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人活着不易，人活着有时候太累，给自己一个释放的空间，给自己一个放松的方式，给自己一个舒缓精神的地方……把烦恼丢在一边，请你记住下面的方法，让烦恼远离。% t8 b! C! {; I! z
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1.一次只担心一件事情。
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2.每天集中精力冥想几分钟。
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3.说出或写出来你的担忧。2 d% L9 b/ f' g9 a. m) a( X) G* u
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4.不管你有多忙碌，一定要锻炼身体。: _9 {4 s# R0 B
7 r/ {1 w1 e& O5.享受按摩的乐趣。
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6.放慢说话的速度。
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- |3 L: u- Y+ Q. f% s" w$ \" O7.不要太严肃。
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8.不要让否定的声音围绕自己。4 T: v' T5 O2 Y N- T) F: a- r
$ g6 P. X% u' ? Y9.定期让自己彻底放松一天。) r' i- w7 O0 ^6 D
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狗仔卡
发表于 2011-3-25 10:40
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