网球基本战术。 0 l/ c' o2 d/ {
10 中级发球 ,如何控制落点。 1 U& W- b) K/ w' v
11 中级接发球,如何调动。
! _. @% t) t" x$ L$ C; e12 中级前场截击球,如何控制角度。
* ?+ u+ L% I( S13 中级中场截击球,如何提高成功率。 0 E. j& [; Z# O. ^
14 中级挑高球,增加控制。
* }. V# c6 R8 _: u: T# e9 A6 P* A( l15 中级放小球 ,如何调动。 & s1 O: L" l' F# E) ?8 j$ c1 r
16 四种中级高压球,加强进攻。
% I# D! Q8 J5 i2 D ?; o0 v) e17 中级反弹球,加快频率。
( j' f. d: T( ?+ ~18 中级穿越球,寻找空当。
& v) i$ ?9 k6 t1 P0 q& E; b19 中级随球上网,网球控制原理。 / A) ?2 `3 t9 Q
20 中级发球上网,网球比赛心理。
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网球高级班教学大纲:
, g- v9 b& r! \! ^% d% t1 网球高级控制技术,正手击球。传统的正手击球,网球步法。 " r( J! R: J1 x) S7 k( A1 F
2 高级正手击球, 提高成功率, 增加控制要领。
! I% z F! s# a* t0 w# j# r3 高级正手击球,控制出界要领,提高成功率,上旋与下旋。
0 S2 r9 {4 Z2 }$ z5 v4 高级反手直线球, 反手斜线球。网球基本战术。
& J% M) k5 _) k5 高级发球,高级接发球,增加旋转。
, h8 [, X! r G+ L+ z O$ n6 高级前场截击,如何控制角度。
. \7 g. ?4 N; u$ \( e7 高级中场截击,如何提高成功率。
k8 L6 `& ^) j8 高级挑高球,增加控制。高级放小球 ,如何调动。 6 k6 P8 I8 N: v. a' P
9 四种高级高压球,加强进攻。 ! \# ?, I2 X" m0 |
10 高级随球上网,网球控制原理。 $ [3 d2 Z1 q7 ]
11 高级发球上网,网球比赛心理。 : C+ { p, A, E, i. I
12 如何打网球比赛,调整心理,攻击对方弱点。
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