酸性体质

Seneca

新客户展示位
更多广告请点击
中文黄页

有您的支持
我们会做得更好

　　健康人的体液应该呈弱碱性，PH值在7.35～7.45之间。

0 I% h* [6 M* o8 I　　但是在不良的生活习惯和恶劣的外界环境影响下，我们的体质会逐渐转变成酸性，酸性体质的特征就是体液的PH值经常低于7.35。具有酸性体质的人容易疲劳、精神不振、易得感冒，经常腰背痛，头晕眼花并伴有耳鸣，手脚发凉，精神过于敏感、焦躁。医学证明，如果人体倾向酸性，人体细胞的作用就会变差，导致废物不易排出，肾脏、肝脏的负担加大，新陈代谢缓慢，各种器官的功能减弱。

      产生原因—不良生活方式
4 K9 o9 t: m$ Q7 p4 z
　　□ 工作紧张，心理压力大。
. c. e5 _$ r  Z
. L( l9 c* t% u6 D: P1 q( f　　□ 经常过量抽烟、饮酒。
' q% L: X) Y* J8 g) {7 v" K! C
( x( o" _) ?0 h* a. [/ q　　□ 缺少户外运动和锻炼。
; x" u) I+ @7 e* X+ x7 w  Q0 c% E
　　□ 生活没有规律，经常熬夜，不吃早餐。
9 \. [* `% _* }3 H6 S
) m+ ~9 P* f& ~　　□ 饮食不均衡，喜欢吃肉食、油腻食物。

      答题测试酸碱性
  w3 D. j" ]3 j. c
    1. 你是否经常食欲不振？
5 t9 f2 v3 j7 ?" w
　　2. 你是否经常夜里睡眠不好？
# T: {! d: U- o1 O: M
　　3. 你是否经常早晨起床时精神不佳？
2 `8 O/ T" k+ s
　　4. 你是否每天都感到很疲劳？
0 P/ F- A/ c1 \% j' f  `2 \# n2 [
; E, ~4 c% m% B9 G- @$ R　　5. 你是否不能长时间专注工作？
+ M" z: Y+ [% b8 Q4 l) t0 z! Q
0 a* t: \( G; X　　6. 你是否经常情绪不稳定，容易发怒？
( R" q, |+ j4 P$ P. ?
. f& P" u  P# }  }　　7. 你是否老是手脚发凉，四肢发麻？
0 r8 ?9 p$ Z) z2 U. D
3 k! H+ Z. p& x' q  Q; Q8 Q　　8. 你是否经常神经衰弱、记忆力下降？

3 z# P5 }4 C: T3 s　　9. 你是否免疫力低下，容易生病？

9 A2 ^0 M! W; r' ]8 H　　10. 你是否牙龈容易出血，伤口容易化脓？
1 H' L7 M% D) o& T+ y( j
+ K; U) i- c9 a1 o　　11. 你是否经常头疼、腿痛、肩酸、腰酸？
9 I# l2 h3 E/ d+ C0 F3 O
　　12. 你是否经常得皮肤病？

! H  M% a" j3 |& e& X% A3 `5 q    如果上述的12道问题中，你有5道以上的答案为“是”，那么你很可能就是酸性体质。除根据上面列举的酸性体质的特征进行自我检查外，还可以去药店买PH精密试纸自己测试。人体尿液中的PH值一般为5.5～6，建议在早晨用试纸检查自己的尿液，如果多次发现PH值低于5，那同样说明你可能属于酸性体质。如果有必要的话，还可以到医院做进一步检查确认，以便对症医治。

    预防和改善酸性体质

　　酸性体质的产生是体内碱性物质不足所造成，自我预防和改善酸性体质可先从饮食下手。首先调整饮食结构，保持营养摄入的平衡。可以多吃些偏碱性的食物，如水果、蔬菜、苏打饼干等。多喝碱性离子水，少喝酸性水，如纯净水、可乐等。其次，必须保证适量的运动以及杜绝抽烟、酗酒等不良习惯。最后，情绪对体液酸化的影响很大，所以保持良好的心情也很重要。
- c' H, j5 q1 m* G9 S2 x9 B
- l. T& e+ f" ^1 n   
    常见食物的酸碱性
, ^1 M% G; }/ o% x# @) m# T: D
　　强酸性 蛋黄、乳酪、白糖做的点心或柿子、乌鱼子、柴鱼等
' l/ P* ~9 @# \  F4 Y
- `5 r- ?$ g" L% p　　中酸性 火腿、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油等
, L6 j% d' S: A4 V/ Q; v
　　弱酸性 白米、落花生、酒、油炸豆腐、海苔、泥鳅

8 p! t6 F# }; J　　弱碱性 红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等
* K9 a8 V1 ?5 Y8 q  V  x: F) q
0 A5 t7 c! s# L$ v) f　　中碱性 大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、草莓、蛋白、柠檬、菠菜等

! \: ]& [! [8 ]% f) k　　强碱性 葡萄、茶叶、葡萄酒、海带等