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人活着不易，人活着有时候太累，给自己一个释放的空间，给自己一个放松的方式，给自己一个舒缓精神的地方……把烦恼丢在一边，请你记住下面的方法，让烦恼远离。
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4 R" h6 T5 G7 A( p8 I1 m/ G( S1.一次只担心一件事情。" h/ N1 x% i" w$ p, B
) g) B: c6 L) T7 T2.每天集中精力冥想几分钟。
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2 i7 j: \! @6 E3.说出或写出来你的担忧。) u# X; z8 a! o; q9 N
8 G" I6 P( G2 r1 C( T4.不管你有多忙碌，一定要锻炼身体。
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5.享受按摩的乐趣。
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6.放慢说话的速度。: R( N4 ^- u" c* r f! N
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7.不要太严肃。' K/ [: [$ r" z$ K
8 Z8 m7 k/ w; a* v' G7 O4 d8.不要让否定的声音围绕自己。
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9.定期让自己彻底放松一天。' o, x8 L. m! ]8 ^9 R
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发表于 2011-3-25 09:40
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